深圳是个年轻的城市，数量庞大的白领们每天穿行在高档写字楼——活力充沛、光鲜亮丽。但事实上，由于高度紧张的工作环境、强大的工作压力同时又缺乏必要的身体锻炼，白领们很容易进入亚健康状态，患上许多职业病。
据《中国城市白领健康白皮书》披露称，中国内地城市白领中有76%处于亚健康，接近60%处于过劳状态，30~35岁的高收入人群中，生物年龄平均比实际年龄提前衰老10年……简单点说就是，大多数白领的身体年龄比自身老了10岁……
数据非常可怕，但也并不是耸人听闻，相信身为白领的同学一定深有体会——疲劳、精神不集中、失眠、心烦、头疼……这种状况并不少见。那么，你的身体到底处在什么状态呢？快来检阅一下生活方式，看看自己的健康能得几分？
白领身体健康小测试1、老板让你拟订一份下半年度工作计划，要求你在下周五之前完成，而今天是周末，你会：
A.从周一到周四一直忙着玩，周四晚上才通宵完成。
B.马上准备，周二一大早就把计划书交上。
C.周一到周四每天都抽时间思考，周五早晨刚好完成。
2、每周二下午是你的健身时间，当你准备去健身房时，好友约你喝咖啡、聊天。于是你：
A.在跑步机上草草地跑了几分钟后去跟好约会。
B.改在明天做运动。
C.离好友住处有三站路的距离，干脆走着去找他，反正步行也算是一种锻炼。
3、从大学毕业到现在的5到10年来，你的体重变化大吗？
A.聚会时同学都认不出你了，因为从前的“麻杆”变成了“肥婆”。
B.这些年来体重总是莫名其妙地忽上忽下。
C.体重和大学毕业时差不多。
4、你对酒的态度如何？
A.是个喜欢酒的人，除了用酒佐餐，还喜欢在睡前喝一杯。
B.滴酒不沾。
C.平时很少喝，只有偶尔去酒吧时才喝点儿红酒或啤酒。
5、如果从1～9给你的生活压力打分，你的压力是：
A.1～2分：从不给自己任何压力。
B.3～5分：你生活得张弛有度，偶尔紧张、忙碌，但很少挑战自己的极限
C.6～9分：天天忙得四脚朝天，周末连个整觉都睡不了。
6.你做过健康体检吗？
A.从没做过。
B.3年前做过一次。
C.做过，而且每年一次。
//测试结果//选A选项得5分，B选项得10分，C选项得20分。结果如下，快对比一下，看看你是“危险人物”还是健康“贵族”？
一、30-60（不包括60）分：透支边缘的“危险人物”
你属于健康储备不足的人。你的生活状态邋遢无序，很少反思自己生活方式是否健康。你总认为自己还有大把的青春可以挥霍，所以到目前为止，你并没有把自己的健康太当一回事。
二、60-90分：收支平衡的“马大哈”
收支平衡的“马大哈”，但仍有很多需要改进的地方。不太起眼的小事如刷牙、洗手其实也大有学问。只要再心细些，你的生活质量就能上一个台阶。
三、90-（不包括90）分：余额充足的“贵族”
说明你生活得很健康，几乎可以给你的生活状态打满分。在忙碌的生活中，你不会忽视那些关于健康的细节，因为你相信注重细节是把握生活质量的关键。
深圳白领回归健康刻不容缓！运动绝对是最佳方案面对忙碌，白领们或许有各种借口，但是再忙也要给健康留出关键时间。除了平时生活中要注意科学的饮食之外，适当的做一些运动也是非常有必要的。一项新的研究显示，如果人们每周运动3次，患抑郁症的风险就会降低16%，而且每周运动的次数越多，患此病的风险就越低。
而说起运动，垂直马拉松绝对是时下最吸引年轻白领目光的运动类型了，被称作全民向上的“运动之王”。垂直马拉松即是登楼大赛，而爬楼梯相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿部肌肉群，能起到一定的锻炼功效。
南塔CFC第二届垂直马拉松即将开赛！CFC为商务人士铸造健康空间在深圳，名气最大的垂直马拉松比赛当属南塔CFC垂马了，作为深圳中轴线上最具代表性的地标，南塔CFC在去年举办了第一届深圳南塔垂直马拉松赛，如今即将举办第二届。
作为顶级影响力地标，CFC秉承地标责任，坚持举办垂直马拉松比赛，为商务人士提供健康的生活方式。CFC开发商杨富实业承担了企业的社会角色责任和义务，提升和完善企业的价值观，将企业追求良好人文环境的价值取向传达给社会大众，促进社会的进步。此外，CFC热心公益，此次比赛也将代表参与者捐助善款。
据了解，CFC长富中心是位于福田CBD南的超甲级写字楼，主楼高度为米，共68层，是深港前沿的城市天际线。不仅可以享有稀缺的山海城园生态办公环境，而且自身配有逾万平米“绿瀑”园林，营造宜人办公空间，为深圳商务人士提供顶级生态办公体验。
预祝本次活动圆满成功！打开
