蓬蔓博士在美国从事通讯工程技术工作多年。从年开始兴趣转移到人类意识的研究和开发领域，并获得美国按摩理疗师,神经语言干预（NLP）和潜意识心理干预（催眠）师证书。目前为美国国家催眠协会会员。
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前言
这篇文章的题目原本是“什么是精神健康，亚健康和不健康”。作者考虑到有些读者一提到精神会出现由未知引起的恐惧，所以决定用“意念”替代了“精神”。如果你是属于具有上述恐惧的一族，那么这篇文章会对你有更大的意义。在下面的陈述中，意念和精神是等同关系。
笔者在《为什么一个活人的大部分不是“东西”》一文中介绍了人类的宏观解刨知识。那篇文章是本文的铺垫和基础。希望读者朋友们先去过目。很多基本概念这里将不再重述。
意念的状态
我们知道意念是一个人看不见摸不着那部分的总称。很多人的意识中对自己的这个部分并没有清晰的概念，也就无从悉数各种状态的特性。比如现在到处可以听到见到的精神健康这个说法。但能够具体明确地描述什么是精神健康的人并不多。
潜意识心理(催眠）学业界有一个说法，意识好比是海洋中的一滴水，而潜意识则是那片海洋。我们绝大部分人从小受的教育和训练造就了两个现实，一是完全丧失了跟自己潜意识的主动沟通能力，二是相信身体大部分功能不受自己的意识控制。潜意识熟知你的一切，不仅支配着你的习性和行为，更重要的是具有对身体功能的控制能力。因此意念的不同状态有一部分是会在身体上有所体现的。了解一个事物的第一步是能够辨别出特征。下面我们就从大家熟悉的日常生活角度对精神状态加以分类。
健康意念状态
从情绪上讲，健康的意念状态有下面几个特征，缺一不可，
自尊自信，懂得自己存在的意义，珍视每一段生活经历。
心态和悦安祥，不纠结
看人待事正面阳光，对生活有满足感
对他人有慈悲关怀的情感能力
是的，健康的意念状态不是大喜大乐。因为情绪也遵循物极必反的法则。
从身体功能来看，健康的意念造就下面的能力，
意识放松，具有创造力
思路敏捷清晰
自我控制能力强
对现实有正确恰当的判断，不夸大缩小，不扭曲
健康意念平衡滋养身体功能，是每一位精神医学工作者努力帮助人们达到的状态，也应是我们每个人追求的目标。
亚健康意念状态
人的意识和前意识是由后天建立的。一旦建立便支配着人的秉性和行为，决定对待一切的态度。而态度决定情绪进而直接影响身体健康。
许多人在成长过程中会在前意识里形成很多心结。特别是在孩童时代往往把家长或老师的话当作圣旨深印在前意识中。在受到重大冲击时，当时的相关情景也会作为反应提示深存。在类似环境出现时会条件反射似地发作情绪和身体的创伤反应。比如夜间遭受过车祸的人会因强灯照射而发生恐惧和疼痛却不知为什么。这是因为前意识没有逻辑和理性的概念。这些心结就好比中医经络的堵塞，是人们意念能量的堵塞，严重影响人的日常心情，也是很多身体不适的根源。
因为心结的影响，亚健康意念状态在情绪上可有如下特征，
缺乏自信，自我怀疑
时常焦虑，伴随无助感
情绪不稳，易怒，爱哭等
生活沉重，无暇他顾
身体上的反映表现在，
失眠或嗜睡
脑子混沌迟钝
精力难以集中
工作效率低下
查不出病因的疼痛和乏力
目前的生物医学知识认为人体有九套系统，其中包括血液循环系统，内分泌系统，神经系统，消化系统等等。这些系统每天24小时协调工作来支持人的正常生活。情绪对这些系统有着不能忽视的影响。比如很多人在忧愁时会有肠胃不适反应，或在受到刺激时发作心脏病，等等。西方医学对整体协作机理的了解还很有限，特别是对情绪于功能的影响几乎一无所知。这是因为当前对活人的检查手段只能管窥很小一部分功能。所以人们会经常遇到医生对其身体症状束手无策的情况。在这种情况下，负责的大夫会建议患者看心理医生。不负责任的便安慰性地塞给你一些止疼或无关痛痒的药丸了事。也因为人们从出生起前意识中就被灌输建立的药物与治病的牢固概念，吃药这个行为本身对很多人的确会产生心理疗效。这一点早已由大量的安慰剂临床实验所证明。
