世界卫生组织（WHO）这个管全世界人民健康的机构公布了亚健康的人群比例，在这个世界上，5%的人处于健康状态，20%的人有病，而剩下的75%的人是亚健康。一、正确认识亚健康
?亚健康是指介于健康与疾病之间的状态，是疾病早期的早期阶段。如冠心病，冠心病就是给您心脏供血的动脉血管堵塞了，当堵到70%左右，您就有感觉了，就会出现心慌气短，胸闷的症状。从图上看血管从一点没有堵塞到70%的堵塞是有个过程的，这个过程就是疾病的早期阶段。虽然有病，但你没有感觉或有轻微的不适感。你根本不在意。
?在疾病发展的过程中，你为什么有受不了的阶段呢？这就涉及到亚健康的本质了，亚健康的本质其实就是消耗储备的过程。我们人体就有这样的储备机制，比如你有两个肺，左肺和右肺，静静地站着聊天，可能用半个肺就够了，那剩下的半个肺做什么呢？等着用，一会儿去跑步，半个肺就不够了，可能就得用到一个肺，剩下的一个作为储备等着用。但有很好的储备也是有一个弊端的，它导致绝大多数疾病在早期没有症状，从而导致我们很难发现他们。比如冠心病、癌症的早期。
?如您的肺上涨了一小点东西，因为你的肺有储备，一定不会影响你的呼吸功能，你不会出现胸闷气短的症状，也就说是没有感觉，您不知道已经长了这个东西，所以也不会去看医生，疾病就是这样，你不管他，它就会继续长，您还是不知道再长一点，您还是不知道。那就再长大一点，再长大一点，直到有一天肺得储备都用完了，你才会有症状，出现胸闷气短，去看医生，一查就是肺癌晚期。所以正确认识亚健康这个概念非常重要，理解了就知道，我们要时刻
