早期功能锻炼早期功能锻炼对预防或减轻畸形有着积极意义。具体做法：(1)每天早晚各俯卧半小时，以维持直立姿势和正常身高，防止畸形。(2)经常做脊柱旋转运动和深呼吸运动，使胸廓充分扩张。(3)日常走路昂首挺胸，睡硬板床，不用枕或用薄枕，不宜侧卧，不坐矮凳，工作时避免弯腰过久，更不宜做蹲位工作，经常作一些髋关节的直伸与外展运动。行动干预，指导患者站立时应尽量保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势。坐姿也应保持胸部直立。睡硬板床，取仰卧位，避免促成屈曲畸形的体位。枕头要低，一旦出现上胸或颈椎受累应停用枕头，减少或避免引起持续性疼痛的体力活动。正确的功能锻炼，活动量从小到大，时间从短到长，次数从少到多。每日的活动量以不加重局部症状，不影响第二天锻炼为原则。
生活预防：AS患者应注意生活规律及饮食卫生，戒烟酒，少食生冷硬辣食物，提高抗病能力，预防上呼吸道、胃肠道、泌尿系等感染，以免加重病情。坐、站、走应养成良好习惯，不宜长时间保持同一姿势，休息期间应使用硬背椅，严格避免使用软的躺椅或斜面后仰椅，睡眠中应使用硬板床，并取低枕仰卧位，暂时不能适应低枕者可采取在枕头下垫废旧报纸并逐渐降低厚度的方法。除坚持功能锻炼外，进行耐力性运动，如游泳、慢跑、太极拳等，
有助增强肌力，促进心肺功能，防止脊柱畸形；配合理疗和水浴有助防止肌肉拉伤、缓解疼痛、清除疲劳。做好家属宣教工作，取得家属的理解和支持，更有利于化解患者负面情绪，便于督促和帮助患者更好地完成各项治疗措施。
饮食预防：在饮食方面，强直性脊柱炎患者一般应以高蛋白、高热量、高维生素易消化的食物为主，要注意补充微量元素。适度饮洒对强直性脊柱炎患者无害：然而，酒精与非甾类抗炎药对胃黏膜都有损害，此应避免同时服用。
自我护理：维持直立姿势和正常身高，定期测量身高，保持身高记录是防止不易发现的早期脊柱弯曲的一个好措施。平时注意减少脊椎的负重，避免长期弯腰活动；过于肥胖的病人，应减轻体重，从而减轻关节的负担。
温馨提示：有研究显示：在对全球13个国家名患有强直性脊柱炎孕妇的调查中发现，40％的病人在妊娠过程中病情减轻，30％病情无变化，30％出现病情加重；90％的孕妇能够足月分娩，其中，70％成功自然分娩；高达98％的新生儿，都是健康孩子。从以上数据可以看出，大部分强直性脊柱炎女性病人怀孕是没问题的，且绝大多数能安全地生出健康宝宝。不过，患强直性脊柱炎的病人若在关节炎症控制欠佳的情况下怀孕，则在孕期或产后容易出现病情加重。所以，女性病人在计划怀孕前，要和风湿科医生商量，评估病情是否适合怀孕。建议病人怀孕最好在关节无疼痛压痛，关节影像学检查显示无炎症加重，抽血检查显示炎性指标已转阴，以及停用甲氨蝶呤等药物后，病情没有出现反复的情况下实施。至于年龄，与怀孕并没有直接关系，只要评估状况良好，就可以考虑怀孕。由于在怀孕前，病人通常需要逐渐减量停药，因此，最好在计划怀孕前一年就告知风湿科医生。绝对不能自行停药，否则容易导致病情反复甚至加重。
来源：医院风湿科订阅号
国家重点专科：
湖南中医院风湿科
河西门诊部门诊排班时间
范伏元
专家简介：主任医师，教授，博士研究生导师,湖南省名中医。
全国第二批优秀中医临床人才，湖南中医院首届
名医；湖南中医院内科主任兼呼吸内科主任、内
科教研室主任。中国中西医结合学会呼吸病分会常务委员，中国中
西医结合学会呼吸病分会肺间质病变学组副组长，中国医师协会中
西医结合分会呼吸病专家委员会常务委员，中国医药教育协会呼吸
病康复专业委员会常务委员，医院学会中西医结合呼吸
病分会常务委员，中华民族医药学会热病分会副会长，中国中西医
结合学会风湿病学会常务委员，中华中医药学会亚健康分会常务委
员，中华中医药学会内科分会委员，中华中医药学会肺系病分会委
员，湖南省中医药学会和中西医结合学会理事。主持和参与各级科
研课题10多项，获省科技进步二等奖、三等奖各1项，省教育厅科
技进步二等奖1项，中国中西医结合学会科技奖二等奖、三等奖各
1项；省中医药科技进步一等奖、三等奖各1项；主编、副主编著
作10余本，发表学术论文余篇。培养中医内科学博士、硕士和
留学生60余名。
从事内科临床工作近40年，对内科常见病、多发病（如发热、
头痛、胃病、便秘、高血压、眩晕、失眠、心脏病、糖尿病、中风、
水肿、咳嗽、哮喘、痛证等）的诊疗有丰富的临床经验和良好的临
床疗效；特别是常见风湿病和呼吸系统疾病，如类风湿性关节炎、
