方元健康
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亚健康用拉筋拍打来进行调理，效果很好。其实所谓的亚健康，就是不健康，只是不知病名而已。在中医看来，则是阴阳失衡，脏腑失调的症状，即心肝脾肺肾五脏失调所致。在自愈法看来，则更简单，那就是全身经络不通导致的气滞血瘀。因此，亚健康需要进行一段时间的调理，先用拉筋凳拉筋，然后拍打通用部位，四肢，全身，配合泡脚，艾灸，禅跑等效果更佳！
这是本文第1例亚健康案例分享
文
玉米
本人坚持拍打2年了，全身拍了个遍，特别大腿小腿拍了几轮，脚背拍得肿成馒头样。现在拍手，看冻疮能否改善，我知道几十年的毛病一次两次拍不透，明年继续。个人觉得，拍打要在夏天效果好，不那么痛，分享下我用拍打改善亚健康的问题。
原来双肩凉，冬天睡觉老觉得进风，拍打双肩后，黑紫湿毒排出了，凉的症状基本没了。
小腿二十多年湿疹，原来以为夏季皮炎，夏天一热就痒，擦过各种药膏，后来别人介绍一种酮康唑药效确实好，但来年照发，去年我就丢掉药膏，采用拍打，再配合刮痧板，止住了痒。
因为拍打腿肿，腿也丑了一夏天，今年夏天又有些痒，继续拍、刮，现在不痒了。脚背原来也凉飕飕，拍打后再配合夏天光脚晒，天灸，现在基本改善了。
原来一下子有尿意，去上又才10毫升左右，不去上又急得感觉全身上下都不舒服，应该是膀胱经堵得严重，那时经常半开玩笑半真说是不是尿毒症？现在症状消失了。
还有原来头痛有个点，感冒了或者没休息好，那个点就突突的，痛得没法睡觉，吃速效胶囊才管用。但这个药太伤身体，有次又痛，拍打棒伺候着，打出了肿块，隔好久不痛了，后来又痛一次，再打。现一年多没痛了，应该淤堵疏通了。
自己总结多年的毛病，一次拍不好，那就两次三次，坚持下去。现在也开始拉筋了，我的愿望是老了，身体行动自如，不把钱花在治疗上，留着钱去看世界。
年8月20日
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本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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