辛丑牛年·春分(3月20日)
春分，古时又称为“日中”，所谓“春分者，阳阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。春分一到，雨水明显增多，我国平均地温已达到10℃以上，呈现出一派草长莺飞的景象。
春分养生注意:穿衣薄厚平衡,饮食起居均衡
着衣宜下厚上薄。春分属仲春，宜晚睡早起，慢步缓行。尤其是抵抗力差的老人及小孩，更应注意适时增减衣物，以免穿脱不当引起感冒。通过佩戴香囊，可以有效防治春季流行病。将芳香药如苍术、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷等制成药末，装在特制的布袋中，佩戴在胸前、腰际、脐中等处。
饮食：补充蛋白质与维生素
在保持粗细均衡、荤素搭配合理的健康饮食原则上，应多补充蛋白质与维生素。蛋白质能修复肝脏，促进肝细胞的再生，鸡蛋、豆腐、鱼、芝麻等食物，都含有高蛋白。肝脏是人体储存维生素的“仓库”，因此多吃胡萝卜、动物肝脏、黄豆、坚果类等食物有益肝脏的健康。其中，中医认为“青色入肝经”，多食绿色食物如菠菜，有利于肝气循环通畅、代谢加快，舒缓肝郁。另外，养肝还应该多喝水，少饮酒。多喝水可以促进新陈代谢，有利于排出体内毒素，为肝脏排毒减轻负担。由于肝脏的疏泄能力有限，大量饮酒容易损害肝脏，因此以尽量不喝酒、要喝就喝少量为宜。
起居：不熬夜，保持充足睡眠
过度熬夜会扰乱肝脏自身的生物钟，导致肝脏疲惫不堪，难以修复，以致影响身体排毒的功能。肝脏排毒修复的最佳时间是从23点开始，因此，建议养肝要避免熬夜，保证充足睡眠，这才有利于肝细胞的修复和再生。春分养生茶
组成：玫瑰花、菊花等
功效：平肝养阴，健脾益气
适应人群：肝旺脾虚，头晕乏力，不思饮食者
温馨提示
医院中医科根据二十四节气每个节令气候特点为广大市民免费提供养生茶，赠送“二十四节气集点卡”，年直观的节气时间表，供您参考知晓节气时间，到院饮用养生茶;并推送集满12个及12个以上印章者，可免费体验中医肠道排毒或远红外线汗蒸一次(任选一项)，鼓励大家坚持节气养生的好习惯，欢迎您处暑、白露、秋分…每个节气到院饮用健康养生茶。
中医科科室简介
坚持“辨证论治”的原则，强调个体化治疗，中药内服外用;结合现代医学及自然疗法，中西医融合，以排毒、扶正、营养、美容为特色，针对亚健康、肥胖、皮肤疾病进行养生调理;对高脂血症、高血压、糖尿病及肿瘤等疾病进行综合治疗;中药配方颗粒熬制的现代膏方;纯中药美容产品;集养生、保健、预防、治疗、美容于一体。诊疗范围：中西医结合治疗颈、肩、腰腿痛、风湿免疫疾病、咖啡灌肠排毒、远红外线汗蒸、壮灸、针灸整形美容、穴位贴敷、中药面膜、三伏贴、黑膏药、火龙灸等中医特色外治，治疗亚健康，反复上呼吸道感染、慢支炎、哮喘、鼻炎、黄褐斑、痤疮等。
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