众人贵生
健康生活方式
贵生文化-今日头条视频累计播放数千万次
常年举办各大城市的公益课程数百场
将健康的方式传递千家万户。
简介
贵生“身心意”健康体系，属于全民健身运动保健法。抖动、甩手、踢腿等合理运动至浑身微微出汗精神抖擞。每天给身体健康存一点空间，一人锻炼全家受益，全家锻炼和谐贵生。
为了方便更多热爱传统文化和健康养生的家人朋友，此次举办贵生学堂--预防亚健康公开了，由贵生导师亲自指导养生保健方法。
北京
深圳
日积月累
全家受益
全国各地
课程实录
厦门
武汉
福州
广州
专业导师
答疑解惑
身体力行
百日筑基
河北
山东
课程内容
以贵生沙袋平衡术为起点，对于当下大众亚健康状态，由贵生导师分享简单易学的锻炼方式，和分筋正骨的身体开合，对身体修复和改善，以及日常的维护起到实际有效的作用。
点击边框调出视频工具条“导引术”每个动作依据五行相生相合原理，根据人体的奇经八脉，十二经络的循行走向规律而生，其动作分别归属于五行中的金、水、木、火、土；起到五行相生、互助、互补的作用。通过合理的锻炼，提高身体的免疫力和抵抗能力，达到养生健体的效果。
抖动式—肾
五行主水
激发肾气
振荡经气，顺气理经，培元固本，补精填髓。小腿有节律的抖动，可以带动全身细胞的振动，使凝结的病气和壅带的气机活动开来，病气在意念和呼吸的导引下通过脚底的涌泉穴排出体外。
扩胸式—肺
五行主金
激活肺气增加肺活量，打通中脉
强健心肺,扩充肺活量,开扩心胸,舒气解郁。扩胸可以最大限度地接纳自然环境的清气，含胸吐气用意将接纳的清气送入丹田化为人体的真气，通过扩胸训练，可帮助心肺功能较弱者增强心肺功能。
踢腿式—脾
五行主土
输送精气入四肢百脉
调理脏腑，开通中脉，顺经理气，舒筋活血。踢腿可以带动对侧的脏腑气血运行，达到协调脏腑机能的作用。
甩手式—肝
五行主木
激发肝气交表阴阳
调整人体气血和，舒筋活络，百脉畅通。该动作可以协调人体左右上下的阴阳平衡，加快全身的气血运行，从而改善脏腑功能。
引体式—心脑
五行主火
引体苍穹，升气入脑，增加心脑血流量
经常做此动作可以达到强健腰肾、固本培元、补精填髓、舒筋活络的作用，适宜颈椎病、腰腿疼痛等风湿患者。
贵生导师团队
理罡老师
德文老师
东晖老师
丹夏老师
王东晖
系贵生讲师团运动养生导师、国家中医预防保健调理师、健康管理师、贵生文化讲师。留学归国后经恩师点拨，精进贵生文化，潜心研修中华传统文化之精髓，亲身体悟身心意行合理之奥妙，结合中西方文化之所长，为传承贵生之德，弘扬中华文化之精神。
东晖老师擅用分筋正骨法，结合沙袋导引术、无极导引术之方法，使身体、心理、意识、形态与精神的合理与平衡，引领有心人一同开启生命的智慧、实现生命的价值。
刘丹夏
系贵生讲师团运动养生导师，传统文化讲师。出生于舞蹈艺术世家，曾为中国民族民间舞导师，后受到儒家、佛家、道家等传统文化的影响，亲身证道身心意行合理之方法。
丹夏老师擅用分筋正骨法舒经理气、调和人体气血平衡，以沙袋平衡术、无极导引术之方法配合心意导引，在动静之间、身心内外，带领大家返璞归真，合于大道。弘扬中国传统文化及贵生精神，修身、正心、诚意，体悟人与自然环境健康的和谐之道。
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课程时间
时间：年6月9日下午2：00-4：00
地点：北京东霆健身陶然亭店
详情联系：
东军老师：
结语
一招一式的动作，配合内在气息的功法，在专业老师指导下，根据每位学员自身状态答疑解惑。动以运气、静以修身，让身心焕然一新，领会生命的智慧与自然和谐。
公益心路历程
学校、医院、
银行、寺院、企业等
古典养生健康管理
贵
生
学
堂
无极导引学
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