睡眠是人不可或缺的生命活动，其占据??时间的1/3，重要性不??喻。现代人由于工作压力大、人际交往多、作息不良等多方面影响，睡眠问题越来越突出。目前，我国睡眠医学发展缓慢，与我国现有数量众多的睡眠亚健康人群和睡眠障碍人群的巨大调治需求矛盾突出。
睡眠亚健康学为中医亚健康学与睡眠医学之间的交叉融合，充分利?睡眠医学现有理论、方法，结合历代中医相关睡眠医学实践，对睡眠亚健康这?严重影响我国?民??健康的亚健康状态的调理给予系统、规范的指导。
第一章睡眠亚健康概述
第一节睡眠健康的概念
一、睡眠健康概念的形成与发展
睡眠医学已发展成为一门新型交叉医学学科，其知识涉及范围广，更新速度快，还存在大量未知领域，亟待广大专业人士对睡眠进一步认识和应用。随着社会发展，生活和工作节奏的加快，人们出现睡眠问题也越来越多。而良好睡眠时保证身心健康的重要基石。因此，维护睡眠健康、预防睡眠问题及治疗睡眠障碍应受到社会的高度重视。国际精神卫生和神经科学基金会将每年3月21日定为“世界睡眠日”，为唤起人们对睡眠质量的