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博医养生新篇章这么睡觉容易发生猝死！警惕三个深夜“杀手”，拯救心脏危机！
我国每年死亡的近万人口当中，有将近十八分之一是死于一种可怕的疾病，平均每分钟，都可有一个人因这个疾病丧命，这就是心源性的猝死。
深夜杀手——卧位型心绞痛第一个危险时刻，通常在午夜2点左右，就是在我们刚刚睡下的到3个小时内。这时，有一类人群就容易发生一种非常特别的心绞痛——卧位型心绞痛。
卧位型心绞痛是当我们平卧的时候，回心血量增加导致心脏做工增多，负担加重，从而出现心脏缺血、缺氧引发心绞痛，危害生命。
心绞痛是由于长期的冠脉狭窄、痉挛，导致心肌供血不足，从而引起一系列的以胸前区和后背的紧缩、压榨感为主的症状。如果长期持续的心绞痛，会导致心肌梗死，甚至猝死的情况。辅酶Q0：是一种脂溶性抗氧化剂，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能，医学上广泛用于心血管系统疾病，国内外广泛将其用于营养保健品及食品添加剂。保健量：每日2次，每次粒；调理量：每日2次，每次2粒卧位型心绞痛的常见症状心率加快、血压增高、背部疼痛、坐起或站立舒服、走动后舒服，还可能伴有有头晕、胸闷、心慌这些症状，在餐后平卧时也容易发作。
卧位型心绞痛预防方法预防卧位型心绞痛的方法，就是垫高床头。用砖块把床头抬高一点点，但是不要超过5度，有助提高长期高血压、糖尿病、心脏病人群的睡眠质量。
深夜杀手——变异型心绞痛第二段危险时刻，通常出现在凌晨3点到6点，与晨起时的寒冷有关，而第二个深夜杀手就是变异型心绞痛。
冠状动脉主要负责给心脏输送血液，正常情况下，血管可以进行收缩和舒张，如果血管收缩严重，就会形成痉挛，导致血管发生狭窄或闭塞。血管痉挛引发的心绞痛就叫变异性心绞痛，它大部分发生在早晨起床，对冷刺激反应明显者易发。
0变异型心绞痛的诱因
、晨起轻微运动
2、持续精神压力
3、寒冷、过度通气
4、大量饮酒。
02变异型心绞痛的预防方法
避免变异型心绞痛发生的方法，就是要掌握正确的起床方法。起床时主要有三步：晨起保暖、起床要缓、按需用药。
按需用药就是，如果这段时间，总是在早起时频繁的发生心绞痛，可以在起来之前，含一片硝酸甘油，等到药效开始起作用时，再进行下一步起床的动作。
深夜杀手——睡眠呼吸暂停综合征最后一个深夜杀手也是平时我们最常出现的一个，通常在午夜2点到早上6点之间，我们进入深度睡眠以后发生。它就是睡眠呼吸暂停综合征，俗称打呼噜。
不管是白天还是晚上，我们进行最重要的动作就是呼吸，通过呼吸，我们才能将身体中的废物排出，进行新陈代谢。如果晚上打呼噜，血液中的氧含量就会下降，供应心脏的氧气随之减少，这对已经有心脏病的病人来说，就会诱发心脏病。
预防打呼噜的小方法
一般我们睡觉是平卧位时，就会容易打呼噜，这时候，我们可以在睡衣的后背缝制一个小口袋，然后在睡觉时，放入一个小网球，当我们平躺打呼噜时就会觉得硌人，从而转身侧卧，打呼噜的症状就自然而然的减轻了。
夏季养心-铁皮石斛西洋参红景天
铁皮石斛西洋参红景天
本品是以铁皮石斛提取物，西洋参提取物，红景天提取物，淀粉为主要原料制成的保健食品,经动物功能实验证明，具有增强免疫力，缓解体力疲劳的保健功能。
博医堂铁皮石斛西洋参红景天胶囊通过国家食品药品监督管理局审批，获得国家及保健食品批准证书，国食健G号。
标志性成分及含量：每00g含总皂苷4.8g、红景天苷.4g
.铁皮石斛：补五脏之虚劳，养心阴虚，养肝血。
是石斛的一种，而且是药中价值最高的一种，是“中华九大仙草”之首。属补益药中的补阴药，具有益胃生津，滋阴清热，润肺益肾，明目强腰的功效。秦汉时期的《神农本草经》记载铁皮石斛“主伤中、除痹、下气、补五脏虚劳羸瘦、强阴、久服厚肠胃”，具有增强免疫功能、促进消化、护肝利胆、保护视力、滋养肌肤、抗衰老的作用。用于治疗阴虚体弱，压力大、劳累、熬夜导致的亚健康，长期饮酒、吸烟导致的肝肺受损，心血管慢性损害等。
性味归经：味甘，性微寒，归胃、肾经。
2.西洋参：生津润燥，滋肺阴。
具有滋阴补气，凝神益智及清热生津，降火消暑的双重功效。古语云：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”。故补而不燥是西洋参的特别之处。作用.增强中枢神经系统功能2.保护心血管系统3.提高免疫力4.调节胰岛素分泌
性味归经：味甘、微苦、凉，入心、肺、肾经。
3.红景天：补气清肺、益智养心、收敛止血，提高心脏耐缺氧。
红景天含有红景天苷和黄酮类化合物，具有强心镇静、调节新陈代谢、调节神经系统和内分泌系统、双向调节血压、血糖的作用，用于治疗脑血管疾病、老年性心肌能衰竭、糖尿病、低血压等症，亦用于病后体虚、年老体弱、神经乏力等。
性味归经：甘、苦、平，入心、肺、肾经。
夏季养心增加心脏能量---铁皮石斛西洋参红景天胶囊
夏三月养心开始啦！
：夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少。冬至重病。
夏时三个月，可以称做是茂盛华美的时节。天地之气上下交合，各种植物开花结果。此时宜晚睡早起，不要厌倦这长日，使志意静安无怒，使神光充盈明秀，使阳气开通宣泄，好象有所爱在外。这便是人与夏气相应，从而调养长气的方法。违反这一法则就会损伤心气，秋时可能发生疟疾病，适应收气的能力就会减少。冬季到来的时候就会发生重病。5.0大拇指上暗藏的中风信号，一旦出现赶紧就医！（收听健康讲座）5.调心法，一穴一饮轻松掌握（收听健康讲座）5.2心脏供血不足的症状有哪些？你有吗？（收听健康讲座）5.3要想长寿,一定要泻肝火:五大妙方泻火疏肝!（收听健康讲座）重磅消息：
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