亚健康和免疫力下降
亚健康是中医“未病”的一种重要表现形式，心神失养、气虚肝郁是亚健康的核心病机，大多表现为记忆力减退、失眠多梦、神疲乏力等心神失养症状。疲劳是亚健康的另一个突出表现。
一、亚健康的主要特征包括：
1、身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；
2、与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现；
3、微生态失衡状态；
4、某些疾病的病前生理病理学改变。
二、临床表现多种多样：
躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等；心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等；社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。
有的人缺少某种微量元素，例如缺锌，缺铁，有的人血虚，气虚——笼统地说免疫力低下，用同一个处方是难以对症的。中医药学的健康观认为“以平为期”。“病”是人体在一定内外因素作用，在一定时间内的失衡状态。治疗上，既要祛邪，又要扶正，强调机体正气的作用，黄帝内经中说“正气存内，邪不可干”就是通过调整机体的免疫功能状态，达到抵御病邪的目的，不仅注重治疗，而且更注重预防。
为什么有些人容易感冒？
一般来说正常人一年感冒一到两次是正常现象。但每当天气稍微变化、在空调下工作生活，有些人稍微劳累就容易出现感冒。平素容易出现乏力，稍微活动容易出现心慌、胸闷、出汗。多为体质弱，免疫力低下，长期处于亚健康。
亚健康怎么调理？
生命在于运动，运动是调节亚健康的良方。每天持续行走一万步（5-7公里），能锻炼心肺功能，有助改善心血管系统，促进新陈代谢，减少“三高”的发生。
现在大多数人为了生活、因为工作，每天疲于奔命，天天疲惫不堪。根本就没有多余时间去锻炼自己的身体，自己长期处于亚健康状态而不自知。
因长期不锻炼身体全身的血液循环不畅，各种各样的身体方面不良反应便会不同程度的表现出来。
如何通过辅助食品来调理自身亚健康呢？
可以通过食用大地能量肽地龙蛋白海参压片糖果
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