随着生活节奏不断加快，很多年轻人在重重压力重负下，身体每况愈下，原本就亚健康的状态，随着时间的推移，会与不少健康问题慢慢凸显出来。其中高血压的患者越来越多，还不乏很多年轻人出现这样的情况。往往在发现自己有高血压就医的时候，医生还会建议患者去查一下体内的钾含量。
血压高，为什么要查钾含量呢？
高血压分为两种，一种是原发性高血压，另外一种是继发性高血压。通过查验体内的钾含量可以进行有效判断。一般来说，高血压多是原发性的，也就是具体形成原因并不明确的那种，可能是遗传，也可能是肥胖，或者还可能是长期精神压力过大导致的。
我们都知道高血压的人要控制盐分的摄入，主要是因为患者体内有种激素叫做醛固酮，它可以促进肾脏对于钠离子的吸收，调节体内大环境的平衡。而当它不明原因增高的时候，这种平衡就会被打破，体内多余的水分和钠离子无法排出，增加了其他脏器的负担，血压也就会升高了。而盐中是有大量钠离子的，所以高血压患者就要尽量避免多摄取盐分了。
而体内醛固酮分泌过于旺盛的时候，不仅会让钠离子排量变少，还会增多体内钾离子的排放，造成缺钾的情况。另外一些降压药是具有利尿帮助体内钠离子排出的作用的，其实也是在变相增加钾的流失率，所以高血压患者大多会缺钾。但也有一些降压药考虑到了这样的问题，是有保钾的作用的。
所以并非所有高血压患者都缺钾，也不是所有高血压患者都需要补钾。若是检查体内钾含量确实明显低下的时候可以适当补充，如果不低的话，也就不需要补充了。这也就是为什么高血压患者一般都需要查钾含量的原因了。
高血压患者在平时要注意些什么？
饮食上，我们说要控制盐分的摄入，其实也可以适当多吃一些钾含量高的食物，食补比较安全，不容易出现补充过量的问题。而且很多的绿色蔬菜中就含有钾，所以饮食要以蔬菜为主，但肉食也不要完全不吃，可以选择一些低脂的肉，比如鸡肉或者鱼肉，为身体补充足够的蛋白质。不过饮食的总体原则还是要清淡。
生活上，要注意规律作息，不熬夜，早睡早起，注意劳逸结合，别让自己处于过于劳累中。另外一定要做好保暖工作，冬天应尽量减少外出，其他季节中因为早晨的温度相对较低，血压也会较高，不建议晨练，可以选择下午或者晚上的时间活动。夜间上厕所的时候也要给自己披件衣服，小心着凉。洗漱时也最好用温热的水，避免寒冷刺激血管。
情绪上，一定要控制好别大起大落，万事看开点，学会释放压力，发火动怒的时候可以心里默数30秒，多做几个深呼吸，以此来消除火气。
总之有了高血压后，一定要处处小心，但是又不必过于慌张，虽说高血压目前还没办法完全根治，但是通过自身的努力去调养，将血压控制住，对于我们的生活影响其实并不大。而且在控制血压的同时，我们的生活习惯会变得更健康，从而还能降低其他疾病的风险，这样想想，可能事情就没那么糟了，心情或许也能更好一些。
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