作为久坐办公室的白领一族，
你是不是也有高低肩、脖子前倾、骨盆前倾等症状？
1、变成鸭脖子
症状：脖子向前探，容易头晕、眼花、恶心、颈背疼痛、手指发麻、上肢无力，严重的时候甚至视物模糊、吞咽模糊、走路眩晕。
2、手臂像被打麻药
症状：手臂和手指麻木不适，后来发展到只要一忙，手臂就麻上整整一星期。还有精神萎靡、浑身软绵绵的附加症状。
3、腰上挂满酸柠檬
症状：腰背酸痛难忍，甚至感觉有无数的针在扎。睡觉的时候只能侧卧，并且会伴随阵阵的抽搐，突然就痛醒。
这些不舒服的症状，我们可以把锅丢给「上交叉综合症」来背。简单来说，上交叉综合症，就是肌肉不平衡导致的一系列体型变化。
然鹅……
即使你已经发现了这些问题
依！然！没时间和精力去健身房
那么，这就尴尬了
没关系。Takeiteasy.
因为
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