谈到亚健康，大家都会想到诸如：疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等表现，但许多人并不知道这些表现均属于生理亚健康范畴，且还仅仅是亚健康各类症状的一部分；而亚健康除了生理亚健康外，依据世界卫生组织的最新有关规定：它还包括心理亚健康、社会适应性亚健康和道德亚健康等三个部分；但在具体实践中，这三个部分往往会被专业心理健康工作者归结到一起，统称心理亚健康。
那么，什么是心理亚健康？都有哪些症状表现？如何对其进行预防与调治？就此，笔者依据自身的有关工作实践在下面逐一给大家做个浅简的介绍说明，以供大家参考。
首先，所谓心理亚健康是指在客观环境影响下由遗传和先天条件所决定的心理特征（如性格、喜好、情感、智力、承受力等等）造成的健康问题，是介于心理健康和心理疾病之间的中间状态。
其次，心理亚健康的症状表现有：1、不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、抑郁、躁狂、自卑、自负、孤傲以及神经质、冷漠、轻率，甚至产生自杀念头等；2、对工作、生活、学习等环境难以适应，对人际关系难以协调，即角色错位和不适应；3、在世界观、人生观和价值观上存在有明显的损人害己的偏差，即有虐待、自虐和反社会倾向。
再次，心理亚健康的预防：1、劳逸结合，知足常乐；2、正视自己，接纳自己；3、量力而行，顺势而为；4、热爱生活，乐于工作、学习；5、多与心胸开阔、性格开朗且乐善好施的人交往；6、适时放松心情，转换意念；7、多想、多做愉悦之事。
最后，心理亚健康的调治：1、面对现实，接受现实；2、调整心态，3、了解自我，悦纳自我；4、接受他人，善与人处；5、积极主动寻求专业人士协助
