一项最新推出好产品或顶尖好药品，无论听上支有多少也了不起,无论支持它的论据有多少强的说服力，无论实施它之后的结果有多少诱人，如果没有简便易行的措施和立竿见影的效果，那么所有的鼓吹所有的承诺都将成为空谈。这么多年来，我们听过数不清的专家讲解和广告宣传，一遍又一遍地告诉我们，这个产品可以治什么对哪方面好，这个营养可以补充什么防衰老，为了年轻漂亮健康，需要每天补充什么、喝多少水，必须做什么，以及为什么要这样做。知道做什么和知道为什么做尽管相当重要，假如没有同时告诉你怎么做以及做之前准备、做之中可能出现什么，做之后要注意什么才能获得什么样的效果，那么这些专家讲解、产品宣传对我们来说并没有太大的帮助。每阶段做相对应得指导，根据患者身体状态和每个阶段病情进展做针对性调整，才能有立竿见影的效果！
“三通疗法”是获得健康活力的新途径！这一疗法的核心有3项原则，如果坚持实施，这些原则很快就能证明自身的价值。你的健康状况将会好转，而且支持这一理论的证据将会明白无误地显现出来：你将感觉更健康，看起来更有活力，大脑清静思维敏捷，每天工作满满不感觉到累，精力十足！
然而请记住，尽管有时候身体会由于清除了废物和毒素而奇迹般地好转，但并不存在什么神奇的药方。这些”奇迹“完全是身体在获得你的帮助（顺应身体发出的信号，给它帮助支持）后自然而然创造出来的。要想发生变化，就必须作出改变，道理就是这么简单。如果你希望自己的健康状况比现在好，就必须作出一些改变，让理想变现实。
在寻求变化时，特别是当这种变化涉及调整饮食的时候，人们常常会对自己施加过多的压力。比如女性减肥，出于爱美或憎恨自己臃肿的身材，她们会陷入孤注一掷的状态，彻底地投入减肥方式中，并且过于严格地限制自己不吃饭，今天或这周要减掉几斤，用不了多久身体就会精疲力竭，很快又回到不好的旧你习惯中，拼命的又开始大吃大喝，想把前几天失去的营养快速补回来。而她们生活中唯一的变化就是由于渴求健康而进行的最新尝试没成功，心中增加愧疚。生活照旧，一年又一年，慢慢就会习惯自己不好的臃肿身材，时间一长学会就会接受现状，长时间的失败会在意识累积，一旦下一次又遇到某种刺激看她某人减肥成功或自己亲人说了自己哪些不好，又拼命想改变现状，意识就会告诉她这不可能，因为这么多年也没有改变成功。所以不好意识有多么可怕，希望减肥的女性当你决定要做出改变时，第一次成功的经历是何等重要，如果你时刻保持成功经历状态中，你做什么事都会很顺利。如果你老是觉得这很困难，那你会一直困难下去。
在开始实施我自创的“三通疗法”的原则时，有些人可能会出现上述情况。为了尽可能防止你落入这个陷阱，请请允许我继续叮嘱几句：这3项原则是帮助你的指导方针，不是阻碍你的教条；是协助你的工具，而不是限制你的条条框框。前面我已说过，每个人的体质、生活的环境、病情所处的阶段等不一样，没有固定的模式。
改善健康状况，防止生病的旅程不见得非要压力重重，也可以是快乐的。这不是赛跑，并非第一个跑到终点的人才能获得奖赏，每一个执行的人都可以获奖，因为旅程本身就是奖赏！重要的不是行进速度有多快，而是你已经踏上了旅程。你有的是时间（人生一辈子），在你完全适应“三通疗法”原则之前，在它们成为你生活方式的必要组成部分之前，即使你只是非常保守地运用它们，就已经改变了自己的方向。你一旦这样做，疾病在你生活中出现的机会就越来越少了。随着时间的流逝，你会明白每天健康一点点的真正含义，你的健康将不会停滞不前或每况愈下，以致疾病发展得越来越深入。所以，方向决定一切，速度无关紧要。
我要与你分享的这些原则，应该被看作照亮道路的灯火，而不是强迫行进的命令。如果你觉得条件合适，就运用它们，否则就别用。无论你应用这些原则的程度如何，无论你实施它们的次数多寡，都没有关系，它们都会给你带来好处，正如它们将会给那些比你更多或更少应用它们的人带去好处一样。开始的时候少做，等看到成果时再多做，总比一开始就多做，然后不得不减量好，那样会让你觉得像是失败了。
当你使用“三通疗法”原则时，有一件事我可以保证：它们一定会起作用！这一年多来，我查阅大量资料，每天满脑子都是在思考“现代年青人如何预防和治疗亚健康”，（我自己是学计算机偏硬件，多年的长时间出差和机房工作和不良的生活饮食习惯等让我像目前很多年青人一样，身体时时面临各种不适，头发一直在脱发当中，虽然有部分遗传因素，我一直想改变，一直在寻找）付出总是会有回报，让我无意中悟出一些人体健康方向，自己在亲身实践体验中总结出适合现代青年人保健预防和治疗的“三通疗法”。要相信，你的身体严阵以待、装备精良、无所不能，给以机会，就会获得和保持高水平的健康活力。即使有限地尝试这些原则，你也能感受到它们带来的好处。
在任何时候，身体的头号任务是自我保养。你的身体永远都不会对你弃之不顾，你要做的就是别碍手碍脚。你要做的就是，支持协助它和维持最佳健康状态的自然倾向。
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