现代人的生活和工作压力都比较大，大家的身体其实很多也是出于亚健康的状态的，尤其是经常久坐不动的办公室人群，体内的血液流通与循环可能更容易不通畅，或者是经常感觉身体很疲劳的人群。这类人群最常见的健康困扰就是肩膀、颈椎的问题。
艾灸在现如今，被越来越多的人重视，得到广泛的应用。通过艾灸刺激人体的穴位，借助其温热肌肤的作用，能够温热散寒，活血通络，能够治疗患者气滞血瘀、经络堵塞等引起的病症；还能起到调节阴阳，加强机体的气血运行；还能够加强人体的免疫功能，提高人体的抗病能力，加强白细胞的吞噬能力，起到养生保健的作用。
艾灸曲池古人认为，曲池是“目灸”的名穴。艾灸曲池，能够使眼睛明亮、视力提高，对眼睑炎、结膜炎等眼病的疗效都非常好。另外，曲池又为大肠经的合穴，具有调节胃肠功能，对于防治腹泻、便秘等肠腑疾患都很有帮助。曲池穴位于肘关节处，艾灸此穴可以温经散寒、舒筋活络，使上肢的功能更加灵活。
因此，对于肩周炎、肘关节炎、网球肘等常见病也有极好的防治作用。除此之外，曲池穴的清热祛风作用也很强，是退热的主穴。可用于调理各种发热、感冒、风疹等。
曲池位置曲池穴位置很容易找，这里给大家介绍一个简便方法：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。完全屈肘时，在肘横纹外侧端处。简单点说，就是先将右手手掌摊开，左臂微微弯曲，用右手的掌侧，来敲打左手的手肘处，也就是曲池的位置。曲池穴作为大肠经的合穴，这里阳气达到顶峰，就好像万支河流入海。
艾灸方法也有以下三种：
1、艾炷直接灸
可以用无瘢痕灸，每次3-5壮，隔日或每周1次。
2、艾柱隔姜灸
置枣核大艾炷，坚持灸可见效，以局部温热潮红为度，隔日1次。最适用于上肢功能保健。
3、艾条悬起灸
家庭常用艾条即可，以温和灸和回旋灸为主，每次分钟，每日或隔日1次。
除了上述功效之外，在日常保健中曲池穴还有降低血压的重要作用。高血压发作的高峰期在早上6-10点，下午15-17点。如果在这两个时间段，间歇性地按摩曲池穴，就可以起到平稳血压的作用。平时没事的时候，也可以多按摩曲池，对身体好处多多，沉稳有力即可。
艾灸的注意事项有哪些？
1、在艾灸的时候，或艾灸的整个疗程，我们最忌讳喝冷水，吃凉饭，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。
2、艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后做好补充一杯热水60度左右，稍稍有点烫嘴的。
3、艾灸后如果先马上洗手，希望你用热水，高于体温的，50度左右即可。如果不是风湿类疾病，寒性疾病，产后风疾病，灸后30分钟可以着凉水，但是，原则上不要急于用冷水艾灸后如果先马上洗手，希望你用热水。
4、艾灸是需要我们保持情绪稳定的，太过于高兴或悲伤都不利于艾灸，在这种情况下施灸，效果会大打折扣。并且吃的过饱或不吃都不适合艾灸，尤其是一些患有肠胃疾病的患者，这些问题更加应该避免。
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