亚健康
社会发展，人民生活水平上升的同时
压力也在不断增加
脱发、熬夜、饮食不规律
年纪轻轻却已被“老年病”缠上
奇怪的是
有时候身体出现反常的现象
去医院也没查出什么结果
但就是浑身不舒服
这是什么情况?
你，亚健康了吗？
“亚健康”这个词汇，相信大家并不陌生，在养生讲堂、保健产品宣传等场合都能听见。
那么亚健康到底是什么？
中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。
所以，亚健康又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“灰色状态”等别名。
导致亚健康的原因有许多，例如饮食不合理、长期缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、心理压力大等等。
亚健康有哪些表现？
亚健康可以大致分为3类：
1
心理亚健康：
?情绪低落，遇事悲观
?心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒
?不能很好的将注意力集中起来，思维也变得迟钝
?做事拖拉、效率低下
社交亚健康：
2
?工作学习困难，无法承担社会角色
?无法正常地处理好人际关系、家庭关系
3
身体亚健康：
?即使拥有充足的睡眠时间，依然感到疲惫、无力
?头晕、脑子空白、记忆力下降
?食欲下降，甚至偏食挑食；经常会感觉到咽部发干、疼痛
?肩颈、关节极度酸痛，无法自我恢复；腰间无力，使不上劲
......
亚健康看起来似乎是很普遍的现象，甚至每一项都不会对身体造成致命伤害，但它极度影响我们工作效率、生活及学习质量。
亚健康是身体发出的一个信号，而在亚健康的分类中，身体亚健康最为痛苦，你时刻都会为机体的不适而感到烦躁不安。
一旦发现自己“亚健康了”，一定不要无视、听之任之，赶紧调整状态，及时调理、解决才是积极健康的生活方式！
如何快速恢复状态？
“情”＋“食”
01
/调节情绪，舒缓压力/
《黄帝内经》中有这么一句话：圣人为无为之事，乐恬淡之能，从欲快志于虚无之守，故寿命无穷。
人大多数的烦恼来源内心，而情绪会在无形之中伤害我们的身体。无论是预防还是治疗亚健康，都要从“情志”出发。
切勿被物质蒙蔽双眼，被欲望操纵内心，放弃过高的欲望和不切实际的追求，保持恬惔的精神状态，自然健康长寿。
02
均衡膳食，合理搭配
『吃』可以说是每个人的本能需要。而男女老少，不同体质的人各有侧重点。
《素问·藏气法时论》中指出：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”
简言之，各类食物都能为我们提供身体能量和营养，所以尽量改掉挑食、偏食的毛病。
当然，这并不意味着乱吃，没有节制的吃，我们要做到科学饮食，“谨和五味”、“食饮有节”、“冷热适宜”、“荤素搭配”。
其中，最需要我们注意不同味道的均衡搭配。
九鼎竹盐
中医提出：酸入肝，辛入肺，苦入心，甘入脾，咸入肾。掌握五味，调理五脏六腑方可摆脱亚健康。
九鼎竹盐作为咸味的来源，是我们日常最频繁接触，百尝不厌的味道。
咸是至阴之味，与肾脏相通。咸味有散结，滋补阴血，可调节血液细胞渗透，增加身体的代谢的作用。
用饮食来调理身子是成本最低，效率最快的方法。以食养生，九鼎为您和家人的健康助力加油！
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