最近好多人跟老师说,
这么美好的季节却发现自己根本提不起精神，总是觉得自己好累，很不舒服；
有的姐妹说会感觉自己睡眠质量很差，没有食欲，身体越来越虚弱；
有的姐妹跟我反映，身边的人和自己都会经常出现用手去抓脸，身上就会出现很多的小疙瘩。但是过一会又消失了；
还有的姐妹告诉我，最近总是生病，感冒是好了又犯，时间还持续的特别长，等等的各种各样的问题，
那么这些问题到底是什么引起的呢？
今天就给大家说一下。
到底是什么引起的。
下面我们先了解一下什么是免疫力？免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。
人体内执行这一功能的是免疫系统
那么缺乏免疫力的人都会有那些症状呢？免疫力低下的身体易于被感染或患癌症；
免疫力超常也会产生对身体有害的结果，
如引发过敏反应（例如皮肤发痒，触摸后会起小疙瘩，起的快下去也快）、自身免疫疾病等。
4.症状
1、容易疲倦，经常犯困，睡眠严重不足
2，对着电脑经常出油
3，月经不调，体味异常，背僵而痛，举步艰难，贫血
4，头皮屑特别多，肘部生皮脂溢性皮肤炎。脱发。
5，饮食不规律等引起营养元素的缺失症状
6，压力引起的肥胖和精力不足
7，熬夜皮肤发黄，毛孔粗大，毫无起色，衰老提前等等等
8，免疫力低下的身体易于被感染或患癌症；
9，免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应（例如皮肤发痒，触摸后会起小疙瘩，起的快下去也快）、自身免疫疾病等。
检测一下自身有几项呢？
深层原因是免疫力低下或免疫力不健全。
当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，下列问题就会反复发作：
感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作……
所以千万不可小视。
如何改善？
饮食开始说：
益生菌：
益生菌可提高婴幼儿肠道内正常菌群平衡，抢占有害菌滋生空间，从而提高免疫力。
但大人相对来说益生菌效果就会逐渐变弱，因为大人肠道内已经形成正常的消化系统，不利于外在补充益生菌。
菌类食物：蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、香菇等都有明显增强免疫力的作用
调节法
维生素：维生素可以增强人体免疫力。
维生素C因含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用，可以降低毛细血管通透性，使之成为一个屏障，阻止病毒进入人体组织，保护机体器官。
针叶樱桃：产自于巴西，在巴西的东北部的沙地里野生的巴西大樱桃树，
针叶樱桃营养成分构成:
水分70.6%、蛋白质0.32%、脂肪0.13%、糖类3.8%、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素A、烟碱酸、核黄素、铁、针叶樱桃磷、钙等，
其中除含维生素C外，每克果实中还含维生素B1为28毫克、维生素B2为79毫克、维生素A为IU(IU为国际单位)、烟碱酸为毫克。
针叶樱桃是目前种植的植物中维生素C含量最高的
胶原蛋白：
是一种细胞外蛋白质，它是由3条肽链拧成螺旋形的纤维状蛋白质，
胶原蛋白是人体内含量最丰富的蛋白质，占全身总蛋白质的30%以上。
富含人体需要的甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等氨基酸。
粉粉在身体内部的转换是怎样的呢？
通过三条途径去转换和作用：
1、他可以刺激我们的纤维细胞，让细胞能够直接分裂。
那么分裂之后，他可以让我们身体和皮肤里面直接能够产生跟多的胶原蛋白。
2、补充进去的胶原蛋白多肽的话，他可以直接转换成我们身体所需要的胶原蛋白。
3、它是通过刺激透明质酸合成酶的活性，那么这一块儿，对我们的皮肤就更加重要了，因为它可以直接生成玻尿酸。
那么对于滋润肌肤就会有很好的一个作用和效果。
那么哪一类胶原蛋白是适合我们人体吸收的呢？
答案是：鱼类
因为鱼类里面提取的胶原蛋白是最好的，特别是深海鱼。
因为鱼的胶原蛋白的架构跟我们人体的架构是最接近的。
所以从专业角度来讲的话，鱼才是最适合我们人体吸收的。
而且他的一个转换率是最高的。
人体胶原蛋白的流失意向图：
6.对皮肤有什么影响呢？请看图
葡萄粉：
1、葡萄粉当中含有的原花青素，是新型高效的抗氧化成分，有效的清除人体的自由基，堪称自由基的致命克星，有效维持肌肤以及机体的年轻状态
以上这些问题，你出现了多少？？？
3.为什么要食用葡萄粉呢
首先是因为，含有OPC可以促进皮肤的新陈代谢，费解黑色素，淡化色斑的作用。
其次是因为，内含针叶樱桃抗氧化能力出色，阻断黑色素的生成，遏制黑色素母细胞，使皮肤持久雪嫩。
再者内含的麦芽糖醇和微晶纤维素，可以修复皮肤敏感，修复受损的胶原纤维和弹力纤维，增强皮肤的抵抗力和免疫力，让皮肤少受一点伤。
所以，说道这里，姐妹们都应该清楚的认识到了，
为什么，胶原蛋白粉+针叶樱桃+葡萄粉，称为黄金三剑客，一家三父子了吧！
身体也是有一个吸收的过程的，贵在坚持，內调也是遵循身体的新陈代谢周期才可以完全吸收调理身体，
皮肤的新陈代谢周期是28天，身体的代谢周期是3个月，
所以內调是以1个周期为基础。
不论护理皮肤还是调理身体切忌不可盲目，知道始因方得法，
关于胶原蛋白的作用原理今天就给大家分享到这里，有不懂的姐妹可以课后联系我
李风赞赏
