小编曾经看过一个案例：一家公司位员工参加体检，结果竟查出85%患有干眼，90%出现眼球玻璃体浑浊。由于气候干燥，长时间对着电脑，眼睛会干涩、胀痛、视力模糊等等视觉疲劳的情况。从目前的体检中发现，大部分白领人士的眼睛处于亚健康的状态。海得视专家呼吁，应该定期做“眼体检”。
身体有亚健康，那么到底是眼睛亚健康呢？
身体疲劳、经常失眠、肠胃不适、情绪不稳定等等，当出现这些类似症状的时候，很容易诊断自己是否进入了亚健康状态，以便进行即使的治疗。而对于眼睛模糊、疲劳、干涩，有时甚至出现头疼等相关眼部症状时，却常常被我们忽略，直到眼睛出现炎症时才引起重视。而对于上班族尤其是每天要对着电脑的人，眼睛容易出现疲劳、干涩、视力下降等情况，也就是处于亚健康状态。
那怎么知道眼睛处于亚健康状态？别急，先来做一套测试，通过下面的自评问卷大家就可以发现你的眼睛是否处于视疲劳、亚健康状态。
1.阅读或近距离工作时你是否觉得眼部疲劳或不适？从不——0分有时——1分经常——2分频繁——3分2.阅读或近距离工作时你是否头痛？从不——0分有时——1分经常——2分频繁——3分3.阅读或近距离工作时你是否觉得易困乏？从不——0分有时——1分经常——2分频繁——3分4.阅读或近距离工作时，你的注意力是否不集中？从不——0分有时——1分经常——2分频繁——3分5.你是否对记住读过的东西感到困难？从不——0分有时——1分经常——2分频繁——3分6.阅读或近距离工作时是否会出现重影？从不——0分有时——1分经常——2分频繁——3分7.阅读或近距离工作时你是否觉得文字移动、跳动、游动或在纸面上漂浮？从不——0分有时——1分经常——2分频繁——3分8.你是否觉得你的阅读速度慢？从不——0分有时——1分经常——2分频繁——3分9.阅读或近距离工作时你是否觉得眼痛、眼酸？从不——0分有时——1分经常——2分频繁——3分10.阅读或近距离工作时你是否有一种眼球牵拉感？从不——0分有时——1分经常——2分频繁——3分11.阅读或近距离工作时你是否会出现视物模糊或聚焦不准确？从不——0分有时——1分经常——2分频繁——3分12.阅读或近距离工作时你是否会“串行”？从不——0分有时——1分经常——2分频繁——3分13.阅读或近距离工作时你是否不得不重复读同一行？从不——0分有时——1分经常——2分频繁——3分14.你是否回避阅读或近距离工作？从不——0分有时——1分经常——2分频繁——3分15.你是否从视远转到视近或从视近转到视远聚焦困难？从不——0分有时——1分经常——2分频繁——3分
主观评分标准
得分＜16分视疲劳症状较轻。
28≤得分≥16分疑似视疲劳。
得分＞28分视疲劳症状严重。
引起双眼“亚健康”的因素有哪些？
1.周围环境诱因：空气干燥、大气污染以及城市大量的光污染等都是双眼健康的杀手。2.电脑、智能手机等诱因：在电脑前时间久了，你是不是也有这样的感觉：比如眼睛肿胀、发痒，起初以为眼睛进了东西，可接下来越发觉得眼睛干涩、刺痛、畏光、爱流泪？这是困扰广大白领的“干眼症”，根源就是电脑等电子产品。3.阳光诱因：不为双眼提供任何保护措施，让其直接暴露在阳光中的紫外线下。4.精神因素诱因：出现紧张、焦虑和压抑等不良情绪时，引起脑垂体、肾上腺激素分泌相对减少，也会影响眼睛健康。如何缓解眼睛亚健康症状？
1.眼睛多休息。不管工作有多忙，都应该让眼睛有一定的休息时间。在上班期间，尽量每工作半小时就休息几分钟，除了可以闭目休息之外，还可以通过眺望以及按摩的方式来缓解眼睛疲劳。
2.让眼球做运动。如果盯着电脑屏幕已经一小时了，可以做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。
3.眼睛多补水。眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面，保持眼部湿润。
4.定期检查。不论是未成年人或是成年人，一次全面眼病普查十分重要。确保眼睛健康的有效方法是定期详细的眼检。
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