最近很多小伙伴私信我说想学习健身教练，但是对健身教练培训又不太了解，例如培训学校是什么样的，培训的课程有哪些，培训的方式是什么样的等问题，那么，今天李教练就给大家详细解答一下，威斯达体育运动职业技术学校和其培训的课程内容。
一学院简介
威斯达体育运动职业技术学校是由安徽省威斯达健身学院与安徽颐正健身学院合资成立，学校旨在为更好的服务于安徽省体育人才培训市场，培养更多体育型人才。为全民健身、科学健身提供更为专业科学的指导。学校拥有国家体育总局颁发的省级（健身教练、国职团操）、由中国健美协会颁发的、由中国营养协会运动营养分会颁发的，学校拥有一支由专任教师与专项教练员组成的高水平师资队伍，师资力量雄厚。年至今累计培养人数并获取国家职业资格达多人次。学校连续六年荣获安徽省健身教练技能大赛团队第一名，五次荣获个人第一名，并代表安徽省荣获全国健身教练专业大赛团队一等奖，个人一等奖一次，二等奖两次。学院拥有安徽省五一劳动奖获得者、安徽省唯一拥有健身教练指导师级级别称号的培训师一位，国职培训师三位，高级健身教练四位、CBBA培训师四位。学校与多所高校建立校企合作，开展联合办学，订单班培养等模式让学生在专业技能方面得到培训的同时，还可获得大学学历认证。学校与全国千所健身俱乐部和体育相关公司签有人才培养计划，让学生毕业就能高薪上岗。二学院场景
三学院住宿
四学院食堂
五往期培训班
六课程板块
威斯达体育运动职业技术学校有十三大学习板块。
板块一：零基础精英私教?健身房运营与管理
1适用人群：健身运动爱好者，没有太多训练基础，此课程主要针对有运动爱好的人群，但是没有系统的接触过健身训练，身体素质差，并且想通过学习后，能够胜任健身教练的工作和自己掌握锻炼方法。学习内容最为丰富和全面，学习结束后包分配工作。
2学习周期：90天
3学习费用：元
4开课时间：每月1号开班，循环开班，随到随学。
5学习内容：
1基础动作训练
2私教销售
3健身教练资格认证
4私教小团体
5运动营养
6运动处方
7私教普拉提
8私教拳击
9精准拉伸
10产后恢复
11功能康复
12健身房管理与实践
板块二：零基础精英私教课程
1适用人群：健身爱好者，退伍军人，体校毕业生，此课程主要针对有运动爱好的人群，有一定的运动基础，身体素质良好，但是没有系统的接触过健身训练，并且想通过学习后，能够胜任健身教练的工作和自己掌握锻炼方法。不仅能够担任常规课程，还能够胜任健身房的特色课程，例如拳击，康复，产后，拉伸。
2学习周期：60天
3学习费用：元
4开课时间：每月1号开班，循环开班，随到随学。
5学习内容：
1基础动作训练
2私教销售
3健身教练资格认证
4私教小团体
5运动营养
6运动处方
7私教普拉提
8私教拳击
9精准拉伸
10产后恢复
11功能康复
板块三：零基础基础私教课程
1适用人群：健身爱好者，退伍军人，在校大学生，体校毕业生，此课程主要针对有运动爱好的人群，有一定的运动基础，身体素质良好，但是没有系统的接触过健身训练，并且想通过学习后，能够胜任健身教练的工作或自己掌握锻炼方法。能够胜任健身房的基础私教课程，例如增肌，减脂等。
2学周期：30天
3学习费用：元
4开课时间：每月1号开班，循环开班，随到随学。
5学习内容：
1基础动作训练
2私教销售
3健身教练资格认证
4私教小团体
5运动营养
6运动处方
7私教普拉提
板块四：私教强化班课程1
1适用人群：此课程主要针对有健身基础人群，身体素质优，刚从事健身教练工作几个月，没有太多的经验，对于基础训练动作，健身销售内容不了解，没有相关证书，想通过学习后，能够胜任健身教练的工作和考取相关证书。并且懂得安排训练计划与谈单，体测等内容。
2学习周期：15天
3学习费用：
4开课时间：每月1号开班，循环开班，随到随学。
5学习内容：
1基础动作训练
2私教销售
3健身教练资格认证
板块五：私教强化班课程2
