现代快节奏的生活，让很多人患了一个叫做亚健康的病症。那些人用健康来换取财富，没日没夜的加班加点、不吃早餐、中午不休息、抽烟酗酒…到最后又企图用财富来换取健康。
症状一
心算能力变差。
症状二
记忆力减退。
症状三
睡觉时间越来越短。
症状四
烦躁，动辄发火。
症状五
注意力不集中。
症状六
易于疲乏、体力不支。
症状七
难以控制自己的情绪。
症状八
经常处于敏感紧张状态。
症状九
容易走神，精神不集中。
症状十
缺乏自信心。
症状十一
脱发。
症状十二
身体突发不适。
症状十三
长时间不运动，便秘。
症状十四
提不起精神。
症状十五
身体机能衰退。
症状十六
无法摆脱烦恼。
症状十七
频频去洗手间。
症状十八
习惯钻牛角尖。
症状十九
情绪反复无常。
避免亚健康的调理方法：
多数的人在过度的放松后很可能会导致自己有亚健康的情形发生。那么有什么比较好的方法能调理呢？下面给大家介绍春节避免亚健康的调理方法，供大家参考。
1、肺气虚状态有气短、多汗、易感冒等表现，可长期食用百合、蜂蜜、白木耳、红枣、桔、杏仁等食物。
2、肥胖疲劳状态有许多身体过于肥胖者，因体重过重不仅会使身体疲劳，而且会造成心理疲劳。此时应少吃淀粉类和糖类的食物，宜长期食用萝卜、卷心菜、白菜、青椒、西红柿、香菇等蔬菜和水果。
3、神经衰弱状态有视力下降、记忆力减退、行动笨拙等表现，此症者宜长期食用莲子、龙眼肉、百合、大枣、糯米等煮粥食。若是血虚及紧张引起的神经衰弱，可吃桑葚，也可配合熟地、白芍煎服。
4、肾阳虚状态有腰疼膝软、畏寒肢冷、头晕耳鸣、发须早白、性衰退等表现，此症者长期食用羊肉、芝麻、胡桃、豆类及豆制品、坚果类食物。
5、心烦意乱状态有失眠、头晕、心烦表现，此症者宜长期食用养心安神的食品，如煎服龙眼肉、酸枣仁、柏子仁等。
6、脾阳虚状态有便秘、腹胀、肠鸣、嗳气等表现，此症者长期食用山药、莲子、百合、山楂、苡仁米、饴糖等。
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