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1．人体胃细胞7天更新一次；
2．皮肤细胞28天左右更新一次；
3．肝脏细胞天更换一次；
4．红血球细胞天更新一次；
5．在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次。而骨细胞更新需要7年所以，不管你要三高、减肥、肠胃、亚健康的问题，请给身体一点时间，用科学的方法，改善自己的健康。
好转反应是好事
调整反应是件好事，是人体病态平衡被打乱，重新调整为健康平衡的一种现象，是人体免疫系统被激活了，人体脏腑的功能恢复了，器官工作强度增大了，巨噬细胞吞噬病毒的能力加强了，T细胞，B细胞的识别能力增强了，白细胞的攻击能力，战斗能力增强了。
什么是好转反应？
高品质营养食品“能加速人体的天然自愈能力，将隐藏在体内的有害物质及毒素排出体外，在促使身体快速恢复健康的过程中引起的暂时性身体不适症状”称为好转反应，也叫退病症状，出现的现象也多样化，因人而异。
好转反应最简单的道理就是：“病怎么来，它就怎么去”。您以前曾经感冒、咳嗽、发高烧、头晕、头疼、胃疼、疲劳、酸疼、皮肤病、青春痘、牙疼、痔疮流血、经期不顺等等的症状，在改善过程中都会再暴露出来，而且不只一次，必须反复的改善到体内完全调和为止。
“好转反应”与“副作用”的区别？好转反应（即排毒反应）有周期性，呈波段式，排毒时出现各种不适症状，但过一段时间后症状会自行消失。症状的出现有周期性，并且呈不断减轻的趋势。细胞不断再生，在有症状时，你休息的越多，症状就会越轻微，很快就会结束。
而治疗时的副作用是指：为了治疗某器官系统的疾病，如肺脏，经过一段时间的药物治疗后，肺部可能得到了改善，但由于药物的毒副作用使其它的器官（如肝、肾）却受到了伤害。假如病情加重，会一直持续症状，且进一步恶化，没有周期性波段式的反应。
不同疾病出现的好转反应（此数据仅供参考）酸性体质者：犯困（在白天），喉干舌燥、频尿、放屁多
高血压：头会有重重的感觉，头昏现象持续1~2星期，血压暂时升高
贫血者：虽因体质而异，但会有轻微流鼻血
胃不好者：胸口发闷，发热的感觉，没有食欲
胃溃疡者：溃疡部位会有疼痛加剧或闷涨的感觉
胃下垂者：胃部觉得不适，想呕吐
肠不好者：有腹泻的现象，依病情而异
肝不好者：想呕吐，皮肤会痒或有出疹现象：口渴、更疲倦、精神不好
肝硬化者：排便时，有时会有血丝或血块
肾脏病者：蛋白质减少，有时面部浮肿，或脚部轻微水肿等现象
糖尿病者：口干、倦怠、多尿，阴部瘙氧，有时会增加排出的糖份，手脚有时有水肿现象
青春痘者：初期会稍微增加，但很快就会消失
痔疮者：排便时，有时会出血或有血丝现象
慢性支气管炎：会有口干、呕吐、头昏，不易咳出痰等现象
肺不好者：咳嗽时痰增加，微带乳黄色
鼻窦炎者：有时会增加排鼻涕量，且呈现浓稠状
皮肤过敏者：初期皮肤发痒加剧，几天后即缓解
子宫不好者：初期月经量增加，或经痛，或有血块排出
白血球过少者：觉得口干，多梦，胃不舒服等
肌肉、神经痛者：短期疼痛加剧，依症状程度，随即减缓
风湿痛者：患部会有轻微酸痛，几天后即消失
痛风：会有全身性的无力感或酸痛
尿酸过多者：全身酸痛，依症状程度，出现不同的反应
精神官能症者：不但不能入睡，反而出现兴奋现象，故夜晚不宜食用。
心脏病：初期反应：呼吸急促、不顺畅、情绪不稳
低血压：头晕、困倦
气喘：咳嗽加剧、痰增加、胸痛等
近视：有酸涩感、头痛，这是视力改善现象
妇女病：阴部搔痒、分泌物增加，并有点状出血
肾脏：肾脏部位会痛，尿液增加、颜色改变和酸臭（尿毒、尿酸、膀胱炎）
痛经：全身无力感或疼痛，2~3日后消失
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