1.身体成长亚健康：学生营养过剩和营养失衡同时存在，体质较弱。
2.心理素质亚健康：来自家庭、学校的压力，引发了青少年的逆反心理、反复心理、自卑心理、厌学心理等，抗挫折能力较差。
3.情感亚健康：本应关心社会，对生活充满热情，但实际上他们对很多事情都很冷漠，使自己的“心理领空”越来越狭小。
4.思想亚健康：思想表面化，脆弱、不坚定，容易接受外界刺激并改变自我。
5.行为亚健康：表现为行为上的程式化，时间长了容易产生行为上的偏激。
亚健康症状看似小毛病，如果不及时进行康复调理就会转化为疾病状态。
亚健康如何调理
克服不良习惯
吸烟，过度饮酒，高脂肪或过度饮食，缺乏运动，缺乏睡眠和不吃早餐会使我们的健康身体变为亚健康状态，最终导致各种疾病。
精神亚健康不容忽视
面对同样的挫折，心理免疫力强的人容易解决，软弱的人会有严重的后果。如果不及时解决精神不适，会出现心身症状，如食欲不振，睡眠不好，情绪低落，持续疼痛等。
吃更健康的食物
钙具有镇定作用。脾气暴躁的人应该使用经常食用牛奶，酸奶，奶等其他含钙食物来平息他们的怒气。当你感受到很大的心理压力时，身体消耗的维生素C会显著增加。所以精神上强调的人可以多吃些新鲜的橘子，猕猴桃等，以补充足够的维生素C。
适度运动
适宜的运动是保持脑力和体力协调，预防、消除疲劳，防止亚健康，延年益寿的一个重要因素。
特别提醒：切忌在疲劳到极点的时候忽然想到“生命在于运动”，此时运动对人体只有害没有益。
亚健康康复管理需要循序渐进，通过改善不健康、不规律的生活方式来配合配合调理。在此基础上，根据自身体质结合中医与现代康复管理，在医生指导下运用中药熏蒸、服用煎剂或是运动康复、物理治疗等方式，可更有效地调整身体状态、提升身体机能、改善亚健康状态。
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+1亚健康康复管理讲座8月15日早上9:30医院5楼多功能厅（成都东站西广场）邓盛林
中医针灸科主任、副主任医师
讲座内容：《夏季养生——亚健康康复管理的分享》
朱红
作业治疗组长、心理治疗组长
讲座内容：《如何高效利用社区资源，与同伴一起提高晚年幸福生活》
报名预约，详情-（医院）；-（华西社区报）活动现场更是有免费康复体验券、人体感应灯、电子体温计等精美礼品相送哦！
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8月15日早上9:30，《康复大讲堂名医面对面》——+1亚健康康复管理讲座将在医院5楼多功能厅举行。
医院是由政府引进、香港投资的西南首家引入香港先进康复理念、模式与技医院，也是省市医保定点医疗机构，下设特色科室包括：神经康复、骨科康复、重症康复、疼痛康复、肿瘤康复、老年康复、儿童康复、特需门诊与传统康复；并按照国际标准细分康复亚专业提供康复治疗服务，包括物理治疗、作业治疗、言语治疗、心理治疗、营养支持等。设立了7个独立康复评估区域，配置了多专业医疗及支持性团队，提供定制化、动态化康复方案。
医院由现任四川省学术与技术带头人、四川省医学会物理医学与康复专业委员会主任委员、医院康复科主任张安仁教授为学科带头人、医疗院长。医疗团队均医院核心班底组成，康复治疗师团队由前香港理工大康复治疗科学系硕士研究生临床导师、香港作业治疗专家徐庆士主任领衔，并由香港理工大学物理治疗专业硕士、获得多项国际权威荣誉认证的治疗专家孙锦文任治疗师长。医院还特聘全国著名神经康复、语言与认知康复专家谢欲晓教授为首席专家；同时，聘请了国内外常委级专家组成医院顾问团队，包括荷兰康复机构协会主席FrankDuijff教授，香港复康会副主席郭建勋教授，以及医院医院康复中心的科主任、治疗师长等。
医院还按照国际标准配备了尖端智能康复设备，同时针对康复患者的特点和需求，创造了专业、温馨、关怀、无障碍、体验式、社会化的就医环境。
医院还将现代运动康复与传统中医康复相结合，提供中西医兼容并蓄的全面健康管理。举办+1亚健康康复管理讲座，旨在为大家分享日常家居健康指南，让您每天健康多一点。除了亚健康康复管理讲座，医院还举办过一系列的健康科普如“春天里的好腰颈”专题讲座、“脑卒中患者的自我管理”专题讲座等，旨在让更多人白癜风早期能根治吗北京中科白癜风医院诈骗曝光
