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钟南山：大部分人不是老死的，不是病死的，而是…值得反复阅读哦△钟南山现任中华医学会会长、中国工程院院士，教授、博士生导师、亚太地区执委会理事。
79岁的钟南山，边工作边锻炼，一口气能做十个引体向上，他说：“我心理年龄只有50岁。”
钟南山院士曾表明，虽然多项研究表明人的自然寿命能达到岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到这个岁数。
他表示，人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，几乎起了决定作用。
钟南山院士首次公开“养生经”，早看你就早赚了！
1生活作息
不熬夜，晚上11：00之前睡觉。早上7：00起床。中午小睡半小时。
2饮食要做到："皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐"
按照很多健康专家的倡导应该是"早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少"。但现实中很多白领、上班一族却恰恰是"早饭不吃，午饭凑合，晚饭撑个饱"。长期不吃早餐容易得胆囊炎，午饭不按时吃容易得胃病。不挑食，不抽烟，不喝酒。每餐一定多吃蔬菜。
3全世界最不好的习惯是抽烟
抽烟的人，气管炎，肺气肿或者肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。
4喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎
世界卫生组织提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。
5轻伤就要下火线
我真心地希望每一个人都要珍惜自己的健康，早防早治，轻伤就要下火线。
6人不是老死的，不是病死的，是气死的
健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。所以人一定不要当情绪的俘虏，而要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们健康的指挥棒，至关重要。
生活中的三种"快乐"，我们要时刻牢记：知足常乐、自得其乐、助人为乐。
7家庭不和睦，人就易生病
有的家庭小吵天天有，大吵三六九。要知道人的疾病70%来自家庭，人的癌症50%来自家庭。离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这个有科学依据。那怎么样让家庭和睦，这是一门学问，必须解决四个问题：
第一要尊敬老人;
第二要教育好子女;
第三要处理好婆媳关系;
第四，这条尤其重要，夫妻要恩爱，这是核心。
夫妻要做到八互原则：互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。
8走路是非常好的锻炼方式
人很容易"死在嘴上，懒在腿上"。要坚持每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法——走，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。
体质上升期(0-28岁)：要参加体育锻炼，羽毛球、乒乓球、马拉松、游泳等活动我都非常赞成；
体质下降期(28-49岁)：就不要参加竞技运动了，进行体质锻炼；
到老年体质衰退期(49岁后)：就要进行功能锻炼，保持功能正常。
他同时表示，最推荐的运动是快速步行(步/分)、游泳。年长者适合练太极。
9请大家记住一个原则
吃植物性的东西，一定要占80%，动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。
10男人要做到12个“一”
男人是家的顶梁柱，承受着更重的压力，在健康方面更加"粗枝大叶"，平均寿命要比女性少2~3岁。男同胞们每天要尽量做到下面几个一"：
每周吃一次鱼，每天一个西红柿，常喝一杯绿茶，每天一把核桃，少抽一支烟，每天一瓶白开水，每天一个苹果，白酒不超一两，常喝一杯酸奶，每天一根香蕉，多一些微笑，多一点运动。
11养生：用利隆能量桶帮忙
利隆能量设备养生桶/屋、远红外纯物理疗法，简单容易操作。自己在家里就可以完成日常的保养。
万物生长靠太阳，生命最需要的是太阳光中的8-15微米光波！被称为
能量桶将发射的8--15微米的聚集在舱内，穿透肌肤3--5厘米，把双腿上各六条重要的经络
脾经、胃经
肝经、胆经
膀胱经、肾经
和双脚各33个重要的穴位，进行共振调理！从而赶走全身疾患！经络通.万病除！男女老少人人有效！效果难以置信！震惊很多专家！免费使用！同时成交率95%！震惊创业者！
比按摩、推拿、针灸、艾灸、火燎，足药浴等中医疗法，要深、要到位、要更有效、要更简单！
很多疗法是点对点，然而能量桶是全覆盖穿透肌肤3-5Cm！
利隆全息能量养生产品分为养生屋和养生桶：
它们均通过碳晶远红外频谱发热技术，释放出8-15微米的远红外线。频谱，是能量远红外线，是人体离不开的一种负电原理，这种能量经过低电而产生共振效应，又叫频谱效应；频谱是曲线运动的一种波段，遇障则返，从而产生回波，这样频和谱就会明显的体现出来。
频；是频段
谱；是高低
频不能高；频是电给予的多少而产生的
谱；是频给与的。
这种能量也只有在有相同频段的物质进入时才能产生共振反应；而频谱能量和人体，就可以产生共振。这也是为什么做屋子的人体验完之后会满身大汗，而同时带进去的一杯冰水却从头到尾都是冰水的原因。
养生屋，顾名思义，形状及大小均像一个屋子，根据尺寸不同又可以分为单人用及多人用几个种类。人可以坐在其中，全身上下均可沐浴在远红外频谱能量的照射之下；而养生桶则侧重于足部和膝部的护理。
二者原理相同，均是通过频谱能量与人体发生共振，渗透人体3-5厘米发热，使人体低温排汗，打通微循环，增加血管弹性，加快血液流动，从而排出体内酸毒、净化细胞内环境，从而使得人们大便畅通、睡眠改善，恢复人体正常机能，很好地调理肾功能，缓解痛风已经多种亚健康症状、是每一个家庭常备的健康家用电器!!
身体是唯一的，健康最重要！观念决定健康，常用利隆能量桶（屋）让你远离各种慢性病和亚健康。
利隆能量频谱产品为爱而生，您值得拥有!!
想要长寿，必须每天健康生活，做到七个方面①一定要吃好3顿饭；
②一定要睡好8小时觉；
③每天坚持运动半个小时；
④每天要笑，身心健康；
⑤每天一定要大便，排出毒素；
⑥一定要家庭和睦；
⑦不吸烟，不酗酒，每天健走。
健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。
一定要记住这几句话：
能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。
用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。
无论您有多忙，请花1秒钟的时间把它放到你的圈子里！可能您的朋友就需要！谢谢！
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