“虚”的体质是觉“累、疲劳、犯困、没有精神”等；体虚的最大两个原因就是我们生活习惯不好和工作压力大而引起；比如一个人的生活习惯是经常晚上很晚才睡觉，或者说睡眠不好，则第二天就容易疲劳；一个人的工作与生活压力大，经常超负荷工作，心里很烦恼，情绪不好，就容易使身体疲劳；如果身体经常处于这种疲劳中，我们器官的机能就开始下降，我们的体质就是这样开始变＂虚＂的。
2“寒”的感觉是什么样？“寒”的体质是感觉“怕冷、怕吹空调、晚上睡觉感觉发冷”等；当一个体虚的人，平时生活中不注意穿衣保暖，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们的体质受“寒”，特别是现在的年轻女性，平时穿衣少，更容易让身体受“寒”。
3“湿”的感觉是什么样？当身体的“寒”气越来越重时，慢慢更容易进入“湿”气，一个身体“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服。
特别注意：寒湿气容易进入我们身体的5个主要通道是：
①肩颈部的“大椎穴”；
②前胸的“膻中穴”；
③肚脐部位的“神阙穴”；
④腰部的“命门穴”；
⑤脚底的“涌泉穴”。
从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛、肩周炎、颈椎病、头晕头痛、失眠多梦”；
从“膻中穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“乳腺肿痛、乳腺管道阻塞、小叶增生乳腺纤维瘤等症状”；
从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们的盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症、月经不调、经血不畅、痛经、血块、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育症等”。其实我们可以用一个例子来说明，可能更容易理解，我们把一块木头放在一个“阴暗潮湿”的地方，这块木头很容易变质、发霉、长蘑菇等；我们女性的子宫、卵巢若长期放在这样一个“寒湿”的盆腔环境中，妇科就容易出现各种病变，所以女性的盆腔一定要保护好。
从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛、腰膝酸软、肾虚、性功能下降等症状；
从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，引起漆关节酸痛、风湿关节炎等症状；“寒湿体质”是万病之源，而体质＂虚弱＂的人，寒湿气就更容易进入我们的身体；所以当人体因各种原因感觉疲劳时，就可以通过排寒湿和补充阳气及时恢复体力，不要让身体器官在疲劳中变＂虚＂，从而导致寒气进入我们体内。中医讲：虚则补之，寒者热之。
4“凝”的感觉是什么样？当体內＂寒湿气＂时间长了，身体就容易出现＂凝＂的现象；＂凝＂的意思是循环慢和代谢慢；身体容易酸痛、身体不舒服。
5“瘀”的感觉是什么样？＂瘀＂的时间长了易出现阻塞，身体易酸痛、麻木、胀痛、混身不舒服，调治疏通过程中的痧点全是黑或紫色的。
6“阻塞”的感觉是什么样？＂阻塞＂时间长了就容易生病，每个人生病的情况和症状是不一样。
7“瘤”的感觉是什么样？长＂瘤＂不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易发生癌变，形成癌症。
8“癌”的感觉是什么样？现在的人都谈癌色变，癌是个很恐怖的事情，那就不要等到那时候了，快快提早避免吧！
各种亚健康的症状，用什么见效最快，最快的不是药物，而是沙灸。颐养道沙灸在下面这些问题面前能知其因，断其根。
年限长的慢性疾病，需连续沙疗几个月后隔一天灸一次，定期排毒。减压者无需刻意控制时间，长期沙疗会收到意想不到的神奇功效!大循环周期为天，也就是半年左右身体的调理才初见成效。所以您前期坚持的一个月只是一个小小的基础，为了让身体在不吃药物或少吃药物的情况下得到好转，您需要持之以恒把多年积累的脏腑及血液中的毒素垃圾和身体的风寒湿等邪症逼出体外，身体才可得到真正的修复与健康。
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