1适用人群：此课程主要针对有健身基础人群，身体素质优，刚从事健身教练工作几个月，没有太多的经验，没有相关证书，想通过学习后，能够胜任健身教练的工作和考取相关证书。并且懂得运用小工具去上私教课与小团体课程，以及如何给会员制作增肌减脂餐等内容。
2学习周期：13天
3学习费用：
4开课时间：每月10号开班，循环开班，随到随学。
5学习内容：
1健身教练资格认证
2私教小团体
3运动营养
板块六：私教强化班课程3
1适用人群：此课程主要针对有健身基础人群，身体素质优，刚从事健身教练工作几个月，没有太多的经验，没有相关证书，想通过学习后，能够胜任健身教练的工作和考取相关证书。并且懂得运用小工具去上私教课与小团体课程，以及给不同人群制定运动处方的能力。
2学习周期：13天
3学习费用：
4开课时间：每月10号开班，循环开班，随到随学。
5学习内容：
1健身教练资格认证
2私教小团体
3运动处方
板块七：私教强化班课程4
1适用人群：此课程主要针对有健身基础人群，身体素质优，刚从事健身教练工作几个月，没有太多的经验，没有相关证书，想通过学习后，能够胜任健身教练的工作和考取相关证书。并且懂得运用小工具去上私教课与小团体课程，以及掌握私教普拉提内容。
2学习周期：15天
3学习费用：
4开课时间：每月10号开班，循环开班，随到随学。
5学习内容：
1健身教练资格认证
2私教小团体
3私教普拉提
板块八：私教强化班课程5
1适用人群：此课程主要针对有一定健身基础人群，身体素质合格，刚从事健身教练工作几个月，没有太多的经验，没有相关证书，对于健身行业不了解，想通过学习后，能够胜任健身教练的工作和考取相关证书。并且懂得运用小工具去上私教课与小团体课程，学会销售沟通能力和私教普拉提课程内容，以及给不同人群制定运动处方的能力。
2学习周期：19天
3学习费用：
4开课时间：每月10号开班，循环开班，随到随学。
5学习内容：
1健身教练资格认证
2私教小团体
3私教普拉提
4私教销售
板块九：私教课程+拳击课程
1适用人群：此课程主要针对有健身基础人群，身体素质优，刚从事健身教练工作几个月，没有太多的经验，没有相关证书，想通过学习后，能够胜任健身教练的工作和考取相关证书。并且能够胜任健身房的特色课程-拳击课程。
2学习周期：13天
3学习费用：
4开课时间：每个月10号开班，循环开班，随到随学。
5学习内容：
1健身教练资格认证
2私教拳击课程
板块十：私教课程+精准拉伸课程
1适用人群：此课程主要针对有健身基础人群，身体素质优，刚从事健身教练工作几个月，没有太多的经验，没有相关证书，想通过学习后，能够胜任健身教练的工作和考取相关证书。并且能够胜任健身房的特色课程-精准拉伸课程。
2学习周期：12天
3学习费用：
4开课时间：每月10号开班，循环开班，随到随学。
5学习内容：
1健身教练资格认证
2精准拉伸课程
板块十一：私教课程+产后恢复课程
1适用人群：此课程主要针对有健身基础人群，身体素质优，刚从事健身教练工作几个月，没有太多的经验，没有相关证书，想通过学习后，能够胜任健身教练的工作和考取相关证书。并且能够胜任健身房的特色课程-产后恢复课程。
2学习周期：12天
3学习费用：
4开课时间：每月10号开班，循环开班，随到随学。
5学习内容：
1健身教练资格认证
2产后恢复课程
板块十二：私教课程+康复课程
1适用人群：此课程主要针对有健身基础人群，身体素质优，刚从事健身教练工作几个月，没有太多的经验，没有相关证书，想通过学习后，能够胜任健身教练的工作和考取相关证书。并且能够胜任健身房的特色课程-康复课程。帮助客户解决一些体态问题。
2学习周期：13天
3学习费用：
4开课时间：每月10号开班，循环开班，随到随学。
5学习内容：
1健身教练资格认证
2精准康复课程
板块十三：私教课程
