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如何知道自己亚健康处于怎样的状态

发布时间:2020-7-25 21:21:45   点击数:

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临床指标正常但身体老是不舒服,成为困扰很多人的问题,亚健康作为一种健康状态,成为当今很多人挥不去的烦恼。据世界卫生组织一项全球性调查结果表明,全世界真正健康的人仅占5%,患病的也只占20%,而75%的人处于亚健康状态。

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亚健康的部分身心信号

1.容易疲劳,通过休息也不容易缓解,精力下降。

2.经常头晕乏力,头痛,听力下降,健忘。

3.睡眠不好或好睡乏力。

4.容易腹泻或腹痛。

5.纳食欠佳或纳食无味。

6.情绪难以控制地出现忧郁、低落或烦躁易怒。

7.不定期的头痛、关节酸痛、腰酸背痛等。

2

亚健康的特点

1.功能性改变,而不是器质性病变。

2.体征改变,但现有医学技术不能发现病理改变。

3.生命质量差,长期处于低健康水平。

4.慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征。

5.亚健康多为多脏器功能下调或紊乱,引起的一系列症状。

6.体检结果显示一切正常。

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亚健康的危害

亚健康多为疾病的前期,很容易引起代谢紊乱,免疫下降,多脏器功能低下,以及情志问题,故而在早期应该高度重视,尽快逆转,防止进一步转化为疾病。

比如长期失眠可引起神经衰弱,长期疲劳科引起免疫下降,造成病原体容易感染,长期精神情志失调可引起焦虑症,精神分裂症等。

蒋彤老师对本次开展亚健康评价学全国数据采集昆明站启动仪式的意义进行了介绍,他说道:“亚健康影响全民健康,是科研领域乃至各个国家

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