怎么判断你的肌肤正处于亚健康状态呢?怎么做才能恢复肌肤的健康与美态呢?其实肌肤的亚健康并不是一天两天导致的，因此亚健康的改善也不是一天两天能做到的。只有找准病因、对症下药，才能真正治好肌肤亚健康这个“病”!
肌肤免疫力降低
如果你的肌肤受一点小刺激就会突然地干燥、红肿、发痒甚至长疹子，这说明你的肌肤免疫力降低了!肌肤免疫力是维持肌体平衡、稳定的一种能力。紫外线、温差变化、生活、睡眠质量和生理期等都会对肌肤的免疫力产生影响。
选择助免疫力提升的保养品
肌肤的免疫力一旦降低，不是那么容易就能提升的。首先你需要一款具有提升肌肤免疫力功效的的保养品。只有肌肤天然免疫机能得到恢复，肌肤的脆弱和敏感才能真正的得以改善。
修护保湿重塑健康皮脂膜
健康的皮脂膜能帮助肌肤抵御外界侵害、增强锁水功能和提高耐受性。肌肤免疫力的恢复必须要修复和重塑皮脂膜。建议使用含有神经酰胺、天然保湿因子、角鲨烯、玻尿酸、胶原蛋白、氨基酸、尿素等具有修护保湿成分的美容品。
长斑长痘突发频繁
肌肤亚健康最直接的表现就是长斑长痘!各种外来侵害如紫外线、各种刺激、压力、发炎、污染、辐射等都能导致亚健康皮肤长斑。而亚健康皮肤长痘，是由于角质层的防护机能降低、皮肤水油失衡、肌肤内部炎症反应、体内激素水平变化等因素造成。
全周期抗斑美白产品
使用全周期抗斑美白的产品，能够从抑制黑色素过度生成、到稀释细胞黑色素，再到加速新陈代谢，防止黑色素堆积，在色斑形成的每个关键步骤，由内而外地淡化和预防色斑生成。
日常防护预防隐形斑
肌肤表面看不到斑点不代表“隐形斑”不存在，防护工作不到位它们分分钟会在你的脸上原形毕露。最好的也最基本的防护办法就是坚持做好日常的抗氧化、隔离及防晒保护工作。
尝试“低糖”饮食
糖分摄入过多会使胰岛素释放增多,促进体内雄性激素分泌，而促使成人痘生成。食用低糖食物,可以控制胰岛素水平并缓解痤疮加重。建议少吃高糖分食物、多吃粗粮和蔬菜。
定期温和调理角质
春夏季节肌肤的油脂分泌旺盛，长痘的几率也因此增大。定期温和地去角质可以清除油垢、疏通毛孔、减少痘痘的生成。建议选择温和的去角质产品，如含有水杨酸BHA、辛酰水杨酸LHA、羟基乙酸AHA成分的祛痘乳液或精华。
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