相信大家对于亚健康这个词一定不陌生。亚健康是一种处于健康与疾病之间的临界状态，那么，亚健康状态会有哪些表现呢?在日常生活中，该如何防治亚健康缠上身呢?下面，就让小编带各位朋友一起去具体了解一下吧!
亚健康状态1、总觉得疲惫
疲劳是亚健康最典型的表现之一。很多疾病也是以莫名疲倦为主要症状，要引起注意。
亚健康状态2、经常手脚冰冷
说明身体末梢循环不好，一般伴有阳虚、气滞、血淤。
亚健康状态3、体重突然下降
如果不是刻意减肥，半年内如果体重下降超过20斤，医院检查是否患有某些严重疾病。如果是非疾病因素，可能跟压力或情绪有关。
亚健康状态4、总感觉口干
总感觉口干可能是阴虚或津液亏损的表现，阴液不足、津亏，以及血淤、痰阻等都会引起口干舌燥。
亚健康状态5、脸色不好有色斑
脸色不好有色斑的女性，主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因，平时压力大，精神紧张，以及月经失调的人，很容易出现脸色发黄暗淡，或者伴有色斑的情况。
亚健康状态6、12点以后睡觉
中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。
亚健康状态7、想吃辣的东西
人在紧张疲劳时，口味往往会变重，或觉得没有食欲，就想吃些辣的食物。
为什么会有亚健康状态，为什么亚健康总是纠缠着我们的生活和身体呢？原因很简单：不规律的生活习惯，不好的饮食习惯，恶劣的社会环境，再加上日益增加的工作压力还有生存压力，我们面对这些种种原因，都必然会让身体处于一个亚健康状态。
健康生活从走进自然医学开始
预防重于治疗、身心灵全面健康、激人体的免疫力自愈力、整体调理、进出平衡的健康理念，来提高是人体自身的防御机制，激活人体自身的免疫力和自愈力，从系统上预防人体亚健康和疾病问题。
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