二、亚健康——中医研究
中医学认为,人体的阴阳平衡是健康的标志,健康是人与自然环境及社会环境之间处于一种动态平衡,即所谓阴平阳秘,精神乃治。亚健康状态是从健康到已病的过渡状态,即所谓未病状态。从健康到亚健康再到疾病直至死亡是个连续渐进的过程。是人体从阴平阳秘,到阴阳失衡再到阴阳离绝的动态变化过程。根据中医的未病学理论,未病学中潜病态、前病态即是亚健康状态。中医学以调整阴阳、扶正祛邪等思想,从整体(宏观)的角度出发,运用综合调理的方法,消除异常、失调的病理状态,并使之恢复正常的协调的生理状态。通过调整阴阳,达到提高机体的抗病能力及康复能力。
中医辨证论治亚健康状态
肝气郁结:胸闷善太息,心情抑郁或心烦易怒,胸胁或少腹胀闷窜痛,咽部如有物梗阻,或颈部瘿瘤,或肿块，女子可见月经不调甚则闭经。舌质暗,脉弦。治则:疏肝理气解郁。方药:柴胡疏肝散。
脾胃虚弱:食少纳呆,食后腹胀,面色萎黄,肢倦神疲,少气懒言,便溏,舌淡苔白,脉缓弱。治则:健脾益胃。方药:四君子汤。
心脾两虚：心悸怔忡,失眠多梦,眩晕健忘,面色萎黄,食欲不振,腹胀便溏,身倦乏力或皮下出血,女子月经量少或色淡,淋漓不尽等。舌质淡嫩,脉细弱。治则:健脾养心。方药:归脾汤
肝肾阴虚:腰膝酸软,疲乏,头晕目眩,记忆力减退,失眠,耳鸣,咽干口燥。治则:滋补肝肾。方药:知柏地黄丸。
肺气亏虚:少气乏力,动则愈甚,声低气怯,自汗,畏风,易于感冒。舌淡苔白,脉虚。治则:补肺固卫。方药:玉屏风散
中医特色疗法防治亚健康——针灸疗法
经常进行针灸治疗能增强免疫力,延缓衰老,具有明显的保健作用。内关、神门、心俞、巨阙、百会、印堂诸穴用来调整心功能,补益心气,镇静安神;中脘、丰隆、脾俞、公孙、足三里、阴陵泉、天枢、上巨虚等穴化痰池健脾胃;艾灸神阙、关元、中极、命门、肾俞、太溪补肾壮阳,增强性功能。期门、太冲、合谷、阳陵泉、肝俞等穴舒肝理气解郁;三阴交、膈俞、合谷、太冲等穴活血化瘀。根据中医辨证进行相应的针灸治疗,能达通经脉,调其气血,使阴阳归于相对平衡,脏腑功能趋于调和,达到目的。
中医特色疗法防治亚健康——推拿疗法
在中医基础理论指导下,根据整体观念和辨证施治的原则,运用一系列特定的手法作用于人体相应的穴位或部位,刺激经络和输穴,通过经络系统的调节和腧穴的作用以调整机体的生理功能,促使人体气血流通,改善其病理环境,从而使人体增强抗病能力以达到防治疾病的作用。运用保健推拿能疏通经络,运行气血、消肿止痛,调和营卫、养心安神、平衡阴阳,可预防亚健康的发生。并有缓解筋脉拘急及延年益寿的作用。
中医特色疗法防治亚健康——运动干预
健康的生命在于运动。运动可以活动一身肌肉、筋骨、关节,能疏经活络、振奋阳气、畅行气血、增强体质,适量的运动是预防和消除疲劳的重要手段。运动可使人心情舒畅,长期运动可促进新陈代谢,增强体质,是预防亚健康的有效方法之一。
中医特色疗法防治亚健康——音乐疗法
内经中记载:东方生风，在音为角;南方生热，在音为徵;中央生湿,，住音为宫,两方生躁,，在音为商:北方生寒，在音为羽。根据五行制化原则，宫商角徵羽之间存在着相生相克关系,利用这种生克关系就可以很好地调节情绪,愉悦性情,治病延年。音乐能提高人脑皮质的兴奋性,促使人体分泌有利于身体健康的活性物质脑内吗啡，提高应急能力和机体抵抗力。
收集、整理：jiajia
赞赏
