所谓亚健康，顾名思义就是“看起来一切正常”没有明显身体不适，但就是容易觉得疲劳，虚弱，精神萎靡，没有活力等等。
据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5%，患病的也只占20%，剩下的75%正处于亚健康状态。
亚健康的特点有哪些？
身体或者精神状态不佳。
过早的生理衰退或心理不适。
微生态失衡状态。
睡眠不好，嗜睡乏力。
胃口莫名不佳，心情莫名不好。
社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。
亚健康的危害有哪些？
长时间亚健康很容易引起代谢紊乱，免疫力下降，器官功能减退等各种问题，如果亲们有亚健康问题应及早重视，防止其进一步转化为疾病。
长期失眠或是疲劳造成的免疫力低下很容易给疾病可乘之机，长期精神状态不佳则会演变为抑郁。
哪些人容易亚健康致癌？1F吸烟酗酒的人据调查，癌症患者中百分之九十以上都是烟民，男性吸烟者是不吸烟者的23倍，女性吸烟者是不吸烟者的13倍，二手烟也会增加肺癌几率。
酒精的危害到底有多大？口腔癌，咽癌，喉癌，食管癌，肝癌，几乎囊括整个消化系统。女性绝经后的乳腺癌，与酒精也有一定关系。
温馨提醒：
成年男性一天饮酒的酒精量不超过25克，女性不要超过15克，当然，最好是滴酒不沾。
2F无肉不欢的人研究证实：大量摄入红肉与结直肠癌等患病风险增加有关。
专家经过研究，将火腿、熏肉、培根等加工肉类划为1类致癌物。所以大家一定要注意饮食均衡，不可过度偏爱肉食。
肉肉的正确打开方式《中国居民膳食指南》
建议减少猪肉的摄入比例
建议成人每天平均吃鱼虾水产40～75克，畜禽肉类40～75克，且主要以鱼肉禽肉这种白肉为主。
这个量大概是，一指厚巴掌大的一块肉。如果某天吃超过了这个量，后面几天就要少吃或不吃。
3F爱喝热汤热茶的人温度超过65℃的热饮会损伤覆盖在口腔和食道表面的粘膜，日积月累很难保证不发生食管癌。
4F长期熬夜的人健康的身体得益于合理的饮食与良好的睡眠，生物钟紊乱程度与患癌几率是成正比的。
加拿大曾经做过一项研究，夜班工作30年以上的女性，患乳腺癌的几率比不上夜班的女性多出两倍。
5F久坐不动的人办公室一族的健康工作习惯应该是，坐一小时起来活动活动，久坐不动容易引发乳腺癌，结肠癌。
宅男宅女们还有退休的老人家一定要注意不能长时间窝在沙发里看电视，更不能打麻将的时候一坐几十个小时。
6F肥胖超重的人体重超过正常指标的人，患高血脂，高血压，高血糖的几率明显比体重正常的人多。
以下是医学权威杂志的研究数据：
肥胖可能会增加62%子宫癌风险，也会增加31%的胆囊癌风险和25%的肾癌风险。
亚健康的人怎么回归健康状态？除了养成健康的生活习惯及良好的作息规律以外，提高机体的免疫力是防癌抗癌的根本。人体的免疫系统是自身最强有力的抵御疾病的屏障，可以很好的保护我们身体的各项机能不受疾病侵袭，强有力的免疫系统，是癌症自然消退的主要原因。
加州圣塔克拉拉的拉思研究所医学博士曾说：“癌症是随时在我们体内发生的过程，当我们坐着和说话时，都有癌细胞不断的被制造。它们并不一定会导致癌症，因为免疫系统会找到不正常的细胞并将之消灭。”如果免疫系统不断变弱，癌细胞就会开始迅速裂变、甚至蔓延转移，侵略身体各个器官，直到遍布身体的每个角落，夺走患者的生命。
所以，如果您有亚健康问题，一定要想办法调节身体的各种机能，提高自身免疫力，免疫系统强大起来，癌细胞在我们的身体里活不下去，癌症自然远离我们。
除了健康的生活、饮食习惯以外，宝宝们还可以配合三株集团推出的发酵中药——人参三菇饮。
三株发酵中药新品人参三菇饮，精选能大补元气的“百草之王”人参以及姬松茸、香菇、金针菇等“药食同源”食材，经提取、酶解后将大分子物质酶解变成小分子，改善制剂状态，通过酶解提高有效成分的提取率，利用益生菌发酵、转化制得。
人参经益生菌发酵，得到稀有的人参皂苷Rg3，该成分可直接抑杀肿瘤细胞，促进肿瘤细胞凋亡，全面提高人体免疫。
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如果亲们自己或家人有亚健康困扰，一定要及时进行调理，只有增强免疫力才能远离疾病，最后祝愿宝宝们都能远离疾病，点赞的小伙伴青春永驻！
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