对现代人来说，看心理医生或咨询师已经完全不是有精神病的概念，而更是对自己的身心健康和生活质量负责的明智行为。好的心理医生和咨询师要比一般的内科医生更加了解意念对身体的影响规律。同时也是一个学习和了解自己意念工作机理的机会。
意念病症状态
亚健康意念状态还不至于影响社会功能。精神方面也看不出有什么不同。但长期亚健康便会由量变到质变发展成精神病证，并会严重影响生活和工作能力。可惜的是人们因为没有基本知识往往直到被自己或周围的人察觉出非常严重的精神不正常状态才会想起求医。
美国精神病学会诊断指南根据症状列出了20个精神病症种类，
1.NeurodevelopmentalDisorders
2.SchizophreniaSpectrumandOtherPsychoticDisorders
3.BipolarandRelatedDisorders
4.DepressiveDisorders
5.AnxietyDisorders
6.Obsessive-CompulsiveandRelatedDisorders
7.Trauma-andStressor-RelatedDisorders
8.DissociativeDisorders
9.SomaticSymptomandRelatedDisorders
10.FeedingandEatingDisorders
11.EliminationDisorders
12.Sleep-WakeDisorders
13.SexualDysfunctions
14.GenderDysphoria
15.Disruptive,Impulse-Control,andConductDisorders
16.Substance-RelatedandAddictiveDisorders
17.NeurocognitiveDisorders
18.PersonalityDisorders
19.ParaphilicDisorders
20.Medication-InducedMovementDisordersandOtherAdverseEffectsofMedication
除了一小部分是由药物和生理缺陷造成，绝大部分的心理病症都是因为意识和前意识的错乱造成。据世界卫生组织预计，到年，仅抑郁症一项便将成为世界范围内的第一大健康隐患和死亡原因。排在第二到第五分别是心脏病，交通事故，脑血管疾病和阻塞式肺病。据报全美大学生中患有各种精神障碍的比例高达50%之多。严峻的形势使得重视精神健康已经不是一种可有可无的选择，而是性命攸关的大课题。需要全社会的支持和参与。
人的意念的庞大复杂性决定了精神疾病症状的错综复杂。本短文不准备也无法全面罗列。精神疾病患者的共性基本上就是丧失社会功能甚至自理生活能力，连带影响家人和亲属的正常生活。如不加以治疗干预，必将严重影响身体健康甚至是致命的。
意念病症的求医途径
目前工作在精神干预治疗的第一线从业人员有下面几类，
精神科医生：受过医学训练的专科医生，有处方权。绝大部分力推首选药物治疗。少数同时施与心理干预和调整。
心理受过临床心理学训练。大多没有生物医学学历。不具备处方权。主要采用谈话式心理干预手段帮助病人。一般需要较长时间完成一个疗程。
催眠师（前意识心理干预）：受过潜意识干预训练。大多没有生物医学学历。不具备处方权。采用前/潜意识层次心理干预和重建技术帮助患者。相比谈话心理干预，具有见效快速，效果牢固的特点。
人生教练：是一类具有综合认知知识训练的从业人员总称。适用于辅助和巩固治疗。
意念知识目前仍然是科学界的处女地。不管你是否准备好，每个人的一生都好比是一艘小舢板无时无刻地置身于自己意念的海洋上。这个海洋是风平浪静还是恶浪滔天我们自己有很大的决定权。掌握这个决定权的第一步就是打开思路，主动学习了解这方面的知识。如果已经面临风浪，需要积极求助专业人员的帮助和引导，以求顺利到达人生的彼岸。
为什么一个活人的大部分不是“东西”，蓬蔓
DEPRESSION:AGlobalCrisis，WorldFederationofMentalHealth
