年中国营养健康行活动启动
充电5分钟，通话2小时，那是手机！
见面3分钟，喜欢1辈子，那是爱情！
出门5分钟，流汗2小时，那是夏天！
拍照2分钟，修图半小时，那是发朋友圈！
摇摇1分钟，活力1整天，这是幸福餐~~~~
健康，最大的敌人是好习惯难以维持！
健康，最重要的是有一个好的生活方式!
如何才能够一直持续下去，让身体获得均衡的营养，使得身体时时刻刻得到照顾？
曾几何时一款营养早餐，几乎改变了从中国到马来西亚，到新加坡，台湾，乃至世界各地数百万人的健康。最根本的原因在于将优质、过得硬的纽崔莱变成生活方式的人一部分，让人人可以方便简单获得健康。
方便，才能够持续
如何才能够让中餐、晚餐、加餐都有一份健康保障？把全营养的理念，践行到实际的生活中？
如果，我们随时可以进行排毒、养颜、改善体质，每天进行，随时随地，那么，我们的身体会好到什么程度呢？
如果能够做到，那不仅会让你确定，越活越年轻！还可以改变无数人的身体。
营养早餐升级后做了非常科学的调整。融合了更加超级的均衡饮食策略，组成了一个必定会创造无数奇迹的新配方。
我们把这个配方称为：幸福餐！
这个配方！轻松塑身，轻松改善肌肤，轻松排毒。
这是一个可以持续健康、持续越活越年轻的方案。人人为之振奋，欣喜，连最不爱喝营养餐的朋友都为之改变是什么呢？优质的营养组合，要解决六个核心问题！
首先是如何保证全营养，尤其是蛋白质和好的脂肪，确保同时具有排毒作用，同时改善体质和皮肤，同时，增强免疫力。还能够便利，好喝。这就是幸福餐的奥秘！
健康达人教你作早餐
一、为什么要吃早餐？
答：
如果不吃早餐，胆囊里存储了一夜的胆汁无法正常的释放，长期如此会导致胆结石和胆囊炎。由于没有蛋白质的供应，脑细胞供能不足，易出现疲劳状态，血糖偏低，情绪不稳定，易发脾气。肝脏超负荷工作，把存储在肝脏里的酐糖转化成血糖释放到血液中以满足细胞的需要，易伤肝。如果早上你的工作压力增大，身体需要更多的能量，机体就会从各个器官抽取蛋白质转变成能量来满足需求。长此以往，易导致免疫能力下降，肠胃功能失调，内分泌紊乱等等症状，引发各种疾病。
二、为什么要吃营养早餐？
答：
如果吃随便的早餐，比如许多人早餐就是一个包子或一个面包、一杯水，有些人干脆就只喝一杯牛奶。这样的早餐虽然比不吃要好，但其实对身体的危害还是很大的。因为这样的早餐，蛋白质几乎没有，也没有纤维素，只有一些精细的碳水化合物，这些精细的碳水化合物大约在半小时左右就能迅速的转变成糖分进入血液中，于是你的血糖迅速升高当超过正常血糖值时，胰腺分泌胰岛素，胰岛素使血糖迅速下降，当低于正常值时，胰岛素分泌下降，糖份大量进入血液，血糖增高。
经过几次反复，最后当时间超过上午的11点钟后，血糖水平甚至低于每次早餐前。这就是为什么有时吃了早餐反而比不吃早餐时还饿得更快的原因。长此反复，易造成胰岛素分泌混乱，导致糖尿病。另外，空腹喝牛奶，而不吃其他的东西是非常不可取的。牛奶里有丰富的蛋白质，蛋白质的消化需要在胃里停留2—3小时，当胃是空的时候，液体会很快通过，蛋白质根本就没有办法在胃里停留，牛奶里的营养几乎都被浪费掉了。所以喝牛奶时记得要吃些可以在胃里停留的食物，这样才有意义。
而吃营养丰富的早餐，血糖会平稳上升，超过正常值时胰岛素很容易控制，血糖很快趋于稳定，帮助你维持最佳的精神状态，甚至可以让你下午的精力都可以得到很好的保持。丰富营养的早餐，不但补充上午人体所需的营养、帮助肌体更好的进行排毒，更可帮助维护机体内分泌的正常，对女性来说，雌激素分泌的正常，促进月经周期的规律，帮助女性更好的排毒，有利于女性的身体健康。
营养早餐的意义：
1、帮助肌体补充所需的能量，满足上午的营养需求，所谓“一日之计在于晨”。
2、帮助肌体更好的排毒，维持机体的健康状况。每天6：00—12：00，身体经过一夜的修补、代谢产生了许多的废物和毒素，这个时间是身体进行排毒的时间，所以尽量在8：00之前吃早餐。
营养早餐的原则：
1、一定要有丰富的优质蛋白质
只有丰富的蛋白质，才可以满足机体的能量需求，让你一个上午精力充沛。同时蛋白质对维持肠道健康、帮助肝脏的正常运转、提升免疫力有非常重要的意义。最新的营养学研究发现，早餐如果能摄入的蛋白质占到一整天蛋白质需求量的70%，这样的早餐将是最棒的、最有利于身体健康的早餐（午餐5%，晚餐25%）。
2、适量的碳水化合物，少量的脂肪
碳水化合物可以迅速转变为能量，帮助肌体的需求，并维持血糖指标的正常。少量的脂肪特别是不饱和脂肪有助于维持细胞膜的正常功能，帮助细胞更好的排毒。千万不要摄入过多的饱和脂肪，它会加重肝脏负担，影响血液循环，是心脑血管疾病的原凶。
3、充足的可溶性纤维（苹果……）及各类维生素与矿物质
可溶性纤维可增加肠胃的饱胀感，让蛋白质停留在胃部的时间增长，有利于蛋白质的充分消化和吸收，并可让糖份进入血液的速度减慢，有利于胰岛素控制血糖，维持血糖的正常水平，预防糖尿病。
钙、镁维持神经系统稳定和骨骼的健康；维生素B群帮助能量更好的转化，减轻肝脏负担，维生素C帮助胶原蛋白的合成，有利于细胞的排毒，维生素E能维持细胞膜的正常功能，利于皮肤、微血管细胞排毒……
安利纽崔莱蛋白质粉补充的是蛋白质，倍力健片补充的是维生素和矿物质，这两个产品就补充了最容易缺乏的三大类营养素。
纽崔莱蛋白质粉+倍力健片——每个月平均多元，一家人外出吃两次餐馆的钱，抵抗亚健康，预防慢性病，给你带来健康，建议作为日常生活开支。
