记得有一句广告词是这样形容亚健康的：身体亚健康，就像走钢丝。可以看出来亚健康对人体的危害有多大，如果不及时的改善，就会造成生命危险，但是对于亚健康的界定很多人也说不出个所以然，下面就给大家介绍身体亚健康的表现有哪些，以便大家及时进行预防。
身体亚健康的表现主要有：
外在表现
1、容易脱发、斑秃，头发掉后不再生长导致早秃，常见于工作压力大、精神紧张的上班族；
2、大腹便便，多见于30～50岁的人，这类人群易患高血压、高血脂、脂肪肝、冠心病等疾病；
3、体温不正常，浑身无力，一般下午体温在38°C左右，还伴有口干、手心出汗等症状，这种症状可能是患有早期结核，医院检查。
4、上厕所次数频繁，预示泌尿系统和消化系统开始逐渐衰退；
5、失眠，睡觉的时间很短，醒了就睡不着或者很难入睡等，时间一次会导致神经衰弱；
6、性能力下降，如果中年人过早地出现性欲减退、腰酸腿痛、男子阳痿、女子过早绝经等都是身体整体衰退征兆。
情绪变化
1、容易上火，心情烦躁，情绪悲观，看什么都不顺眼，但做事后容易后悔，但很难控制自己的情绪；
2、记忆力减退，刚刚做过的事情或说过的话马上就不记得了，或者连熟人的名字也不记得等；
3、注意力不能集中，常常不明原因地走神，工作学习效率低下；
4、长期处于精神紧张状态，对于身边的任何事都不信任，有厌恶心理；
5、容易晕厥，只要心情不好或受到刺激（被嘲笑、遇到麻烦）等就会受不了而晕倒；
6、总觉得身上某个部位不舒服或者疼痛，但是检查不出来，心理有疑虑，整天记挂着，疑神疑鬼。
对于身体亚健康的表现有哪些，通过以上介绍大家应该都知道了，当然要改善亚健康必须要靠自己从生活的点点滴滴做起，要学会管理自己的健康，让自己更健康。
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