干燥综合征、骨关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、慢性咳
嗽、肺部结节、肺间质病变等，具有深入的研究；对内科疑难杂证
的诊疗亦具有很高的造诣。
河西门诊部坐诊时间：周一上午、周三上午
王莘智专家简介：内科，风湿免疫科主任，首届青年名医，医学博士，主任医师，硕士生导师，出身中医世家。现任中华中医药学会风湿病分会常务委员，湖南省中医药学会和中西医结合学会风湿专业委员会主任委员、中华中医药学会亚健康分会常务委员。
第五批全国老中医药专家学术经验继承人。先后师从旷惠桃、范伏元、黄政徳教授，后拜我国著名中医大家焦树徳教授弟子-医院风湿科主任阎小萍教授为师。长期从事中医经方的临床研究，在很多疑难杂症特别是各种风湿骨痛疾病的中医辩证施治上有深入硏究，擅长于各种颈肩腰腿痛、坐骨神经痛、不眀原因关节疼痛的诊断和中医治疗。从中医体质角度出发开展养生保健，用药食同源的中药材配伍调理患者体质，改善亚健康状态，预防心脑血管疾病、消化系统疾病。
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徐豫湘
专家简介：副主任医师，医学硕士，现任湖南省中西结合学会风湿专业委员会学会常委。
主要从事呼吸、风湿性等内科疾病的中西结合诊治，尤其对慢性咳嗽、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、各种颈肩腰腿痛、坐骨神经痛、急慢性挫伤、腰肌劳损、滑膜炎、腱鞘炎、类风湿关节炎、骨关节炎、痛风、系统性红斑狼疮等结缔组织病有深入研究。
河西门诊部坐诊时间：周六上午
姚璐莎
专家简介：主治医师，医学硕士
主要从事风湿、呼吸、消化等内科疾病的中西结合诊治,尤其是对骨关节炎、类风湿关节炎、各类颈肩腰腿痛、干燥综合征、痛风、慢性咳嗽、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、各种颈肩腰腿痛、类风湿关节炎、骨关节炎、痛风、慢性胃炎等疾病的治疗有一定研究。
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许潜专家简介：内科，主治医师，医学硕士。
主要从事风湿、肾脏等内科疾病。擅长痛风、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、急慢性肾炎等病中西医结合治
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刘丹专家简介：内科，医学博士，主治医师，兼任中华中医药学会中药临床药理分会青年委员，湖南省中医药和中西医结合学会。
主要从事风湿性疾病的中西结合诊治，主攻痛风、强直性脊柱炎、类风湿关节炎及产后风湿等。积极参与科研工作，主持课题2项，参与国家级、省部级课题5项，参编著作1本，发表论文10余篇，参与多项新药临床研究工作。
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田英专家简介：主治医师，医学硕士
主要从事呼吸、风湿类等内科疾病的中西结合诊治，尤其是对慢性咳嗽、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、各种颈肩腰腿痛、类风湿关节炎、骨关节炎、痛风、强直性脊柱炎、干燥综合征、急慢性胃炎等呼吸、风湿免疫性、失眠等疾病的治疗有一定研究。
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葛子靖专家简介：主治医师，医学硕士
主要从事呼吸、风湿类等内科疾病的中西结合诊治，尤其是对慢性咳嗽、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、各种颈肩腰腿痛、颈椎病、腰椎病、类风湿关节炎、骨关节炎、痛风、强制性脊柱炎、干燥综合征等呼吸、风湿免疫性疾病的治疗有一定研究。
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▼国家重点专科▼国家重点专科风湿免疫科携手疼痛理疗科入驻河西门诊部，每日全天排班。
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