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实用亚健康调理方法

发布时间:2017-9-30 16:52:24   点击数:

昨天给大家介绍了亚健康会引发什么疾病,今天给大家讲讲实用的亚健康调理方法。

1、眼睛疲劳时

  在办公室里整天对着电脑,眼睛总是感到很疲劳,你可在午餐时点一份鳗鱼,因为鳗鱼含有丰富的维生素A,另外吃些韭菜、枸杞、猪肝,也可以缓解眼部疲劳。如果您每天都很忙,没有过多的时间去吃食疗药膳,也可以吃些天然三也真品牌胡萝卜素(养肝明目)、VB(补充视神经营养)、VC(维护晶状体健康),来养肝护眼缓解眼睛疲劳。

2、大脑疲劳时

  坚果,即花生、瓜子儿、核桃、松子儿、榛子等,对健脑、增强记忆力有很好的效果。因为坚果内富含人体必需的脂肪酸--亚油酸,且无胆固醇,所以人们常常把坚果类食品称为“健脑食品”。另外,坚果内还含有特殊的健脑物质--卵磷脂、胆碱,对脑力劳动者来说,它的营养、滋补作用是其他食物所不能比的。不过这些食物您可得长期坚持适量吃才行,最快快捷有效的方法,您可以随身携带2包三也真品牌力鼎茶,缓解大脑及全身疲劳。

3、压力过大时

  维生素B和C具有平衡心理压力,调节神经系统的作用。当承受强大压力时,身体会消耗比平时多8倍的食物,如清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等。巨大的食量也许您吃不下,工作压力大的人,适量服用三也真品牌维生素B和C片剂,会获得意想不到的效果。

4、脾气不好时

  钙具有安定情绪的效果,牛奶、乳酸、奶酪等制品以及小鱼干等,都含有极其丰富的钙质,可以帮您消除火气。萝卜顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰的作用,最好生吃,也可做萝卜汤。啤酒能顺气开胃,改变恼怒情绪,适量喝点儿会有益处。忙碌中、出差旅行中不方便时,男同胞可以带上三也真品牌钙维生素D、蛋白粉(小袋便携装),让情绪得到安抚和舒缓;女同胞可以来1瓶三也真品牌靓肤软胶囊,和1瓶葡灵安软胶囊,不仅可以让我们的坏脾气无踪影,而且还可以让我们的皮肤光滑,没有黄褐斑。老年人想预防老年斑的,不管男女,都可以用靓肤和葡灵安。

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