亚健康这个词，大家并不陌生。那什么是亚健康呢？亚健康有什么症状？患有亚健康会出现什么情况。在日常生活中我们应注意些什么呢？下面就来具体的了解一下。
1、总觉得疲惫
疲劳是
亚健康最典型的表现之一
很多疾病也是以莫名疲倦
为主要症状，要引起注意。
2、经常手脚冰冷
说明身体末梢循环不好，
一般伴有阳虚、气滞、
血淤。
3、12点以后睡觉
中医讲究睡“子午觉”，晚11
点前入睡最利于养阴，给身
体在夜间“充足电”。睡觉时
间最晚不要超过11∶30，否
则反而比较清醒，不易入睡
4、指甲有白点
中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，
尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。
5.指甲有竖纹
指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态，最近可能精神状态不太好。不
管怎样，要注意放松心情，调节作息了。
6.脸色不好有色斑
脸色不好有色斑的女性，主要应该从情绪和内分泌两方面找找
原因，平时压力大，精神紧张，以及月经失调的人，很容易出现脸色发黄暗淡，或者伴有色
斑的情况。
7.体重突然下降
如果不是刻意减肥，
半年内如果体重下降超过
20
斤，
一定要到检
查是否患有某些严重疾病。如果是非疾病因素，可能跟压力或情绪有关。
8.想吃辣的东西
人在紧张疲劳时，口味往往会变重，或觉得没有食欲，就想吃些
辣的食物。
9.很少吃主食
为了减肥，就不吃或很少吃主食，这是一个误区。
10.总感觉口干
总感觉口干可能是阴虚或津液亏损的表现，阴液不足、津亏，
以及
血淤、痰阻等都会引起口干舌燥。
欢
迎
关
注
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成济堂
您的健康专家
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