今天，经官方证实，台湾艺人高以翔在节目录制过程中突发状况，救治无效离世。
具体的死因还没有进一步的透露，但根据媒体的报道，可能跟节目组的高强度和艺人本人出于疲劳的亚健康状态有关。
这不禁也让小编想到了留学生群体的亚健康状态。根据年英国留学生活调查，出于健康状态的留学生不到三分之一，每周平均熬夜三次。
虽然有37%的留学生从来不喝酒，但41%的人每周至少喝1杯奶茶。
12点到2点睡觉，已成家常便饭
有将近一半的学生，每天坐在电脑前的时间超过了8小时，这也是颈椎病和缺乏运动的原因之一。
长期不良的生活状态，让留学生群体患病几率大增。
1胃病胃病是留学生群体中发病率最高的常见病。虽然没有具体统计数据，但几乎每个留学海外的学生都或多或少患有慢性的胃病。
最开始的饮食环境和习惯的变化是诱发胃病的最根本因素。相比较中国本土食植物和谷物较多的饮食习惯来说，欧美国家多蛋白质和脂肪的饮食结构会让很多同学感觉不适应。
留学时，时间很宝贵，很多同学会选择快餐解决午饭问题。但不论是美式快餐，还是美式中餐，油脂摄入量都超标。且美式中餐重油重盐，口味浓重，这也是容易引发胃病的原因。
另一方面，紊乱的作息规律，不固定的用餐时间，是留学生健康的最大杀手。为了应付课业，很多时候同学们没有固定的用餐时间，亦或是干脆饥一顿饱一顿。一到Final或者Midterm来临就恨不得用三明治加老干妈解决所有餐食，而一到周末或者放假就凑一大帮同学杀到中餐馆里大吃一顿暴饮暴食。
*国外，即便是在很正宗的中餐馆，菜品用油都要大大超过国内的量
不吃早饭在留学生群体中大有人在。或者换句话说，能坚持每天起来在9点前吃一顿好的早餐的同学已经不多了。大部分同学为了能早上多睡一会儿只能一边啃土司（或法棒）一边往学校教室跑。在北美留学生日报很早以前做的一份问卷调查中，有高达68%的同学选择了“不固定吃早饭”这个选项，这些都加剧了得胃病的几率。
喝冰水是欧美人的最显著的饮食习惯。不论在什么样主题的餐厅，吃什么样的菜品，冰水几乎都是标配。这和国内餐厅标配热茶的习惯截然相反。很多同学刚落地异国时没有意识到自己的身体还无法适应这种“冰火两重天”的冲击就大快朵颐，不久之后就会遭遇一次胃痛或者腹泻，这才知道自己的胃有多么脆弱。
2肥胖留学海外肯定是要胖的。美国大学生们常说的Freshman15就指的是新生入学后肯定会增重15磅。这其实很容易理解。大部分同学从国内高中那种节奏中步入相对放松自由的欧美大学生活之后，都会或多或少胖一些。但需要警惕的是由于饮食习惯骤变和不注意运动锻炼而导致的体重快速增加。人的身体是一个整体，内脏器官和身体机能与体重是应是一个完美的组合，但急速增长的体重会为内脏器官和身体整体机能造成很大冲击，导致食欲不佳、嗜睡、精神萎靡等等相关症状。
在欧美国家的大学中，想让自己胖起来简直太容易了。披萨、汉堡、奶酪都是高热量的食物。如果你习惯了美式的那种高热量饮食，但同时又没学得像老外那样爱运动，那么你就期待自己迅速变成又一只土肥圆吧！
喝水也会胖？
对的！你要看你都喝了些什么。下图是你常见的一些饮料中含糖的对比。你知道你一口喝下去多少勺白糖吗？触目惊心吧！
你知道你深夜饿的时候吞下的“一小块”披萨的热量有多少么？
久坐是容易肥胖的另一个因素。很多女生出国后就告别以前的细腿打底裤了，而渐渐接受了只能穿大一号牛仔裤的现实。
不是有个段子么：大一，AFSlim大二,J.Crew大三,Levis大四,GAP这中间的辛酸感只有当事人自己懂得。
所以，从今天起，做一个健康的留学生，不为你自己，也为了你的父母！
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