三月的天春寒料峭，不若寒冬刺骨，夜里却依旧冷风飕飕。昨晚我有个饭局，结束时已是晚上八点半。
餐厅里很暖和，身上的毛孔受热应该都是开着的，正逢生理期身体虚弱，出来时又迎了风，回到家我立马迎风头疼的老毛病又犯了。
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因为是反复发作的老毛病，也没什么大惊小怪，用红豆袋热敷了头部，睡了一觉便好了许多。
生了孩子的这些年，身体状况每况愈下，无非是些亚健康状态，不至于病入膏肓，但也反复无常，究竟不如没生孩子的时候那样皮实。
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我想很多妈妈大约和我情况相仿，生了孩子的有几个身体倍棒吃麻麻香的，无非是亚健康问题多与少、大与小的区别而已。
我想分享一下我的亚健康战斗史，希望让各位妈妈知道不是你一个人在战斗。
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1气血虚弱
气血是一个中医的概念，简单的说，气指的是体内的运化生发的推动力，而血指的是人体所需要的营养物质。
生孩子绝对是极耗气血的事情，体质强壮的人恢复地略快，反之恢复的慢。
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四年之内我连着生了两个孩子，他俩相差2岁3个月，身体的损耗可想而知。加上我本来就脾胃虚弱，进一步加重了气血虚弱的问题。
脾在五脏里相当于一个将军，它把消化了的水谷精微运化到其他脏器，如果脾胃虚弱，其他的脏器也会跟着虚弱，结果整个身体就陷入了气血虚弱的状态，也就是我们所说的亚健康。
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这个毛病最典型的症状就是记忆力变差，脑子变笨，因为气血都不养脑了，就像机器缺了油，能好用么。
我常常刚刚说过的话，做过的事情，很快就忘了，或者又要再重复一遍。有时候我在课堂上给学生讲课，时不时地就衔接不上前一句，好在我随机应变都遮掩过去了。
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然后就是不停地掉头发，我们家到处都是我蜘蛛网一般的头发，扫地的时候最让人抓狂。
新长出来的头发总是很短，头顶看起来总是毛扎扎的，很不整齐，满是碎发。
真的不是我不修边幅，我实在是那这些碎发没有办法，剪也不是，留也留不长。
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还有腹部永远都难以抚平的赘肉。赘肉的长法啊，通常就是哪里寒凉、哪里堵塞就往哪里长。
而且靠运动，尤其是腹部运动，都是暂时有效，很快反弹。所以我一般都不穿掐腰的衣服，高腰是我的最爱，可以遮腹部，又可以提高腰线，哈哈，何乐不为呢。
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其实那些大腹便便的男士们，也都是脾胃虚弱的原因。人体就像一个精密地机器，哪条线路不通畅了，哪里就阻塞着垃圾和废物。
想要解决这个问题，必需得全面调理身体，注意运动、饮食禁忌，才能很好地控制。
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不然，每天都是处于一种起床困难、嗜睡、疲劳、头脑迟钝、甚至心里焦虑、恐惧、憋闷、紧张抗压能力差的状态。
这些我都曾经历过，那简直是一种无言的内在消耗，无以言说，无人能懂，一种孤独的苦难。
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2鼻炎
我们这个城市里越来越多的人开始得鼻炎了，每年5月到9月都是鼻炎的重灾期。产后体弱的妈妈们，原本没有鼻炎的，也沦入了鼻炎大军，可怜如我。
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每次鼻炎来袭，都是随身带一大包纸巾，不是那种手掌大小的小袋哦，是那种20厘米*18厘米的大抽纸，大约一周就用完了一包，简直就是用纸大户。
尤其是夜里，也会受不了起来擤鼻涕，鼻子不通气，觉都睡不好，有那么几次觉得都要闭过气去了。
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眼睛还痒，红红的。试过很多办法有不见效，只能苦苦熬过这几个月，随身带好纸巾。
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3气短
正常人的呼吸应该是均匀的，没有频繁的深呼吸，也不会明显地觉得气不够用。但是气短就是经常觉得上不来气，
过一会要深呼吸一下，才觉得气够用，我这样已经很多年了。拿中医的话来说，就是脾、肺气虚。还是一种亚健康的状况。
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而且这种症状在身体受寒的时候会加重。有一次我带学生坐火车去外地参加比赛，火车上放的冷气，
一吹到脚底、腰部和大椎等重要部位，我就立刻觉得寒凉，脸色变黄，气更短，叹气频繁，晚上更觉得严重，
吸不上来气，憋得我起来好几次做起来调整。空调冷气简直就是我的死敌，宁可热死，也不要吹空调。
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4感冒咳嗽
感冒和咳嗽那都是家常便饭，去年有一段时间尤为严重，每个月都要感冒那么一次，尤其是生理期之前，
身体特别虚弱的那几天，很容易感冒，还好我不是天天去学校上课，否则都没时间治病了。
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咳嗽和鼻炎类似，其实都是肺气虚弱导致的症状，夜里咳嗽的厉害，白天减弱，有几次，
我课堂上咳嗽的几乎都没法正常上课，趁着不咳嗽的时候，赶紧讲几句。咳咳讲讲，也就这么过去了。
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还有一次，我们搞讲党课的活动，那次我嗓子哑的、咳嗽的都不行了，我们那个书记还要坚持让我上，
哎，他的心是铁打的么。算了还是怪我身体不好，不该病呀，耽误正事。
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5肩颈酸痛
肩颈酸痛也是亚健康的一个常见问题。是因为经络通畅，气血不足的原因。
