近几年亚健康这个名词出现的频率越来越高，大街小巷、电视网络到处都能见到这个词，在这种轮番“轰炸”之下，亚健康已经深入人心。但什么是亚健康，为何有那么多人说自己亚健康了？今儿就聊一聊这个既熟悉又不太了解的玩意儿。
要想了解一个东西，首先得知道它的准确定义是什么。相信很多人见过这样的场景：
一个白领揉着自己的颈部，边活动边说：最近亚健康了，脖子疼腰疼，疲劳乏力，是不是得吃点儿腰子补补了
某程序员回家后摘下帽子，站在镜子面前看到日渐增高的发际线竟无语凝噎，默默的涂上了老姜生发素
刚拿到体验报告的员工一边摸着自己日渐发福的肚子，一边嘲笑同事：哈哈哈哈哈，我的血脂含量距离高血脂指标还差一点儿，你们有高血脂，我没有
同样有些人头晕失眠被说成亚健康；烦躁、注意力不集中是亚健康；身体不得劲儿，但是哪里不舒服自己也不知道，也是亚健康
亚健康是孙猴子嘛？还会72变的？大大大，小小小？
即使是世界卫生组织（WHO）也没能给我们一个清晰易懂的准确的定义，它告诉我们亚健康是指介于健康与疾病中间的状态，又称“第三状态”，没了。第三状态是个什么鬼？我饱经脱发、失眠、乏力、头晕等症状的困扰，想离这些症状远一些，想生活的舒服惬意一些，“第三状态”能帮我啥
最近正在读《失传的营养学》这本书，作者王涛博士是西医硕士、中西医结合专业博士，他和医学打交道已经20多年了。在这本书中作者提出了一个对亚健康的定义我非常赞同。
亚健康实际上是疾病的早期阶段。划重点，要考
不好理解？没事儿。举个简单的例子就知道了~~
冠心病就是给心脏供血的动脉血管（医学上称冠状动脉）堵塞了，去医院检查后，医生诊断结果是冠心病。
咱们可以把冠心病的发展和诊断分为以下几个阶段：
冠状动脉完全不堵塞，此时是完全健康的
冠状动脉堵塞40%，这个阶段在平时没有什么感觉，只是在干重活或者大量运动后会出现胸闷或容易疲劳的情况
冠状动脉堵塞到70%时，人就会频繁感觉到心慌、气短、胸闷等症状，心脏缺血就比较严重了。去医院一检查，冠心病确诊
堵塞到%就不说了，心脏嗝屁了，人还能在么
现在捋一下就很简单了，冠状动脉完全不堵塞时是完全健康状态，堵塞70%及以上就是冠心病，那么在1%~69%之间的这种偶尔不舒服，但还没到冠心病确诊的阶段不就是咱们常说的亚健康状态么？这不就是冠心病的发展阶段，疾病发生的早期阶段么？
所以，亚健康=疾病的早期阶段。
看到这里你就明白为何WHO提供的数据中，仅有5%的人处于健康状态，20%的人有疾病，剩下75%的人处在亚健康状态了。
我们每个人从出生开始，实际上就在不断地衰老。说句扎心的话，我们所有人一旦出生，医院的路上走着，区别仅仅是有的人走得快，有的人走得的慢；有的人路程长一点，有的人这段路短一些而已。
在这段旅程的前一段，我们的身体机能还比较好，没有太多不舒服的感觉；后一段呢？身体明显感受到各种不舒服，疲劳、脱发、失眠、便秘、胸闷、精力不足，等等等等，我们就用一个词开概括这种情况，这就是亚健康，就是疾病的早期阶段。
有的人会说了，徐恺你凭什么说的这么严重，是危言耸听吧？我就是身体感觉到有一点不舒服，怎么就是生病之前的状态了？
好，下一次我们谈一谈亚健康的本质——身体储备不断消耗，相信您看完下一篇文章，就知道我们如何变得虚弱，亚健康是如何在我们不知情的情况下，一点点找到我们的。我们下一讲见~~
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