今年38岁的医院治未病科门诊向医生诉说着最近种种不适：“入冬以来我感觉整天手脚冰冷，小腹摸上去总是比身体其它部位体温更低，稍微吃点生冷的食物，就会出现腹泻排稀便……”接诊的任小红主任经过细心的望闻问切辩证体质，认为陈小姐身体出现了一系列明显阳虚表现，需要在生活中加以特别调理，并配合特色的中医治疗，身体机能方可逐渐恢复平和。
那么，阳虚体质有什么表现？出现了阳虚症状要怎样进行生活上的调理？阳虚体质患者又有哪些合适的中医特色疗法？带着疑问，医院治未病科主任中医师任小红为大家科普下。
阳虚体质的人有什么表现？任小红主任：中医将人的体质虚弱总体分为阳虚和阴虚两种类型，而阳虚体质是指体内的阳气不够，也就是火力不足，身体机能出现减退，做事反应低下，注意力不够集中，呈现出代谢热量不足这样一种体能状态。阳虚体质的人经常会出现怕寒喜暖，手足不温，喜欢热饮热食，一旦吃了生冷食物，则很容易出现腹痛腹泻，或者腰膝冷痛，小便清长，大便稀烂等症状；在女性可表现为痛经、月经量少、不孕症等；在男性可表现为腰酸、早泄、精子质量下降等。
阳虚症状的生活调理健康教育处方任小红主任：治未病科讲求摄生防病、既病防变，对于阳虚体质的患者，为了防病于未然，我们特别强调生活上的调理，预防疾病的发生。在这里提醒大家，一旦发现身体出现以上的阳虚症状，就应及时对平时生活作出调理，才能够使得身体机能保持稳定。
(1)精神调养：阳气不足的人常表现出情绪低落，如肝阳虚者善恐。因此，要善于调节自己的情感，消除或减少不良情绪的影响。
(2)环境调摄：阳虚体质之人适应天气变化的能力差，稍微转凉就觉得冷得很。因此，在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培补阳气。“无厌于日”，因为夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇、空调直吹。同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道停留太久，如果不注意夏季防寒，只图一时之快，更易造成腹痛腹泻、手足麻木或面瘫等病症。
(3)体育锻炼：因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如散步、快走、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。
(4)饮食调养：应多食有温阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉。有助于增加体内阳气，以弥补阳气不足的症状，还可以增加身体的体抗力，增强体质。在夏季，体质阳虚的人也不适宜过多食用比较凉性的食品，例如冰冻饮料以及西瓜等凉性水果，可以选择性的用一些药膳汤品滋补身体，对阳虚体质的恢复和保养也是有很大好处的。根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，进行穴位敷贴，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳，最为有效。
(5)药膳养生：可选用补阳祛寒、温养肝肾之品，常用药物有鹿茸、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、菟丝子等，可在上述中药中选一二味用于煲汤。
阳虚体质患者有哪些合适的中医特色疗法？任小红主任：如果经过中医体质辨识判定为阳虚体质，这种偏颇体质的调养是多途径的，也是需要较长时间的。
(1)膏方疗法
膏方调理是一种比较合适的方法，免去煎药的繁琐，服用口感尤佳。膏方是一种具有高级营养滋补和治疗预防综合作用的成药。它是在大型复方汤剂的基础上，根据人的不同体质、不同临床表现而确立不同处方，经浓煎后掺入辅料而制成的一种稠厚状半流质或冻状剂型。膏方对于慢性疲劳综合征、肠胃不适、头痛、失眠、月经不调、不孕不育等病症疗效突出。
(2)艾灸疗法之雷火龙灸疗法
雷火龙灸疗法是采用艾灸箱作用于人体背部的督脉及膀胱经，借助灸火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，以起到温通气血、扶正祛邪，达到防疾病的一种治法。该疗法尤其适宜于因阳虚导致的各种病症，如畏寒怕冷、手脚冰凉、腹痛腹泻、宫寒不孕等。
(3)三伏(九)天灸
每年夏(冬)天来临的时候，一年一度的三伏(九)天灸就会开展，对于一些慢性病患者来说，三伏(九)灸的开展是一个福音。三伏(九)天灸是一种穴位贴药疗法，即在三伏(九)天，将配伍好的中药碾成粉末，制成膏药，分别贴在人体不同的穴位上，过1-3小时后自行取下，以达到防病治病的效果。
三伏(九)天灸治病主要是通过以下四个方面起作用：
①局部的刺激作用：药物通过刺激穴位局部，引起神经反射，激发机体的调节作用，使机体某些抗体形成，从而提高机体的免疫机能，对一些过敏性疾病起防治作用。
②经络的调节作用：温热性能的药物对局部的刺激，有类似灸法的效应，可以起到温经通络，行气活血，袪湿散寒的效果。而且通过经脉的调整，达到补虚泻实，促进阴阳平衡，防病保健的作用。
③药物本身的作用：药物通过皮肤渗透至皮下组织，在局部产生药物浓度的相对优势，发挥较强的药理作用，同时通过药物对局部穴位的刺激，以激发全身经气，通过微小血管的吸收输送，发挥最大的药理效应。
④气候的作用：利用“三伏(九)天”时段，人体阳(阴)气最盛时，刺激人体穴位，并通过药物的作用，起一个良性的、有利于机体增强抵抗力的、扶正袪邪的作用。虽然在时段上有不同，但三伏天灸与三九天灸在防治疾病上有相同的效果。
专家推荐任小红
医院治未病科负责人、主任中医师，善于运用中医脏腑辨证、气血辨证、天人相应、子午流注理论进行中医体质辨证、健康调养、美容养生;擅长中医中药、蜂疗、灸疗、放血、针灸、膏方等治疗疲劳综合征、过敏性鼻炎、月经不调、痛经、乳腺增生、盆腔炎、不孕不育、心悸失眠、头痛、湿疹、荨麻疹、水痘、带状疱疹、痤疮、黄褐斑、脱发、咳嗽、感冒、哮喘等。
出诊时间：周一至周五全天周六上午
出诊地点：8号楼1楼治未病科室
作者介绍钟小文
主治中医师，擅长综合运用中药、膏方、针灸、蜂疗等治疗内科、妇科及儿科常见病，尤其擅长治疗颈肩腰腿痛；月经不调、痛经、乳腺增生、子宫肌瘤、多囊卵巢综合征;慢性胃炎、腹泻、便秘；小儿咳嗽、厌食；痤疮、荨麻疹；并擅长中医体质辨识和膏方调理亚健康。
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编审：黄嫦娥任凤英 校对：黄玉妍
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