人的一生中有将近三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠是人类重要的生理需求，然而为了养家糊口，为了理想目标，夜以继日快节奏、高强度的工作生活彷佛已成常态，这给每一位奋斗的上班族们带来了莫大的压力。压力大随之带来的就是“入睡难”的问题，《年中国人睡眠质量报告》，揭秘国人睡眠现状。
报告发现：近3亿中国人睡眠质量差，67.24%的人出现失眠症状，81%的人因为床品的枕、垫高度、软度选择不当而影响睡眠，大多数国人的睡眠质量处于亚健康状态。另一方面，报告指出规律作息和合适的寝具选择可提高睡眠质量，践行健康睡眠习惯尤为重要。
该报告共发布十条中国人的睡眠现状，皆证明了去年的一条热搜“超过3亿中国人有睡眠障碍”，其中，以90后、95后、00后为代表的年轻人睡眠问题最为突出。阿里健康的数据显示，仅在年9月，和“失眠”一词相关的淘宝搜索量就同比增长50%，光95后搜索占比就有32%。（该数据引自有意思的报告原创内容），年轻人的睡眠状况可以简单总结为“白天你呲个大牙嘎嘎乐，一到晚上你趴被窝子辗转反侧，换头像，发朋友圈不知为何，孤独寂寞人间不值得！”总之可以说，我们年轻人的睡眠已经“全面完蛋了”。
年3月21日是第21个世界睡眠日，主题是“规律睡眠，健康未来”。WSD号召所有睡眠专业人士向全世界宣传和教育睡眠对于实现最佳生活质量和改善全球健康的重要性。
爱音斯坦在这个睡眠日邀请了来自医疗、心理情感等领域的四位大咖为你讲睡眠，教你如何获得健康高质量的睡眠，教你
