今天《世医堂·家有大中医》邀请到孙丰雷教授详细介绍关于亚健康的相关知识，让我们全面了解最熟悉的亚健康到底是什么状态，以及如何预防亚健康！
亚健康状态是指一种非健康、非患病的中间状态,被认为是健康到疾病的一个过渡状态,也称为灰色状态、第三状态、病前状态、次健康等。处于亚健康状态者,不能达到健康标准,表现为一定时间内的活力降低、心理失衡和适应能力减退，但不能确诊为疾病。
亚健康的10种表现
亚健康虽然不是病，但是会严重影响我们的身体健康。快对照一下以下症状，看看自己是否已经处于亚健康状态！
1心病不安，惊悸少眠主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。2汗出津津，经常感冒经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。3舌赤苔垢，口苦便燥舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。4面色有滞，目围灰暗面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青。5四肢发胀，目下卧蚕有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。6指甲成像，变化异常中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。7潮前胸胀，乳生结节妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查，乳房常有硬结，应给予特别重视。8口吐粘物，呃逆胀满常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不可，进行性加重。此时，应及时检查是否胃部、食道有占位性病变。9体温异常，倦怠无力下午体温常常37-38°C左右，手心热、口干、全身倦怠无力，医院检查是否有结核等。10视力模糊，头胀头疼平时视力正常，突感视力下降（非眼镜度数不适），且伴有目胀、头疼，此时千万不可大意，医院检查是否有颅内占位性病变。
如何远离亚健康？
对于自身的健康状态,我们可以从以下３个方面进行识别.