1适用人群：从事健身教练一年以上，授课小时以上，学习或了解过运动解剖学和生理学等课程，身体素质优秀，但是没有相关权威证书，想通过学习后，能够更好的担任健身教练的工作和考取国家职业资格证书。学习内容单一，针对基础好的学员。
2学习周期：8天
3学习费用：
4开课时间：每月10号开班，循环开班，随到随学。
5学习内容：
1健身教练资格认证
三课程内容介绍
1:基础动作训练
一些基本的训练动作还不会做？锻炼某块肌肉不知道该用哪个动作？通过系统的学习，让你形成正确的训练动作，掌握科学的训练方法，建立正确的训练模式。
第一天
上午：基础解剖，胸部训练
下午：肩部训练
第二天
上午：背部训练
下午：手臂训练
第三天
上午：核心训练
下午：臀腿训练，全身拉伸
2私教销售课程
销售从沟通开始，而私教销售就是指私人教练跟客人双方沟通,了解需求和满足需求的过程。有效的沟通是双方交换想法，并获取和交换信息使双方目标达成一致。怎样做到有效沟通，最终形成销售，这是私人教练尤为关心的问题
第一天：私教场开：
上午：、电话预约流程，
下午：场地开发话术，模拟演练
第二天：私教授课：
上午：带参观流程，体验课会员分类
下午：体验课会员分类，常规和体验课训练计划的区别
体验课训练计划的制定
第三天：inbody体测分析：
上午：inbody体测仪的介绍和流程，体测分析的话术
下午：模拟体测流程
第四天：谈单：
上午：抗拒的成因及分类，化解客户抗拒的话术
下午：谈单技巧，模拟谈单
3国家职业资格健身教练认证课程
按照培训大纲要求并结合健身教练职业等级鉴定标准进行。内容主要包括：运动解剖学与生物力学、运动生理学与体适能理论、合理营养与体重控制、运动技术计划理论与实践、运动损伤的预防和处理、特殊人群的健身运动等六个专业部分。
第一天
上午：健身教练概述，健康体适能
下午：运动人体科学基础知识
第二天
上午：运动人体科学基础知识
下午：运动解剖学，运动人体科学基础知识
第三天
上午：训练计划，训练技术
下午：体重控制，运动营养，私教沟通技巧
第四天
上午：抗阻训练技术讲解及实践演练
下午：抗阻训练技术讲解及实践演练
第五天
上午：抗阻训练技术讲解及实践演练
下午：伸展训练技术讲解及实践演练
第六天
上午：伸展训练技术讲解及实践演练
下午：伸展训练技术讲解及实践演练
第七天
上午：保护技术讲解及有氧技术讲解
下午：模拟考试
第八天：考前辅导
4私教小团体
私教小工具功能性训练它包括了动作衔接的加速度、稳定性及减速等练习在内的多关节、整体性、多维度的动作。融合传统与全新训练方式和私教小工具器械的完美结合。运用最新热潮小器械，编排多样化健身课程，进而追求更个性化、多样化的训练方法
第一天
上午：认识熟悉各种器械
下午：训练动作的编排思路
第二天
上午：炮筒，药球，壶铃的基础动作和进阶编排
下午：、bosu、牛角包，TRX、飞力士棒基础训练动作和进阶编排
第三天
上午：简单的团体训练编排
下午：组合器械的运用，运用泡沫轴进行全身筋膜放松，考核
5运动营养
所有健康计划和训练都需要配以理智的有关营养和饮食的建议，这样这些计划和训练才会有效果。这是因为，如果在饮食上花与平时相同的精力，对于做这些训练是不够的。均衡的饮食也是保证您在健身房和在家里的训练能够有成效的很重要的因素之一。切记：无论何时您参加某项训练，您吃的食物为您提供热量的燃料
第一天
上午：基础营养素
下午：基础营养素
第二天
上午：增肌减脂与运动营养
下午：运动营养实践
6运动处方
医生我要给病人开处方，作为私人教练我们要知道如何根据每一位不同的会员，给他制定符合自己的训练计划，熟练掌握训练计划的流程，以及特殊人群的运动处方
第一天
上午：处方定义及损伤案例
下午：特殊人群案例分析
第二天
上午：特殊人群案例处理方法
下午：运动处方制定步骤
7私教普拉提
