医院于0月8日起，医院蔡虎志博士将长期在我院“治未病”科坐诊、指导中医养生调摄工作。
蔡虎志博士简介
蔡虎志，男，医院内科学博士，主治医师，助理研究员，主要从事中医药防治心血管系统疾病和中医“治未病”养生调摄指导工作。擅长中西医协同治疗冠心病、高血压、慢性心力衰竭以及中医药未病先防、既病防变、愈后防复的综合调理。主持省厅级课题3项，参与各级课题9项，在各级期刊杂志上发表学术论文0余篇，其中包括国际性SCI论文4篇。副主编著作2部，编委著作2部。
什么是“治未病”？
治未病，就是通过饮食起居、情志调理、运动疗法及中草药等多种措施，调养体质，调理身体阴阳气血等平衡，增强人体抗病能力，让人体少生病、不生病，纵使得病也能尽快痊愈，痊愈后少复发。治未病是中医治则学说的基本法则。它包含三种意义：一是防病于未然，强调摄生，预防疾病的发生；二是既病之后防其传变，强调早期诊断和早期治疗，及时控制疾病的发展演变；三是预后防止疾病的复发及治愈后遗症。
治未病的意义：
治未病是中医学理论的精髓所在，体现了《内经》的治病观，它的科学思想在中医修性养身、防病治病方面有着明显的优势。治未病的健康理念要求人们顺应自然规律，建立正确的生活方式，调整心神以达天人合一、形神统一、阴阳平衡、健康长寿之目的。
健康知识一、什么是亚健康？亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。
亚健康的人主观上有许多不适的症状表现和心理体验。其一，浑身无力，容易疲倦;其二，头脑不清爽，面部疼痛，眼睛疲劳，鼻塞眩晕、耳鸣、咽喉异物感;其三，睡眠不良，心悸气短，手足麻木感;其四，早晨起床有不快感，胸闷不适，颈肩僵硬，心烦意乱等等。
二、亚健康一般表现
人体出现“亚健康状态”时，常常有以下表现：
、心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。
2、汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。
3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。
4、面色有滞，目围灰暗：面色无华，憔悴;双目周围，特别是眼下灰暗发青。
5、四肢发胀，目下卧蚕：有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
6、指甲成像，变化异常：中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。
7、潮前胸胀，乳生结节：妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查，乳房常有硬结，应给予特别重视。
8、口吐粘物，呃逆胀满：常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不可，进行性加重。此时，应及时检查是否胃部、食道有占位性病变。
9、体温异常，倦怠无力：下午体温常常37-38°C左右，手心热、口干、全身倦怠无力，医院检查是否有结核等。
0、视力模糊，头胀头疼：平时视力正常，突感视力下降(非眼镜度数不适)，且伴有目胀、头疼，此时千万不可大意，医院检查是否有颅内占位性病变。
三、亚健康的突出症状表现
、面色有滞，目围灰暗：面色无华，憔悴;双目周围，特别是眼下灰暗发青。这是亚健康的症状最显著的特征。
2、四肢发胀，目下卧蚕：有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
3、汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。
4、口吐粘物，呃逆胀满：常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不可，进行性加重。
四、调理亚健康一、生活规律，合理膳食。
合理饮食包括有节制的饮食，不暴饮暴食，多摄取不同的维他命和矿物质、无机盐，合理进补，适当选择药膳也对预防和改善亚健康很有帮助。
二、按时、充足的睡眠。
不按时睡眠，很有可能会造成睡眠紊乱，而失眠会使人体免疫力降低，容易感染疾病。好的睡眠，首先要按时，忌太饱或太饿，还要追求质量而非数量，睡得好不好不与睡眠时间成正比，而与睡眠深浅成正比。
三、调摄情志，培养多种兴趣爱好。
焦虑是现代人的通病，有焦虑症的人通常会感到莫名其妙地惊恐、出汗、心慌、面色苍白、两手发抖等，有时发作过后病人感到一切都恢复正常;但经常处于一种紧张不安状态，担心此病会再来，形成恶性循环。故应学会调整自己的心态和情绪，乐观处世对改善心理亚健康很有帮助。
四、进行适当的锻炼。
适当的运动是亚健康的克星。适合的锻炼有：一是有氧运动，如打球、跑步等；二是腹式呼吸，深呼吸后将气保留在腹部一会儿，再慢慢呼出；三是做健身操，使全身充满活力；四是自我按摩，适当刺激体表，保持良好的抗病状态。
五、要尽量改善环境条件。
室内和大气环境污染总让健康的身体透不过气，而我们日常生活中的电脑、移动电话和家电噪音更是我们常常忽视的污染源，动手改善环境除了在生活中尽量防御如上网要防辐射外，还可种植一些有益的绿色植物在室内，改善室内空气质量。
温馨提示：工作固然重要，但身体是革命的本钱，你要是连“本钱”都没有了，何谈去挣钱!所以，朋友们，你得为自己的身体健康负责。“不治已病治未病”，这是中医至理名言。中医治未病，调理亚健康，您得重视了！
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