千万年来无数的帝王始终在探索和追寻着长生不老的秘方。仙丹、圣水、咒语、仪式等…
其实仔细研究和调查发现,无非就是以下这几个核心:
√好的情绪
★一颗善良的心,必能引来属于您的特别幸福
★微笑总能感染一切,爱笑的人幸运女神总爱眷顾
★莫生气,因为这只是你的神给你更多幸福之前的考验而已
√充足合理的睡眠
★23点前的深睡眠是对身体自我修复最大的帮助
★8小时左右的睡眠是一个中庸标准,五脏六腑需要中庸
★睡觉前后不可太过兴奋,因为身体从来都是养,要哄哦
√健康的有氧运动
★慢跑在森林中,被大自然的恩典所环绕
★游泳是人类发展进化至今一直离不开的水之眷恋
★饭后休息半小时,疾走10-15分钟让身体全方位相互传输能量
√额外的营养补充
★1种必须的脂肪酸
★9种氨基酸
★14种维生素
★15种矿物质
人体每天必须补充以上所有营养素,补充不满或者漏补,必然缺什么就会发生什么,所以身体会发出各式各样的警报,那额外的营养补充也就理所当然!
所以,这就是为什么现代人处于亚健康的几大核心因素。此外，现在水、空气也正逐步扩大影响着健康。某个或者多个脏器负担过大一定是受到了某个或者多个上述的因素,身体受到了一定的伤害,我们应该怎么办呢?
...TOBECONTINUED…
怡生┃EntireLife
自信┃快乐┃创造┃合作
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