本课程是对普拉提运动的一个基础概述，通过学习可以了解人体动作姿态的一些分析方法及教学方法。要成为一名出色的私人教练一定要掌握全面的动作，对人体要有透彻的理解，并且自己要不断的去训练，把这些反馈的信息进行分析，总结，改进。利用丰富的想象力和实践，有效的结合起来，传播给更多的人
第一天：上午：普拉提的来源
下午：普拉提与瑜伽的区别
第二天
上午：普拉提基本术语，普拉提与呼吸实践演练，
下午：核心区域解读，骨盆解剖学，实践演练，
第三天
上午：普拉提训练原则，实践演练
下午：实践演练
第四天
上午：呼吸与普拉提训练
下午：普拉提核心训练
8私教拳击
拳击课程是一种使用格斗训练的方法来达到健身效果的教练员课程，课程的训练效果非常好，可以对体能、心肺功能、柔韧性、力量、爆发力、耐力，反应有很大程度的提高。加上近乎真实格斗比赛或训练的感觉，最大程度的提高教练员与会员间的互动程度，受到很多爱好健身的人的喜爱
第一天
上午：泰拳起源发展史基础知识讲解，格斗式讲解
下午：上肢拳法肘击基础拿靶（上肢动作）
晚上：专项训练＋专项体能
第二天
上午：下肢技术动作讲解＋靶语
下午：打靶＋拿靶专项熟练度＋体能
晚上：专项训练＋专项体能
第三天
上午：组合打靶拳法格挡练习
下午：自由打靶腿法格挡练习＋闪躲
晚上：自由打靶＋专项体能
第四天
上午技术经验讲解＋反击组合打靶
下午模拟格挡实战＋打靶
晚上专项训练
第五天
上午：自由打靶＋细节
下午：细节讲解＋考核
9精准拉伸
常言道：筋长一寸延寿十年，仅仅这句话就让拉伸很有意义，在实际运动后的拉伸，更可以让肌肉饱满圆润，防止肌肉的损伤。
对身体各部位肌肉进行拉伸的主要目的是为了放松身体以及缓解肌肉疲劳等，肌肉拉伸并不局限于健身锻炼后对肌肉进行拉伸，理解功能拉伸在体能康复中的重要性；通过学习熟练掌握人体上下肢和躯干肌肉的功能拉伸技术；学会使用功能拉伸技术改善一般体态问题。提高客户成交率
第一天
上午：功能拉伸基础理论讲解
下午：下肢功能解剖，常见损伤及拉伸方法
第二天
上午：躯干功能解剖
下午：躯干损伤及拉伸方法
第三天
上午：肩颈功能解剖
下午：肩颈损伤及拉伸方法
第四天
上午：上肢功能解剖
下午：拉伸流程讲解，50种常见拉伸模版讲解考核。
10产后恢复
对万千新手妈妈而言，孕前、孕中、产后太像一场升级打怪，每个阶段自带巨大挑战。她们的金牌战友是谁？当然是丈夫，可能是长辈、保姆，以及——孕产教练。专业的孕产教练懂得如何通过科学、高效的运动方式，帮助产妇修复身心，以最理想的状态面对新生活。
第一天
上午：基础解剖
下午：孕期体适能意义
第二天
上午：孕妇锻炼方法及注意事项
下午：孕期身体变化
第三天
上午：孕期训练（早中晚三个阶段）
下午：体式运用及上课方法
第四天
上午：模拟上课流程
下午：产后恢复方法?实践考核
11精准康复
教需求类型提升不局限于减脂、塑型、体能，还希望解决亚健康、运动伤害等问题；2、私教消费相对困惑；3、私教课程成效反馈不一；4、亚健康调理肩颈酸痛、腰背酸痛等症状，不良体态，运动伤害等潜在的深层次的需求对会员的身体调整反馈更加明显，会员课程反馈更加满意
第一天
上午：基础知识及骨骼的讲解，肩颈解剖学讲解
下午：肩颈部手法，肩颈功能训练
第二天
上午：躯干解剖学讲解，躯干肌肉和骨骼触诊
下午：躯干部手法，躯干部功能训练
第三天
上午：骨盆和股部解剖学讲解，骨盆带手法
下午：下腰痛及骶髂关节功能障碍检查，下腰痛功能训练
第四天
上午：膝关节解剖学，膝关节手法
下午：常见膝痛问题的处理，膝关节功能训练
第五天
上午：小腿及踝关节解剖学讲解，踝关节手法
下午：踝关节常见问题的处理，踝关节功能训练考核
四答疑解惑
1学习每天是怎么安排的？解：学院每天课程安排是每周四次晨训，分别是周二，周四，周五，周日。晨训日的安排是早上六点半到七点半早训，上午课程是八点半到十一点半，下午两点半到五点半，晚上晚辅导是七点到九点。若非晨训日是早上八点半上课到十一点半，下午两点半到五点半，晚上七点到九点。每天有9个小时的培训与学习，让学生不仅学的好，更要学的牢固。
