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你是否处于亚健康状态；你的血管是否缺乏弹性，是否堵塞……
由本报与哈尔滨体育局主办，哈尔滨国民体质监测中心承办的年度国民体质监测活动又开始了，今起个免费体质检测名额开始接受市民报名。
记者了解到，与普通的体检不同，体质检测是一种提前预防检测。医院的体检，体检时人们处于被动的位置，医生会根据体检数据告诉体检者某项机能是否有问题；而体质监测是主动预防行为，根据“运动处方”进行有针对性的锻炼和饮食改善，从而提高身体素质，防患于未然。医院“守门员”的角色。
哈市国民体质监测中心的专家告诉记者，从去年参加体质检测的市民的样本数据看，哈市70%的市民处于亚健康状态；60%市民体脂率过高；20%市民血管缺乏弹性，30%市民骨质少孔，本次针对哈市市民的体质测试项目主要包括体质评估、人体成分测试、骨密度测试、动脉测试、亚健康测试等。
有些市民长期坚持跑步，身体不但没有得到锻炼，反而出现了不舒服的状况。你的体质是更适合跑步还是跳绳？如果不根据自己的体质进行健身，不但达不到预期的效果，还可能对身体造成伤害，适得其反。为了让参与活动的市民都能正确的健身，本次参与免费体质监测活动市民还将有专家为您开运动处方。
本次体质检测是哈市体育局与生活报联合主办的公益性活动，全程不收取任何费用，即日起，哈市市民就可拨打电话进行报名了。报名采取预约方式，按先后顺序每天检测一百人，共检测十天，额满为止。
体质测试主要项目
体质评估
对肺活量、握力、闭眼单脚站立、反应时、仰卧起坐、俯卧撑、纵跳、坐位体前屈和台阶试验等11个指标进行测量。
人体成分测试
了解市民身体的肌肉含量、身体脂肪重量及其占总体重的百分比（体脂%），发现身体是否存在过胖等健康风险。
骨密度测试
可以看出人体是否存在缺钙或者更为严重的骨质疏松问题。
动脉硬化检测
为每个测试者提供独立的动脉弹性数据，对预防心脑血管疾病的意义重大。
亚健康检测
可以发现人体某些潜在的亚健康状态，及时提醒市民消除威胁健康的因素。
测试报名方式
报名时间：7月11日至15日，工作日8时30分-11时30分，13时30分-16时。
报名方式：电话预约报名，额满即止，报名时需要提供身份证号。
报名，。
检测地点：道外区南极街号哈尔滨市国民体质监测中心，乘公交车23路、66路、路、路到市八区站下车。
参与须知：参加测试人员年龄段为20岁-69岁之间，测试时需携带身份证。
不适宜人群：孕妇、半年以内进行过手术的市民，以及患有心脏病、高血压、流感、传染病、急性发作性疾病等不宜剧烈运动者。
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□记者：于燕
□责编：白杨
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