就是说，身体内的运输渠道是通畅的，但是没有推动力把血液运输过去，所以不通则痛。
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教师长期伏案的职业病，低头看手机对肩井的消耗，和气血虚弱的关系，都导致了这个症状。
为了能好过点，我会做做瑜伽缓解，按摩肩颈，尽量减少伏案的时间，但也只是缓解，没有根除。
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6讨厌的大姨妈
为什么老天造人要设计出大姨妈这种东西，月月来，月月又来。
从十几岁开始每个月要比男的多失血多少啊，你说身体能跟男的比么，从来都没有什么男女平等，咋平等啊，
有本事你也让男人来大姨妈，让他们怀孕、生孩子、喂奶，不可能啊。
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我年轻的时候特别在意什么女权啊，现在觉得男人和女人根本就不是一种动物，从生理到心理，完全就不一样，然后我再也没想过跟男人比什么比。
那种争强好胜的比较只存在于成年之前比比学习成绩而已，成年之后，各有分工，各走各路，不具任何可比性。
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我常幻想着，应该有这么一种办法，让女人等到想要生孩子的时候来一次大姨妈就够了。
比如设计一种开关，可以自由控制，生了孩子不需要再来的时候就把它关上，还可以避孕。
这样省了多少卫生巾和套套呀，医院计划生育的工作人员也可以轻松许多。
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然后我因为气血虚，这个姨妈啊，不是晚来，就是来了不走，你说一个月就30天，
我大约要陪它6到7天，是不是很恼人，正常人也就5天足以。姨妈何其多，掩面泪自流啊。。。。
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7艾灸、针灸、按摩、中药
说了这么多毛病，大家一定觉得我已经是个病秧子了，哈哈，还好这些病都不是每日发生，一个月总有一半时间我还是比较正常的。
当然我也不能坐以待毙，想了很多办法去治他们，我就是这般不屈不挠，越挫越勇。
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我先是自己学着艾灸，艾灸温经通络的，除了阴虚燥热的体质不适宜，其他的体质一般都可以，
艾灸几个重要的穴位就是神阙（肚脐）、足三里、中脘、肾俞，都是升阳气，补气血的养生大穴。
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还去做过针灸，尤其是怀老二的时候那个鼻炎啊，什么药也不能吃，只能使用针刺鼻翼周边的迎香、攒竹、印堂、太阳穴来控制。
否则真是一日都不好过，就是靠着针灸我度过了那一年的鼻炎期。
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小区里就有几个按摩诊所，一般是肩颈酸痛的对症手法，按完随即觉得轻松了很多，就像身上背的大石板卸掉了一样，脸色也好了很多。
肚子上的赘肉也可以通过按摩按掉。其实肥胖都是经络不通，代谢不畅，造成的淤堵堆积而成的，
有的人腿粗、有的人背厚、有的人腰圆、有的人膀大，无非都是相应的经络不通造成的，按摩通了，自然就瘦下来了。
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中药，是亚健康的终极杀手。尝试了那么多方法，一直因为怕苦而不敢尝试中药，最近就在我们小区有一个仁和堂的老中医，
医院的院长退休，在小区开的诊所，我是有一次咳嗽不行了，别人介绍给我的。
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也是一种缘分吧，我日日路过那里，却从未注意，而且觉得这种小门面的诊所能可靠么。
看来天无绝人之路，那次如果不是遇到了仁和堂，我大约就要发展成肺炎了。后来又在这里吃了将近四个月的药，吃两个月，就得停下来缓缓，再吃。
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其实我的这些问题的根源都是一类问题，解决了根本问题，其他的就自然而然的好了。
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结果真把我这些毛病都给治好了大约80%，还没有全好，所以我过段时间还得继续。熬中药挺麻烦的，
有时候还得用保温杯带去学校吃，但是只要能好起来，我还是愿意坚持的，总比有朝一日恶化成实症，医院强吧。
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除此之外，还要注意饮食，绝对绝对绝对不能贪凉，水果、冷饮、凉菜、凉茶什么都已经戒了，生冷辛辣的统统不吃。
运动运动，一定要坚持运动，哪怕是一招一式，也要持之以恒。运动也是对抗亚健康的不二法门。
穿着也要保暖，一冻可就前功尽弃了。再就是不要熬夜，不劳累，所以拼命换名利的事情我是不干了，划不来，好好活着，没病没灾的，就是最大的净资产。
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这些就是我与亚健康的斗争史，搞得我现在都久病成医无师自通了，看到别人类似的症状都能给说上一二，帮助一些和我一样的妈妈。
做女人的苦自不用说，只有女人能够更理解女人，跟男人讲多少遍都是隔靴搔痒，对牛弹琴，他顶多精神上同情你安慰你，但是他毕竟不是你，何来感同身受。
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所以不要要求别人对你有多好，你的自己得对自己好，别亏着自己，最后成了病秧子和怨妇。
老天和社会已经对女人够不公平的了，自己不能再对自己不公。
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愿所有和我一样活在亚健康中的妈妈们，关爱自己，重视健康，有一个好的身体、好的心态，毕竟日子过成什么样，还是我们自己说了算的。爱你们。
作者：阿罗婷婷。西安交大本科，宁夏大学MBA。大学教师。二胎妈。女文青。爱思考、写作、读书、旅游、运动、交友、拍照、心理咨询。爱吃爱穿爱玩爱打扮，感性又理性，善良又勇敢。
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阿罗婷婷自愿打赏，十分感谢??
