人为什么要养生？
大家肯定有不同的答案——有的年轻人说，养生那是老年人的事，与我无关。
很多年轻人对这个问题会嗤之以鼻，我这么年轻，没事养什么生呢，这个很正常，可能大多数人都会这么认为，最多也就认为年轻人应该多锻炼锻炼。总以为养生是老人的事情。这是错误的观念。
现代社会，环境污染，生活节奏加快，工作压力大，很多人由于生活习惯，工作的关系，处于亚健康状态。 年轻人更容易早衰，因为衰老会产生疾病，所以养生保健的目的就是要延缓衰老、预防疾病的发生。相当重要的，必须在衰老之前就要未雨绸缪，不能等到疾病已经相当严重，才想到养生，这样就为时晚矣。就像《黄帝内经》所讲，如果疾病已经生成再来吃药，动乱已经发生再去平定，就好像口渴了才去凿井，战斗已开始才去铸兵器，不是太晚了吗？所以《黄帝内经》说“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”。
也有的人说,养生那是病人的事。这也是错误的观念。所以，没病不等于健康 身体好比一辆汽车，当过度的使用，超负荷的使用，而不给它保养时，等他坏了再去修，那么，修理好了的汽车，怎么说也不如原来的。人的身体如果病了，坏了，治好后，总有点后遗症。 所以，人要在没有病时，一定要注意保养。 有人说，我忙！没有时间！这是一种自欺欺人的话。心亡为忙啊！说明你已经不健康了！
疾病一旦出现症状，要根治是很难的。
每天再怎样忙，10分钟、20分钟肯定有，做点锻炼，打坐静养，注意休息，饮食得当,时间长了，你的身体的衰老就回迟缓，健康就会陪伴你，疾病远离你，你家里就会充满幸福。 专家箴言：今日不养生，明日必养病！输了健康，赢了世界又如何？
《健康是一的科学》百万新解：
：健康=1
名利、地位、财产、家庭、婚姻、子女=0
聪明人投资健康，健康增值。
明白人储蓄健康，健康保值。
普通人漠视健康，健康贬值。
糊涂人透支健康，命在旦夕。
劝君养生说没钱，有也没有。
病到临头花千万，没有也有。
若要与君谈养生，闲也说忙。
阎王召见命归西，忙也得去。
——《劝君养生歌》
生、老、病、死是生命的必然过程，不可避免。衰老会带来疾病，产生病痛，使生命渐渐的走向死亡。但是，通过养生保健的方法，可以达到强健身体、预防疾病、延缓衰老、增长寿命的目的。由此可见，养生保健的重要性。
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