转眼间，冬天就到了，尤其在这样一个几十年不遇的寒冬，我国北方地区和南方地区都有了大面积降雪，冬天正式拉开了帷幕。
我国北方冬季气候寒冷，人们容易受寒；而我国南方地区气候湿寒，人们容易受湿寒之气的侵袭。湿气与寒气在体内相互影响，相互转化，如果不及时有效的排寒，身体将受到很大的影响。
从立冬开始就为冬天的开始，是生机潜伏闭藏的季节，人体的阳气也随之潜藏于内。此时养生要顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。立冬以后远红外汗蒸理疗的周期建议在一周3-4次为宜，远红外汗蒸的好处很多，立冬做远红外汗蒸的好处有哪些呢？
立冬时节，尤其是女性朋友非常怕冷，在做远红外汗蒸的过程中，血液的循环速度随着蒸房温度的增加而加快，加快排除体内的污物。
汗蒸过程中，体温升高，血液加速流转，新陈代谢过程加速，身体内的污物很容易在出汗的过程中排除体外。改善身体的亚健康状态。如果您的身体有亚健康的状态可以去汗蒸，一段时间后，亚健康的状态会有明显的改善。
体内有寒气的常见表现
（1）手脚冰凉、怕风怕冷
（2）病症以肿胀、疼痛为特征
（3）腹痛、腹泻、分泌物清稀
（4）口干渴，面色青白、舌苔白
（5）背部酸楚不舒
（6）呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、喷嚏
当然这些只是寒气的一些表现，每个人体内或多或少都有寒气，尤其是冬季，特别容易被寒气入侵：衣物穿的过少、受凉、受风等都容易让身体受到寒气的侵袭。
冬季远红外理疗汗蒸的好处
（1）冬天做远红外理疗汗蒸减肥效果较好
冬天气温降低，人活动后散热较快。同样的运动项目，同样的运动量，若在冬天进行，其消耗的能量较其他季节更大。故可以达到理想的减肥效果。
（2）冬季坚持做远红外理疗汗蒸对我们的皮肤也大有裨益
冬季皮肤比较干燥，而且由于流汗较少，新陈代谢较慢，体内毒素不易排出。而汗蒸则可促进排汗，加快体内的新陈代谢，排出毒素。肌肤会更有弹性，更有生命力。看来，冬季汗蒸的好处还真是不少。不过值得一提的是，由于气候寒冷，在远红外养生理疗汗蒸后应注意保暖，把身上的汗消透了，再出行！
（3）冬天远红外理疗汗蒸能缓解压力、放松心情
冬季空气干燥，会使人的皮肤干燥，从而使人的心情容易烦躁。远红外养生理疗汗蒸房时所释放的负离子有改善皮肤微循环的作用，还有负离子汗蒸可以提精神，工作时干劲十足。
工作过度或激烈运动等所造成的疲劳，如不缓解的话，会累积成慢性疲劳，甚至会提前老化及生病等现象。为避免上述情形发生，可利用能量矿石能激活细胞和释放天然红外线的功效可使身体出汗，以便消除疲劳。
如出汗正常的话，除可排泄掉一些引起疲劳或老化之类的废物外，还能促进血液循环和给细胞供氧，以便制造出体力来消除疲倦。换言之，如此持续7~10天，累积已久的疲劳便会被释放出来，体力及精神皆能很快倍增。
因精神压力过重所引起的症状大致有：焦虑不安、常感疲劳、食欲不振、头晕目眩等，而这些皆是自律神经失调所致。
如果出现上述病症，即表示自律神经功能已衰退。若想恢复其正常功能，那最好“洗一洗”远红外理疗汗蒸细胞能量浴，出了十几分钟的汗，如此反复4~5次，不仅能很快地恢复自律神经功能，连精神压力也能很快缓解。
（4）拉洛斐远红外养生理疗汗蒸房细胞能量浴对晚上无法熟睡或难以入睡的人会有很大帮助
远红外养生理疗汗蒸除了可以缓解紧张的情绪外，还有辅助睡眠的作用一些上岁数的人或患冷寒症的中老年人群，常会在严冬因血气不畅影响睡眠，而汗蒸不但可以缓解压力，又可以活血补气，为人体补充能量，所以经常汗蒸便能改善睡眠质量。
冬至节气后，天气越来越冷，意味着正式进入“数九寒天”。《黄帝内经》曰“冬三月，此谓闭藏”，“早卧晚起，必待日光”，“去寒就温，无泄皮肤，逆之则伤肾”。其中“早卧晚起”为了防寒，“必待日光”为了散寒，“去寒就温”为了驱寒，“无泄皮肤”为了御寒。
寒气是导致众多疾病的直接原因，寒性凝滞会使经脉气血阻滞不通，不通则痛；寒性收引会令经脉拘挛抽搐,关节屈伸不利；尤其是年老体弱者更容易受寒气侵袭。
因此，冬季养生应从避寒保暖开始。
冬季汗蒸注意事项
冬天拉洛斐远红外养生理疗汗蒸大家最顾虑的就是，天这么冷，汗蒸后出这么多汗会不会感冒？会不会受寒？
冬天远红外养生理疗汗蒸，首先要注意的就是汗蒸后的防寒保暖，一定要等到毛孔闭合后再到户外去，且要包裹好身体，避免寒气侵体，做到这点不但不会出现有些人担心的感冒受风问题，坚持汗蒸，其实还会提高机体免疫力，增强身体本身的抗寒能力。
我们通过远红外养生理疗汗蒸房释放出的能量，身体内部血液循环加快，体内热量上升，从远红外养生理疗汗蒸房出来后，身体像一个大火炉，足可以抵抗外面的严寒。
同时，释放的远红外、负氧离子等能量，除了可以消炎杀菌，激活细胞，修复细胞，还可以提高身体的免疫力。所以正确汗蒸不但不会感冒，还会预防感冒，而且对患有血管硬化、类风湿等疾病的人群尤其有利。
不仅可以增强病患对外界寒冷的抵抗能力，还会使他们体内脏腑骨髓里的寒湿得以排除，来年春天身体会更好。
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