很多人到了一定年龄段，会感觉疲乏烦躁、肌肉酸懒、心情烦闷、食不甘味、便秘上火、肤色灰暗、小病不断(如经常感冒)及人际关系紧张等，去医院看病检查，却没有发现任何疾病。医院检查会发现血液各项指标基本正常；胸透、B超也未见异常。医院检查了没病，但就是明显感觉身上不舒服，很累、没劲。这时有经验的医生会告诉你，这是亚健康。
亚健康状态处理得当，身体可向健康转化；反之则患病，对亚健康状态的研究是现代医学研究的重要组成部分。
亚健康已经是一个大家很熟悉的概念。由于以前没有亚健康这一名词，所以有些人想当然地认为亚健康是现代病，认为这是一个现代医学研究的新课题，这完全是一种误解。
“太阳底下无新事”，其实亚健康是一个非常古老的话题，只不过古人不叫亚健康，而称之为“交病”。古人讲：“末病已病之交，谓之交病。”可见，对亚健康这一状态，古人早就有了认识。
古人认为“交病”，也就是亚健康发生的根本原因在于各种原因引起的整体虚损，其导致的风险有二：一是“饮食不化，营血亏虚”。二是“百病将至，浑然不知”。就是说，当人体处于亚健康时是很危险的，会导致两个不良后果：
一是脾胃虚弱，吃进的食物气化不好、运化不开，不能将食物转化为人体器官能直接使用的精微物质。人体对食物营养的吸收率下降，就会处于气血不足的状态，五脏濡养就会慢慢衰弱；
其次，处于亚健康状态一段时间，随着脏器功能的衰弱，必然会出现各种各样的疾病，这是最令人头痛的。
导致亚健康的原因从西医角度讲非常复杂，所以治疗起来往往无从下手。中医看来其实很简单，亚健康只是整体虚损的初级阶段，主要表现为脾胃虚损、中气不足，只要注重健脾养胃，顾护培补好人体中气，就可消除亚健康，恢复人体平衡。
亚健康本质是脾胃功能虚弱所致，如果整体虚损损及肾时，损伤就深了一层，会表现出更严重的虚损症状(以阳衰症为多)，我们就不再将之划入亚健康范畴。这样区分有利于大家认识身体虚损存在着不同层面，也有利于针对性地调养。毕竟整体虚损程度不同，调养之法也是不同
泡脚的重要性：脚是人体的第二心脏，双脚离心脏较远，加上地心引力的影响，血液回流时就费劲。如果每天泡脚，就等于在身体的下部加了一个“泵”，可以助心脏一臂之力。尤其是用适度的热水浸泡双下肢再加以按摩，可以使经过双脚血液温度增高，速度加快，让血液回流畅通起来。
泡脚养生机理——自然养生最健康
1通：热水浸泡双脚，促进气血运行到身体每个角落，打通全身经络
2调：调理人体气血微循环，促进肝脏恢复正常的生理机能
3排：加速全身血液循环，改善毛细血管通畅，让身体代谢残留和寒湿邪气随汗液排出体外。
4补：药物分子渗透脚面皮肤，进入身体循环代谢系统，发挥药效，达到治病调理脏腑而进补的功效。
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腰腿疼痛，失眠多梦，冻疮
改善脚气、脚干裂、脚汗、脚臭，杀菌消毒
调理肠胃功能、补中益气壮阳、祛斑祛痘
缓解支气管炎，慢性前列腺炎，缓解疲劳
取本品1-2片置于浴器中，加入40度左右热水，浸泡身体或双足20-30分钟左右，浴足时双脚相互搓擦、至额头溢汗为佳；泡浴时根据个人情况而定。
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