2培训费之外还有其它费用吗？包吃住吗？
解：培训费包含考试和学习的费用在内，学院提供住宿，提供被子，床单被罩，宿舍有空调浴室，收10元一天的住宿费，吃是自己消费的，食堂一天大概在25-30元之间。
3住宿是几个人一间房，有空调，洗澡的地方吗？
解：宿舍是六人左右一间宿舍，有空调和浴室以及独立卫生间。
4培训完了什么时候考试？考试地点在哪？
解：考试一般在月底，但是具体的时间，学院需要依照上面的通知，然后会提前一周左右通知大家。考试地点在安徽体育运动职业技术学院。
5没有健身基础可以学习吗？
解：没有基础也可以学习，因为我们就是专门做零基础健身教练培训的。若是零基础的学员，建议你学习相应90天或者60天的零基础课程，这样对其来说学的更加全面和牢固。而且学习完以后能够更好的去融入健身房的工作。
6考试如果没有通过怎么办？
解：考试没有通过，你首先需要复训，这是对你负责，让你再次复习一遍，其次，考试没过，你需要补考，补考需要交补考费，理论是，实操是.就像你考驾照一样，第一次考试是包含在学费里面的，补考是需要再次缴费的。
7考试难不难，通过后多久能够拿到证书？是不是包拿证？
解：考试不是很难，学院这边每期都有专门的培训导师和班主任，每天不仅有培训学习的时间，还有早训，晚辅导的学习，每天都会很辛苦，给你在学习和考证的道路上保驾护航。考试通过后证书一般需要一个月左右发到学院，到时候会有专门的老师给你邮寄，证书不是包拿的，包拿的证书一般都是假的或者不是权威认证的。
8我应该学习哪种班？
解：学习这个需要看你自己的基础在什么层次，若是没有任何基础，建议学习零基础私教班，若是有基础建议学习私教强化班，若是做过教练，没有太多时间和只想考证，建议学习私教班。
9培训后，复训需要收取额外的费用吗？
解：复训是不收学习费用的，但是需要收取一个保证金，保证金是为了规范你的复训学习，若是复训期间没有任何违纪行为，保证金会全款退回。复训期间，若是需要住宿，住宿费还是10元一天。
10培训完后，工作是怎么安排的？
解；培训完工作是包分配的，当然如果自己有好的选择，学院也不会强制要求你去任何健身房，若是需要介绍工作，学院这边会根据你的选择和要求合理安排。
11培训中途有事情来不了怎么办？
解：首先学习过程中尽量不要缺课，保证学习的完整和连贯性，若是实在因为一些情况来不了，也可以下次来复训，因为学院这边是每个月都开班，循环开班，例如你可能学习到七月20号，后面的课程来不来了，那你八月20号就可以来继续学习后面的课程。一直到学习完所有的课程，这是没问题的。
12不想参加培训，能够直接拿证吗？
解：这个肯定是不行的，首先我们是正规的培训机构，不是卖证的机构，其次，不培训就参加考试，这是对你的不负责任，第三，即使你不培训，你还是要考试的，不培训就考试，你考试通过的机率极低。
13我确定参加了，我应该怎么办？
解：首先你需要交元报名费，这样学院这边给你预定名额，其次你需要提交你的地址，姓名手机号，学院这边会给你寄学习资料。提前预习。第三，你会进入学习群，注意查收班主任的通知消息。
14报名费多少，什么时候开班，报名费能不能退？
解：报名费是元，开班根据你学习的班种，具体可以看上面的简介，每个课程的开班日期不一样，都有详细的说明，报名费是不可以退的，因为学院这边需要为你预定住宿和学习的名额，若是你这期班来不了，你可以下期班来，也是可以的，因为我们是每个月都循环开班，随到随学。
往期推荐01报考国职前必需搞清的8个问题
02国家职业资格健身教练初级动作保护要点
03国家职业资格健身教练初级拉伸篇
04健身教练国家职业资格考培具体流程
来吧，我们让你在
在梦想的道路上，狂奔的更快一些，脚踩的更踏实一些
好身材的你有“在看”吗?预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