随着生活水平的日益提高，人们开始 如何做适合自己的体检？如何选择体检机构？请看专家建议：
预防比治疗更经济
体检只是体检系统工作最低端的部分，健康风险管理才是体检的终极目标。再好的机器也需要定期维护，及时排除“风险因素”，体检的重要性也在于此。如发现身体异常，应该进一步确诊，并抓紧时间治疗，确保不留后患。
根据世界卫生组织的调查，1/3的疾病可以通过预防而避免，1/3的疾病可以通过早期发现而得到有效控制。在肿瘤的预防方面，像肾癌、宫颈癌、甲状腺癌等肿瘤疾病，如果早期发现，治愈率是非常高的。在“三高”的防治方面，高血压、高血脂、高血糖这些疾病如果不能够早期发现早期干预，很可能会在将来的某一天演变成冠心病、脑梗塞等心脑血管疾病。
慢性疾病就像一棵树，多吃、少动是土壤，烟酒、心理压力是化肥，代谢紊乱导致亚健康是树杆，各种疾病是枝叶，它们是互为因果的。最佳的办法是在治疗症状的同时，对病因和不良生活方式进行改变。包括肥胖、高血压、糖尿病和部分恶性肿瘤等，大部分的慢性疾病都可以通过体检提前发现，及时干预，有效预防。
当然，很多疾病是需要多次复查才能知道结果的，不能单凭一次体检结果异常就下疾病定论。结果呈“阳性”或异常，说明你的某项指标不在正常范围内，这应该引起足够重视，但也没有必要过分紧张。拿出以前的体检结果作对比，越多的结果对比越好。如果某些指标突然升高，则要在医生的指导下进行复查，再作疾病分析。
到正规体检机构体检才可靠
近年来，医院均涉足体检领域，各类体检中心数量激增，市场呈“火山爆发状”。什么样的体检机构才是合格可靠的呢？
首先，要选择有资质的正规医疗机构。
根据卫生部相关要求，申请开展健康体检的医疗机构必须具备一定条件，包括具有相对独立的健康体检场所及候检场所，能提供“一站式”服务，建筑总面积不少于平方米，每个独立的检查室使用面积不少于6平方米；
登记的诊疗科目至少包括内科、外科、妇产科、眼科、耳鼻喉科、口腔科、医学影像科和医学检验科等；体检医疗机构至少有两名副高以上的主检医生，至少10名执业护士等。
其次，体检机构要有独立的环境，提供确保体检人员隐私的特定服务，如男女分区，或者“更衣体检”时既能保证受检者衣物的完整，又能充分暴露受检部位。在完成空腹采血、B超检查等项目后，还须为受检者提供丰富的早餐。
优质的体检机构，有详尽的导检体系，资深全科医师在现场提供咨询，全程无纸化数字化体检，并有专业的消毒流程。
体检后，为有问题的受检者提供就医绿色通道，慢性病防治干预计划，重要疾病的分析指导，建立完整的健康体检档案。
“健康干预”是核心。正规的体检机构，能根据年龄、岗位、用途等各种不同的需求，制定各种个性化、有价值、经济实惠的体检项目组合套餐，同时也为个别人士提供特需自选体检项目。
特别是能为参检者作出全面的健康评估，出示一份看得懂、且有一定指导意义的体检报告，附赠一份健康分析报告以及相应的饮食、运动和生活指导。
根据年龄体检更准确
每个年龄段都有不同的生理特点，所以健康体检的重点就要根据相应的年龄段来决定。
随着年龄的增长，人体全身各系统、器官的功能和结构都会发生退行性改变，而许多特定疾病的危害及死亡率随着年龄的增长而上升。
其中，一类是普遍发生在衰老个体中的疾病，比如骨质增生，另一类随着年龄增加而增多的疾病，比如肿瘤、高血压、糖尿病的发病率一般随着年龄增长呈进行性升高趋势。
1岁以内的婴儿在3、6、9、12个月各检查一次。前三次检查的项目主要是身高、体重等体格测量和评定、心肺听诊；在第12月的检查，还包括智力测定和血常规检查。
1岁至3岁的幼儿每半年要体检一次，体检项目包括身高、体重等体格测量和评定、心肺听诊。
学龄前（6岁以下）儿童着重检查先天性疾病及过敏源，在成长过程中应该注意生长激素及微量元素、听力、视力及口腔卫生的检查。
学龄期（6~14岁）的青少年需着重检查血液中血红蛋白浓度。一般体检项目包括身高、体重、肺活量、血压、视力、沙眼、口腔(龋齿、牙周疾病)、心脏、肺、脊柱、平足、血红蛋白等。
19岁及以上的成年人由于工作紧张、压力大，活动范围广，患传染病的几率相对较大，体检应包括肝炎、消化道感染、呼吸系统及泌尿系统感染等内容，因此20~30岁的年轻人要特别注意肝功能、血常规五项及胸部X光检查。
40~50岁的成年人身体已经开始出现轻度失调，应该重点 健康体检的种类及项目繁多，有效的体检应该根据个体的需求兼顾基础性和针对性。一般来说，以下这些基础项目必不可少：
身高、体重、血压、脉搏；
内科、外科、眼科、五官科常规检查；
血、尿常规；肝功能、肾功能、血脂、空腹血糖；
心电图、X光胸片、B超（肝、胆、脾、胰、肾）等。
同时，体检前需了解受检者以往曾患过什么病，特别是传染病、过敏史、手术史等。现在患有什么病，病情和治疗情况如何，用什么药等。婚姻史、女性的月经史、生育史等也都需要告知有关体检医师。某些疾病与家族遗传基因有关，亲属中有否高血压、糖尿病、血友病等。
主检医生还要观察受检者的营养状况、面色、有无出血倾向、四肢末端是否异常。受检人的营养状况，胖瘦标准可以通过测定体重指数。同时，个人有什么嗜好，是否抽烟、饮酒等。经常吸烟的人，体检时一定要做胸片检查，查看肺部的情况。
由于糖尿病的发病率近年内显著增高，中老年人尤其是有肥胖、高血压、冠心病病史者，应检查尿糖及血糖。有糖尿病家族史的人群，30岁以后要定期检查血糖。
体质较差尤其是有高血压、冠心病、精神病和肿瘤等带有遗传倾向疾病家族史的人，至少每年检查一次。在我国，乙肝病毒携带者较多。如需了解有无感染乙肝病毒或者是否需要接种乙肝疫苗，也可做乙肝“二对半”检查。
从事与有毒有害物质密切接触工种的人群，除了常规检查项目之外，还应定期做专项检查，及早发现职业病。
比如油漆工人，建议体检中每年都要做血常规，查看有没有造血功能的障碍。教师的咽喉声带长期超负荷工作，需重点检查。“白领族”要多 文/医院医院健康管理中心副主任医师陈玉辉
图/源自网络
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