泥灸是一种养生保健的方式，是一种在人体特定部位通过用泥药热灼和熨烫刺激，以达到治病防病的方法。一般来说，泥灸敷具有消炎抗菌、活血祛瘀、祛风排湿等功效。那么，泥灸敷多长时间最好?泥灸适用人群有哪些?
做泥灸，要敷多长时间才好?
泥灸敷其实在一开始的前一个星期，可以每隔一天做一次，以后间隔三天或者一周，半个月进行一次即可，而且泥灸敷的时间不要超过一个小时。泥灸属于古老的身体疗法，能够帮助去除体内的湿寒之气。通过药物结合热灸等方式，加上各类中草药，起到活血祛瘀，排除风湿的功效。并且，能够帮助打通人体经络，将体内的风邪之气逼出体外，达到辅助治疗疾病，养生保健的功效。
泥灸适用人群有哪些?
1、一般是慢性疾病患者或者久病体虚的患者比较适合。可以通过泥灸敷这种方式来辅助治疗老年人的腰椎间盘突出，还能够针对风湿疾病，肌肉酸痛，关节炎，肩周炎，颈椎病，腰椎间盘突出症等起着一定的功效，改善患者的身体状况。
2、泥灸适合亚健康的人群进行，因为现在很多人工作压力大，长时间处于紧张和疲劳的状态下，容易出现多种不适症状。可以通过泥灸敷等方式有保健养生的功效，能够帮助缓解身体疲劳，改善亚健康状态，还可以提高机体免疫能力，改善精神。
3、泥灸适合需要调理体质的人进行，因为这类人暂时没有身体异常出现。但是，体质的虚弱容易出现疾病，或者有患上某类疾病的可能。因此，可以通过泥灸敷的干预，起到预防疾病的功效。
4、处于康复期间的人适合进行泥灸，例如出血后、产后、大病初愈后、手术后、体质虚弱等，都可以通过做泥灸改善身体体质。
泥灸为什么这么神奇？
中药泥灸的作用：具有调整阴阳、舒经活行气活血、调整脏腑、扶正祛邪等作用，使机体保持阴阳平衡、脏腑协调、经络畅通、气血旺盛，从而达到预防疾病、强身健体、延年益寿的作用。
泥灸疗法的特点
1、泥灸是天然中药材秘配、无毒绝不过敏、不含任何化学成分。
2、纯天然、环保、渗透快、效果好，无任何副作用。安全对人体无伤害。
3、无痛苦、热度渗透力强、能持续90分钟以上。
4、20分钟内先排寒气、流出的水份是寒凉的。
5、20分钟后身体会排出大量的油毒素、多者会成拉丝型状或者小晶体。
6、泥灸会说话、当次做完泥灸马上测出身体亚健康症状。
好热：说明正在疏通经络。
火辣：说明你身体寒气好重。
好痒：说明你身体风邪重或血燥热。
出水：说明你身体湿气太重。
好麻：说明你身体有痛症。
好痛：痛则不通，通则不痛；说明在疏通血液循环。
反疼：说明病情好转，按疗程继续巩固致痊愈。
没感觉：说明你身体寒气入骨，需要多敷几次
泥灸是因每个人体质不同而不同的反应。
7、疏通经络：放松筋骨，打通人体经络，促进气血畅通，对各种痛症有明显效果。
8、净化排毒：泥灸疗法能改善人体新陈代谢，促进血液循环，帮助排除体内废物及毒素。
9、消除疲劳：放松身心，缓解压力，恢复活力，达到身心灵放松。
10、活化细胞：泥灸疗法可以促进全身细胞活跃，有效改善体质，增强免疫机能。
11、强化机能：可刺激人体微循环系统，改善人体各器官机能。
12、改善睡眠：泥灸疗法20分钟相当于30分种运动量，泥疗后可进入深度睡眠，醒后倍感轻松。
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