男性朋友从45岁开始，身体各个器官已经正在走下坡路，很多男性处于亚健康状态，所以45到55岁这个阶段是疾病爆发的高峰期，被称为男人的“生死坎”，很多男性朋友在中老年出现疾病，都是因为平时对身体疏忽，没有好好的保养身体，像李正春，罗京都是在这个时间段生病过世的，因此这个阶段也是男性健康的转折期，如果保养得当，可能会长寿。
男人45到55是“生死坎”，5件事再喜欢也要克制，或许多数已中招
1、不熬夜
男性朋友的压力比女性来说相对要大一些，导致经常因为工作或者其他原因熬夜和应酬，男性朋友在45岁以后远离这件事，不然身体可能直线下滑，对我们的身体非常不利，还会影响到血管吸收扩张功能，诱发心脑血管疾病。导致内分泌失调等等。
2、避免久坐不动
如果经常坐着不动，很可能会影响到血液循环，男性朋友都会造成前列腺炎，肩膀，颈部，腰部也会变得僵硬无比，很容易引起颈椎病或者，出现血管血液不流通，身体一直处于亚健康状态。
3、不吃油腻食材
可能很多男性朋友在外应酬喝酒的时候，经常大鱼大肉太过油腻，导致出现肥胖的症状，脂肪会使血液粘稠，引起心脑血管疾病等等，而且还容易加快衰老的速度。
4、不抽烟喝酒
烟和酒里面都有存在大量的有害物质，很容易影响到呼吸，肺部，肝部的健康，尤其是尼古丁中的一氧化碳会导致血红细胞下降，诱发各种癌症，经常喝酒的男性新朋友长期，酒精过度，会导致肝部受损，容易引起脂肪肝，酒精肝等等，使毒素和垃圾不能排出体外还影响到肾脏健康。
5、不随意发脾气
男性朋友多数都是脾气暴躁，经常发怒易伤肝，肝脏一旦受损，毒素和垃圾堆积在体内，导致身体各个器官受到影响，容易引发各种并发症，负面情绪很容易诱发癌症，所以在平时一定要保证良好的心态。
所以男性朋友一旦过了45岁以后，如果想要长寿，以上五件事再喜欢也要克制，避免身体出现疾病，并学会合理的养生，或许会更健康。
平时少吃辛辣油腻的食材，多吃蔬菜水果和五谷杂粮，保证身体摄入优质的蛋白质，和多吃些长寿的食材，像白菜，萝卜豆腐等等，平时也要多加强锻炼，促进血液循环，提高人体抵抗力，预防各种疾病出现。或者经常做一下按摩，帮助疏通经乐，使人体气血脏腑功能调和，达到一种阴阳平衡的状态，有助于养生，延缓衰老。
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