全民健身的时代已经到来，越来越多的小伙伴加入了我们，为了照顾到处在不同健身阶段的伙伴，我们每天会回顾人马往期经典文章，在健身的路上我们一起同行，谁也不会被落下。
你怀疑自己处于亚健康状态吗？你不知道怎样测试？你憋气能支持30秒吗？亚健康问题已成为困扰当代女性的主要问题之一，不过令人堪忧的是很多女性都不知道自己的身体已经处于一个比较危险的阶段了，主页君今天介绍几个测试亚健康的简单小方法。
根据资料统计，全世界人口中70%的人处于亚健康状态。女人在亚健康人群中占到相当多的比例。疲劳、困乏，时常这儿痛、那儿痒，到医院检查，各项指标还都正常，其实你已经被列入到亚健康的范畴。通过一些简单的测试方法，您可以随时随地，全方位掌控自己的健康状况。
方法一：鞠躬VS心脏
测试前先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A；然后身体直立，上体微向前屈，再还原，其实就是鞠躬的姿势，连续做20个(频率适中)，继续测出脉搏数B；休息1分钟，再测脉搏数C。将三次脉搏数相加，减，再除以10。
得出的结果在0~3之间，说明心脏强壮；在3~6之间，说明心脏良好；6~9之间状态一般；9~12之间恐怕你要时刻白癜风治疗权威医院白殿疯能好吗
