我的健康我做主！??
～一起涨姿势～
亚健康，是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，通常现代仪器又查不出什么原因。但在传统医学看来，身体最初的病理变化是从经络气血开始，通过专业的检测方法就会发现问题：如气血不足、气血不动、漏精漏气漏神等。如果积压下去，就会积劳成疾。
亚健康探因1:气血不足
脾胃虚弱，气血生化不足
主要表现：疲惫乏力、无精打采、虚胖、浮肿……“总觉着累”反映人的精气神不足、能量不够，其内源是体内气血亏虚，生化不足。脾胃是人体后天气血生化之本，一旦虚弱，气血生化必然衰弱。此外，脾虚还会使湿浊邪气停滞，出现腹部胀满不适，大便不成形，甚至是经常腹泻，颜面浮肿、形体臃肿。
肝肾亏虚，肝不藏血，肾不造血
主要表现：失眠、脱发、腰膝酸软、月经不调、性功能下降……这一类症状与肝肾亏虚有很大关系。肝藏血，若亏虚则藏血不足，女子月经量少，血少不养心，就会影响睡眠；肾生髓造血，肾虚则腰膝酸软、腿脚无力等。另外，肝肾亏虚会导致生殖脏器功能低下，出现男性阳痿、女性不孕等。
脏腑皆亏，气失疏泄，气血不足
主要表现：少气懒言、嗳气、便秘、腰部胀痛、乳腺肿痛……因情绪和内因外邪造成人体气机瘀滞，就会扰乱脏腑自主调节功能，五脏六腑则亏虚，就会出现犯懒、乏力，筋骨濡养不足，还会有腰部胀痛，关节疼痛等症状。中医认为，健康的身体，在于能自我调节气血的收支平衡。
亚健康探因2:气血不动
胡吃海塞：堆积过多的垃圾、废物
主要表现：腹胀、胃痛，食欲不振、便秘、脂肪肝、肥胖、三高……现代人胡吃海塞，让身体每天都吃进很多过多的营养和不该吃进的“垃圾”，长此以往，这些废物无法被转化吸收，就会堆积在我们的脏腑、经络、皮肉之间，造成瘀堵。
风寒：入侵经络、脏腑，内蕴成瘀
主要表现：腹部冷痛，后背凉紧、畏寒怕风、腰酸背痛、关节冷痛……吹空调、穿露脐装、爱吃冷饮，让人体感受“风寒”，血液循环不畅。一是让关节受寒冷刺激，二是让内脏尤其是肠胃容易受“冷饮、冷食”刺激，都会让我们的气血变得瘀堵。
气郁：气机不畅，郁结成瘀
主要表现：抑郁、胁肋痛，痛经、子宫肌瘤、乳腺肿块、增生……情志不畅，无缘无故发脾气，其实是体内气机不畅的缘故。气行则血行，一旦气郁，身体整个气机都会受到影响，血液运行不畅，不通则痛；另一方面，当郁结之气积聚到一定程度时，还会产生肌瘤、囊肿、包块等实质性的病变。
筋骨不正：经络卡压，经络不通
主要表现：浑身酸痛，高低肩、长短腿，颈椎病、腰椎病……我们常说“形不正则气不顺”，这里的形不正主要就是说脊柱的失衡、错位。如久坐、低头、伏案、跷二郎腿等都会导致形体不正，经络受到卡压，则全身气血运行不畅。
亚健康探因3:漏精气神
中医讲，人有三宝：精、气、神。健康的身体，精满、气足、神旺，好比一只饱满的气球。但是，一旦有漏气就会干瘪、没有生机；人体也是一样，一旦漏精、漏气、漏神，很多健康问题相继而来。
漏精
主要表现：疲倦、盗汗、易出汗、汗多、尿多，遗精、早泄，白带多等。包括漏津和漏精，有些人莫名盗汗，或易大汗淋漓等，就属于漏津，这种情况身体会非常疲累，而不是正常出汗后的轻松感；漏精主要有男性遗精、早泄和女性的白带多等，有些健康男性也会遗精，但第2天仍然精力充沛，阴茎能频繁勃起；但漏精的人常会半夜醒来或在第2天早晨伴有较强的饥饿感、疲劳感等。如果漏精不固，很多疑难杂症如帕金森病就是长期漏精所致。
漏气
主要表现：莫名发热、乏力，气短，又查不出原因等。有些人无故发热，尤其会阴、腰部命门、后背发热，甚至有些男性阴茎会整晚勃起，第2天非常疲倦。检查找不到原因，退烧又没效果，其实这属于中医的漏气。中医认为，这与气的温煦功能有关，一旦漏气从卫气开始，然后宗气，最后就是我们的元气，此时五脏衰竭。
漏神
主要表现：头脑不清晰、精力不集中、失眠多梦、严重性过敏性鼻炎等。最轻的就是走神，如小孩上课注意力不集中等，到了一定阶段，脑部的营养物质往外流，如很多过敏性鼻炎，当出现白或黄稠的鼻涕时，就属于严重的漏神——脑漏。而帕金森综合症的脑部问题，就属于长期漏精继发的严重漏神——脑漏现象。
亚健康自测表
中医认为，有诸内必行于诸外。身体亚健康时，我们可以通过以下一些表现出来的信号进行捕捉，能够提前发现不适，提早调理，可预防疾病，阻止大病。
1）持续的发丝脱落；
2）情绪抑郁，经常发呆；
3）忘事，记忆力减退；
4）厌烦工作；
5）有一种自闭式的渴望；
6）工作效率降低；
7）情绪低落，无名发火；
8）进食无味；
9）厌烦城市的噪音，渴望宁静；
10）朋友聚会，提不起精神；
11）失眠，多梦；
12）体重下降，黑眼圈；
13）免疫力下降，易伤风感冒。
14）性欲减退、性能力下降。
打通经络：走向健康之路
我们经常把人体比喻成一棵树，那气血就是营养。无论树生长在何处，对营养的需求是一样的，就是空气、阳光和水，而气血就是滋养生命之树的阳光雨露。人体生理活动是以脏腑为中心，脏腑就是树根；而负责联系各个脏腑，进行气血运输的，就是经络这“树干”的核心作用。人体气血在经络的作用下输布全身，促进机体的生长、发育，脏腑只有在经络通畅的情况下才能转化并正常运作，气血也只有在经络通畅情况下，才能被身体正确使用。
通过拍打拉筋来打通经络是最简单直接有效的方式。拍打就是用手和工具按自己能接受的力度重复拍打身体的局部、全身，令经络畅通。可以自己拍，也可在亲友间互相拍。
人随着年纪的增长，筋会越来越缩短。从中医理论看，人体十二经络和十二筋经走向完全一致，如影随形，因此筋缩、筋硬则导致经络不通。拉筋就是用极简单之方法拉抻人体四肢关节，令骨正筋柔，经络畅通。
·文章和图片来自网络，版权归原作者。如有侵权，敬请提醒。
------END------
??分享点赞，利人利己??
往期精彩回顾
1.29岁的我通过拍拉改善身体的亚健康，还多次解决小孩的感冒咳嗽问题
2.??体验营后，我对自愈亚健康、牛皮癣有了信心
3.亚健康之人拉筋拍打后六点体会
投稿信箱：
tougao
lajinpaida.白癜风可以根治吗白癜风可以根治吗